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推薦：OL的最佳健康膳食
一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少１個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二碟蔬菜：每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一...
2009-07-27 -
推薦：有益健康的運動
不同于傳統觀念，新的健康生活小貼士中，長籲短歎有利於健康。日本心理學家的觀察得知，當人們在悲哀愁悵的時候，長籲短歎兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長籲短歎一番，會有胸寬神定...
2012-02-25 -
冬季快速健康減肥法，運動達人為你推薦
冬天的時候人們會穿著厚厚的衣服，所以肥胖會變得不那麼明顯，因此很多人在冬天會忘了減肥這件事，這種做法是錯誤的，因此冬天也需要減肥，下面為你推薦快速減肥方法。 減肥法，運動達人為你推薦" alt...
2017-04-06 -
上班族健康帶飯推薦食譜
一、幹煸茶樹菇 原料：鮮茶樹菇250克 五花肉50克 幹辣椒6根 花椒15顆 做法： （1） 將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水洗淨後瀝幹，切成6㎝長的段。蔥，姜，蒜切成薄片...
2015-03-18 -
女人健康有妙計 推薦玉米菜譜
玉米是相對小麥、大米等主食保健作用最高的，能夠促進身陳代謝，增強免疫力，降血脂，防衰老和抗癌的作用。而黃玉米中含有的玉米黃質是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛，適合用眼過度的人群，例如編輯、程式設計人員...
2014-02-22 -
美專家推薦十大最好的健康禮物
臨近年末，各種節日紛至遝來，很多人都為送什麼禮傷透了腦筋。美國著名的梅奧診所請醫師們根據各項研究和多年從醫經驗，為大家推薦了10大健康禮物，讓你既可以送自己也可以送他人。 不銹鋼杯子：美國衛生機...
2009-12-04 -
推薦：健康美味的孕前食譜
7道健康又易做的孕前營養菜譜。 一、燉花生米 材料：花生米100克，白糖1小匙，鹽少許。 做法： 1．將花生米在水裡泡開，用文火煮熟。 2．煮爛後分2次加入白糖。 3．放適量的鹽煮至湯幹。 二、獼...
2013-06-27 -
推薦 男性健康小貼士
1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是往醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。 2.留意隱秘的睾丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。假如發現及時...
2012-11-19 -
專家強烈推薦的男性健康菜譜
許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。 鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁...
2009-05-20 -
有益健康的食物搭配組合推薦
料理之所以豐富營養就是因為是許多食材組合搭配而成的，然而許多的變化的都離不開基礎的食材組合，下面為大家介紹有益健康的食物搭配組合推薦，供大家瞭解。 菠菜+豬肝 豬肝富含葉酸、維生素B以及鐵...
2015-10-13 -
推薦南瓜健康新吃法
在秋冬季節，最應季的食物當屬南瓜了，而且南瓜中含有很多的人體需要的營養元素，吃起來也比較可口，對於中老年人和患有血液疾病等的人也有很好的作用，今天小編就為大家推薦幾款南瓜健康的新吃法。 香糯粉...
2013-05-10 -
為高血壓患者推薦的幾款食療的健康粥
在日常生活中很多中老年朋友都患有高血壓，高血壓的起起落落給不少朋友帶來了困擾，在這些患者中還有不同類型的高血壓，比如：高血壓兼有高血脂肥胖的人，高血壓屬於肝火上炎的患者等等，那麼面對不同的高血壓患...
2013-09-07 -
幾款美味又健康的粗糧烹飪推薦
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。...
2013-07-10 -
推薦給老人的健康飲食原則
65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。 饑飽適度 老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對饑飽的調控...
2013-04-19 -
晚餐推薦以下三道家常菜吃出健康！
晚餐吃什麼好，很多人在食譜的選擇上都有選擇困難症，不用擔心，今天小編就給大家推薦幾道晚餐的營養食譜吧，讓大家不在選擇困難，那麼趕緊去瞭解下吧。 一、番茄雞蛋粥 用料：豬脛骨一根、蔥和薑...
2015-10-27 -
小編推薦：不再掉發的健康洗髮建議
核心提示：洗頭髮也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫髮而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。 對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態...
2013-03-06 -
推薦冬季健身運動:自行車健康騎法
冬季健身，小編推薦選擇騎車運動，長踩自行車，有助於人體血液迴圈，能有效鍛煉腳關節和踝關節。騎車的方式也有多種，幾種方式結合著做，這樣讓你的運動不枯燥，這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪種方式最科...
2013-04-03 -
五種推薦的健康運動
一，最優健腦運動：彈跳運動在各種運動中對腦部的幫助最大，可促進血液迴圈，供給大腦充分的能量，同時起到通經活絡，增進人的思維和想像能力的幫助。 二，最優抗衰運動：衰老的健身方法首推跑步。只要持之以...
2013-10-03 -
健康飲食搭配推薦大全
民以食為天，但是如何進行健康的飲食搭配卻不是大多數人可以掌握的，人們應該學習正確和科學的食物搭配方法，促使人們在日常生活中學習更好的營養搭配，避免不好的營養搭配方法。都說病從口入，不正當的飲食搭配...
2015-01-28 -
推薦防輻射的十種食物，多吃保護健康！
生活裡各種輻射都存在，如手機電腦輻射、印表機輻射、電磁爐微波爐輻射、吹風機輻射等時刻危害著人類的健康。輻射無處不在，我們無法避免，那就做好預防的準備吧。那麼，防輻射的食物有哪些呢？ 1、大...
2015-11-09
