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六大殺手追襲白領的健康
經常聽周圍的人說起：怎麼辦呀，又查出來血脂異常了，某某血壓偏高呀，最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。 下面給出了白領生活中的一些誤區： 殺手1：工作時間長 白...
2011-03-12 -
白領與電腦健康秘笈
“電腦三包”實施了，攢個機器省心了。的確，對於“白領”來說，幾千塊錢買台電腦只是小Ｃａｓｅ。但是千萬不要忘了，電腦在為您服務時，還跟您的健康較勁呢！ 電腦眼病 ●戰局 視覺模糊，視力下降及...
2010-07-03 -
白領一族的健康三寶
【導讀】對於辦公一族而言，一天中呆在辦公室的時間占很重的比例，一旦碰上加班，在辦公室的時間就更長了。不少辦公族都把辦公室當家一樣，對自己的辦公桌的擺設也是花了不少心思。時下一些辦公室白領猝死的事件...
2015-01-11 -
8姿勢健身減壓 守護白領身體健康
編者按：現在的白領們因為工作的原因導致了沒有時間健身，像職業病等各種疾病都找上門來白領們的身體也是越來越差。在辦公室中有哪些小動作有健身的效果呢? (1)頭俯仰：頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸...
2012-11-07 -
白領心理亞健康怎麼辦
精神健康網專家提示，心理亞健康是指人們在日常生活中頻繁出現以情緒躁動或興致低落、注意力不集中、行為能力下降、過分敏感等為主要表現的一種存在狀態。心理亞健康的人難以保證良好的生活品質和工作狀態，在生活...
2011-03-17 -
小白領如何在空調房美麗又健康?
空調在家庭以及辦公室的使用率正逐步提升，而在長時間的空調房內，您是不是覺得口乾舌燥?眾多美女們是不是覺得臉上的皮膚乾燥又緊繃?其實，這都是長期呆在空調房的後遺症，想要擺脫它們，那就一定好好好的學習...
2017-03-06 -
白領麗人久坐易致7大健康問題
【導讀】白領麗人久坐易致7大健康問題！久坐是大部分白領麗人都會遇到的問題。有些白領認為，坐著總比站著好吧。其實，久坐容易導致很多健康問題，會讓女性患上婦科疾病等。究竟久坐對健康還有哪些危害呢？又該...
2015-04-29 -
白領養生多吃魚 這樣吃魚最健康
白領們工作一忙起來，常常覺得自己“腦子不夠用”，那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢?答案是：魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣，魚類可以說是最佳的補腦食品之一，今天為白領們介紹一道美味的魚料理：香煎...
2017-03-07 -
職場白領健康午餐該怎麼吃
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午餐如...
2012-09-29 -
白領的六類健康零食
忙碌的都市生活，來一點小零食，不僅可以緩解工作壓力調節身心，還能保持一天良好的工作狀態。所以辦公室裡面許多人都會有吃點零食的習慣，那麼吃什麼有利於健康呢？小編給大家專門介紹下列辦公室裡的六種健康...
2015-10-26 -
白領早餐的選擇 健康才是首選
導讀：白領一族的早餐問題一直困擾著很多人，究竟哪些能吃哪些不能吃，吃什麼才是最健康，這些問題困擾著白領一族，早餐的營養價值堪憂，那麼怎樣正確合理的吃早餐呢?四季養生網告訴你怎麼吃才是最佳方案。 ...
2017-03-07 -
【保健之白領每日的健康食譜】
1.先喝一杯水 喚醒頭腦人的腦部組織75%是水分，因此，在腦部開始運作之前，先喝一杯熱水，比任何一種食物，更能喚醒頭腦，營養師說。 2.高蛋白質 提振心智慧力高蛋白質的早餐，可使人思考敏銳、...
2017-03-07 -
【白領遠離亞健康要如何養生】
白領遠離亞健康怎麼養生,雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，...
2017-03-07 -
【三招緩解女性白領亞健康】
三招緩解女性白領亞健康,著生活節奏加快，我們越來越感覺力不從心，失眠、疲勞、食欲不振等亞健康狀態統統找上門來。女性專家指出，白領容易陷入亞健康狀態，但高壓氧卻能有效改善這些症狀。 三招緩解女性白...
2017-03-07 -
【白領久坐惹來亞健康綜合征】
白領一族超重或肥胖者占40.7%，脂肪肝和“三高”問題患病率比普通勞動者分別高出4.4%和3.2%。白領常見慢性疾病分別為頸椎疾病34%、咽喉炎28%、痔瘡24%、慢性腸炎20%、脂肪肝20%。 ...
2017-03-07 -
【白領保健：辦公室健身趕走亞健康】
辦公樓白領長期對著電腦工作，腰酸背痛，滑鼠手等等的亞健康病症。面對這些症狀，很多人會忍著，總認為這沒什麼，忍一下就過去了，可忍真的有用嗎?或許當時有用，可時間一長，症狀就會越來越嚴重。有些人則認為...
2017-03-07 -
【殘害白領健康的殺手有多少】
有調查發現香港逾半受訪白領每週加班逾三日，有人曾捱足十八天才休假，大部分在放工後、休假時亦要接聽工作電話或接收電郵，更因工作壓力大出現“斷片”、工作甩漏等情況。有註冊營養師指市民如長期受壓，會增加...
2017-03-07 -
【影響白領身體健康的4大元兇】
奪命理由： 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。 2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從而厭世輕生。 3、選擇爆發...
2017-03-07 -
【白領必須瞭解的10大辦公室健康殺手】
Top1 、你的態度 它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種****行為。 奪命理由 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。 ...
2017-03-07 -
心理養生捍衛白領健康
養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使...
2010-08-27
