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9種飲食調理方助白領驅走亞健康
現如今，在都市生活中有很多人都會有亞健康的症狀。久而久之，亞健康就會導致我們患上各種疾病，有什麼辦法可以調理亞健康呢？今天，不如就來一起看看調理亞健康的食物都有哪些吧。9種亞健康的飲食調理方法失眠煩...
2016-03-06 -
夏季如何養生 9食物保白領健康
白領們每天都非常的忙碌，沒有太多的時間來關注養生，你知道白領們夏季如何養生嗎?哪些食物能夠幫助白領們保健康呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們保健康的食物，還在等什麼，趕緊去看看都有哪些食...
2013-06-27 -
白領麗人健康飲食寶典
白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 減肥降脂飲食： 通過控制飲食可達到減肥目的。 補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜...
2010-09-21 -
白領健身“秘笈”防治亞健康
現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次...
2010-09-27 -
見招拆招 破解影響白領健康十大惡習
工作中精神高度集中，要麼是忘記喝水，要麼是對待飲食馬虎倉促，飲食問題不加注意，久而久之就對健康造成不良影響。來跟小編看看，影響白領身體健康的飲食惡習有哪些？影響白領健康的飲食惡習惡習1：飲水不足理由...
2015-03-09 -
緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞，從而也會增加心理壓力，使得神經緊繃。那麼，心理壓力大怎麼調節好呢？其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
辦公白領怎麼吃才健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-18 -
白領一族擺脫春困 健康飲食小tips
春天你是不是總有睡不醒的感覺？這就是中醫說的“春困”。“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象，但我們卻不可鬆懈對之。所以我們需要在飲食上加以調整，可以緩解“春困”。為什麼...
2014-03-09 -
6大殺手追襲白領的健康，不良飲食習慣易致白領亞健康
6大殺手追襲白領的健康殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領...
2013-12-25 -
5大信號預示白領過勞，白領如何遠離亞健康
5大信號預示白領過勞過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官...
2013-12-25 -
拯救白領亞健康 飲食對症調補
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……專家提示：辦公一族存在諸多健康隱患。下面介紹22類常見的亞健康問題，並告訴你一些如何有針對性的調節自身健康狀...
2013-09-09 -
白領如何緩解亞健康？兩款黑蒜菜肴推薦
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為白領最常見的亞健康症狀，而“疲憊”更居首位。“其實，通過每日膳食營養，可緩解亞健康”營養學專家表示，從古代埃及時起，大蒜即因是滋補強身和解除疲勞的特效食品而被推崇指出若...
2015-09-21 -
白領養生 8對策讓你擁抱健康
現在的白領都非常的辛苦，那麼白領們該如何養生呢?白領養生的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些白領養生的方法，來幫助白領們遠離亞健康，擁抱健康! 白領如何養生 大腦 雖說大腦的潛力只開發...
2013-04-25 -
8大辦公室惡習 損害白領健康
現在，一些長時間在辦公室工作，又要長時間對著計算機工作的白領，常常面對一個亞健康問題，因為白領在辦公室生活對他們的健康有不良影響。 1.久坐不動 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知...
2010-10-09 -
警惕白領著裝的4大健康殺手
殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過...
2010-10-11 -
白領保健竅門7招 驅逐健康殺手
以下為因工作而較少運動的白領介紹白領健身的7種輕鬆方法，不必大汗淋漓就能達到運動健身的效果，為了健康著想，白領的你何樂而不為呢。 一、叩頭。 每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位。全身...
2010-10-14 -
八大殺手追擊白領健康
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必...
2010-10-15 -
白領應該知道的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 白領應該知道的八個健康午休方法 ...
2010-10-14 -
白領女性10大健康殺手
編者按：如今的白領女性隊伍日趨壯大，然而強大的事業心與家庭責任感，使她們經常忘我地工作，可自己的健康卻大打折扣。還有的人仗著自己年輕力強，而忽視了自身對疾病預防工作，結果積勞成疾，許多慢性非傳染...
2012-11-30 -
白領必知6個辦公室健康護腿小貼士
白領在辦公室久坐，雙腿會變得容易疲勞，腫脹甚至會發麻，而且久坐對雙腳的血管有不良影響，所以，待在辦公室裡，千萬不能忽略了腿腳健康，這裡可是人的第二心臟。 坐姿：屁股只坐椅子的1/3 坐姿不僅...
2010-10-15
