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白領女性健康養生有八個禁忌
一、忌超負荷工作。 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態...
2010-12-14 -
警惕八大殺手追擊白領健康
現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。...
2010-12-13 -
秋收冬藏對抗亞健康 秋季白領食療養生法
秋季雖短，但從養生保健的角度來說卻很關鍵，尤其在都市生活的白領們，他們長期坐在辦公室中，缺乏鍛煉的機會。再加上工作壓力、生活的不規律。造成他們處於亞健康的狀態。此外，不合理的飲食也讓人們的健康狀況...
2016-05-11 -
作息時間表 營造白領完美健康生活
目錄 第一章：OL最健康作息時間表 第二章：白領女性的十年健康營養計畫 第三章：白領女性健康有八忌 編者按：白領們的身體大多處於亞健康狀態，這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼，白領的健...
2012-03-15 -
白領健康 四大著裝殺手需遠離
目錄 第一章：白領日常裝扮暗藏4大健康殺手 第二章：生活中摧毀白領健康的因素 第三章：10個妙招讓上班族更健康 編者按：每個人都愛打扮愛裝扮自己，但是，你瞭解哪些裝扮會危害健康嗎？尤其是...
2012-03-13 -
有機食物成白領健康新寵
元氣益智仁茶 這種茶用益智仁、西洋參和枸杞子沖泡而成。據介紹，益智仁有溫脾止瀉、暖腎固精的作用，花旗參清熱降火，補氣生津，而枸杞子則有清肝明目的作用。營養師說這個茶很適合男士飲用。 紅花美人...
2010-12-16 -
10大元兇影響白領身體健康
現代社會，白領群體是個特殊的群體，來看看影響白領身體健康的10大元兇吧。 Top1你的態度 它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 奪命理由： 1、100%的辦公室人群在抱怨...
2010-12-15 -
白領需警惕的六大健康殺手
經常聽周圍的人說起：“怎麼辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了!”這些問題也許在你身上也發生過。下面給出了白領生活中的一些誤區! 6大殺手...
2010-12-22 -
五妙招呵護白領麗人心理健康
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性...
2010-12-14 -
白領養生 注意七大健康細節
目錄 第一章：白領族需注意的七個養生細節 第二章：白領女性身體調理之飲食推介 第三章：白領養生“壞習慣”使你更健康 編者按：白領不停的奔波於家與公司之間，從起床上班到再回家睡覺，每天重複...
2012-02-29 -
白領穴位按摩健康秘笈
目錄 第一章：白領簡單保健法 自我按摩4穴位抗疲勞 第二章：白領抗疲勞飲食六大原則 第三章：白領抗疲勞一日食譜 編者按：終日坐在電腦前或辦公桌前伏案工作的白領們，到了下班時間全身酸痛是常有的事。...
2012-02-20 -
白領健康九大“殺手”排行榜
目錄 第一章：白領健康9大殺手排行 第二章：上班族常搖頭晃腦有助健康 第三章：白領健康7細節 編者按：白領每天從夫著從家到公司再從公司到家的兩點一線生活，沒有多餘的時間做養生保健，因此，...
2012-02-17 -
熬夜必備三補給 白領的健康法寶
目錄 第一章：上班族必備三補給 熬夜不再辛苦 第二章：OL聰明熬夜健康攻略 第三章：幾款熬夜一族的食譜 編者按：忙碌的白領們每天都有大量的工作，熬夜加班那更是，常有的事，熬夜的壞處有很多...
2012-02-10 -
健康修復白領九大惡習需改正
目錄 第一章：九大壞習慣 上班族必須改 第二章：對白領最有害的七個壞習慣 編者按：白領處於亞健康狀態一是和工作環境和工作性質有關，另外和自己生活習慣密切相關。那麼，白領的哪些生活習慣危害健...
2012-02-08 -
時尚白領警惕四大健康殺手
白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢? 殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的...
2010-12-31 -
白領健康午餐的4大禁忌
很多白領的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得得，白領午餐的問題主要表現在四個方面。 1、求速度 白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許...
2010-12-29 -
白領一族需預防亞健康
俗話說“身體是革命的本錢”。隨著人民生活水準的提高，人民對健康的要求不斷提高。然而在繁忙的生活、工作中人民卻忽視了對身體健康的“保養”，致使亞健康的人越來越多。 今年37歲的王女士，由於工作關...
2010-12-28 -
八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
目錄 第一章：白領8大戒律 輕鬆告別亞健康 第二章：適合白領的養生操 遠離亞健康 第三章：上班族飲食六忌宜 遠離亞健康 編者按：白領承受著強大的工作壓力，身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴...
2012-02-02 -
八大對策強力擊退白領亞健康
目錄 第一章：白領8大對策逃離亞健康 第二章：辦公室健身操 強力甩走亞健康 第三章：白領如何擺脫亞健康危機 編者按：每天大部分時間都待在辦公室裡，每一份每一秒都忙忙碌碌的白領們正在遭受亞...
2012-01-18 -
當心 這些惡習是白領健康的殺手
目錄 第一章：對OL最有害的七個壞習慣 第二章：辦公室六大惡習讓白領短命 第三章：白領不良惡習“忍”出來疾病 編者按：白領們一天的大部分時間都待在辦公室裡，長期緊張的工作已經使他們的身體...
2012-01-13
