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春季養生多吃4種香味保健菜
春季養生多吃4種香味保健菜 香椿 香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃、抗衰老和補陽滋陰等作用。 而香椿最常見和最好的吃法是香椿炒蛋,把香椿先...
2017-02-13 -
中年男人的自我保健菜單
遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味...
2011-03-11 -
職場男人自我保健菜單
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人...
2010-07-09 -
【秋季蓮藕健脾 兒童開胃保健菜】
面對秋冬的燥寒,吃藕能夠涼血補血、健脾開胃,補充兒童體內所含鐵、鈣等微量元素。其植物蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富,與不同蔬菜、肉菜搭配味道都很好。蓮藕是兒童開胃保健菜。 原料:蓮藕、豬肉糜、...
2017-03-07 -
男性養生保健菜肴
俗話說:身體是革命的本錢。如果沒有了身體一切就都是浮雲。在實際生活中男性面臨著很大的壓力,有生活中的,有工作中的,還有家庭中的。因此男性保健養生刻不容緩,今天我們就來介紹幾種保健菜肴。 生活中,...
2013-11-21 -
職場男人的自我保健菜單
推薦菜品:夏日田園 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,薑汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。 做法: 1、鮮冬菇去蒂,洗淨,用煮滾的調味料煨熟...
2010-10-10 -
老年人餐桌必備的養生保健菜
蔬菜、水果中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維,可提供豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素等維生素,對維持機體正常的生理功能有重要作用,膳食纖維可以增加老年人胃腸蠕動,防止便秘 可以說,食物營養是防...
2011-04-13 -
皮膚病患者的保健菜譜調理
在生活中,極容易出現的就是皮膚病患者,或大或小的症狀,可謂是隨處可見,這都是平時沒有預防好的,例如被子、衣物、食物等環節出現了問題,那麼對於皮膚病患者該吃些什麼飲食呢,以下為大家推薦兩款,針對皮...
2012-12-07 -
養生保健菜有哪些呢
蔬菜、水果中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維,可提供豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素等維生素,對維持機體正常的生理功能有重要作用,膳食纖維可以增加老年人胃腸蠕動,防止便秘。可以說,食物營養是防衰老...
2015-12-24 -
痔瘡患者的保健菜譜
早餐的菜譜 [菜名]:香蕉粥 [用料]:香蕉250克,大米50克,水適量。 [制法]:香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥。每日早晚服用。如治便秘,可在粥中加點香油。 [功用]...
2012-12-24 -
中年男人開春保健菜單
中年男性負擔重、壓力大,同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期,免疫功能及內分泌系統均開始衰退,許多疾病最易乘虛而入。因此,加強自我保健,主動採取措施,積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良...
2010-03-04 -
力薦:職場男人的自我保健菜單
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需...
2009-10-16 -
冬季滋腎養生 山藥保健菜譜
山藥在冬季正是最適合食用的季節,並且有預防心血管疾病、滋腎養生、降低血糖和益肺止咳的功效,非常適合冬季食用,並且做法多樣,不少的菜色既好吃製作起來又簡單,是個不錯的選擇。不過要注意的是山藥不能和香蕉...
2014-01-13 -
男性營養:白領男性保健菜譜
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海...
2009-08-19 -
白領男性保健菜譜有哪些
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需...
2012-11-17 -
支氣管炎、哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝皂角酒
功效:補肺祛疲,止咳平喘。適用於慢性支氣管炎痰稀者。 原料:靈芝20克,皂角15克,白酒1000毫升 做法: 1、 將藥材裝入酒罈,倒入白酒,蓋好蓋。 2、 每天攪拌1次,再重新蓋好,浸泡15...
2015-10-20 -
支氣管炎、哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝豬肺湯
功效:補肺平喘。適用於輔助治療支氣管哮喘及肺氣虛弱、感冒、咳嗽等。 原料:靈芝(不要洗去孢子粉)30克,豬肺1 副,山藥5克,南杏仁、北杏仁各5克, 羅漢果1/2只,陳皮1塊 做法: 1、將豬...
2015-10-20 -
中風後遺症之枸杞食療保健菜——枸杞黃精煲鵪鶉
功效:補五臟,強筋骨。適用於腦卒中後遺症、下肢萎縮、腰膝無力、肝腎虧虛、性功能減退等症。 原料:鵪鶉肉250克,枸杞子30克,黃精30克 調料:料酒5克,鹽2克,味精1克,薑片5克, 大蔥段5克 ...
2015-10-20 -
中風後遺症之枸杞食療保健菜——黃芪枸杞豬肉湯
功效:補氣益精,活血化瘀。適用於腎虛精虧所致的喑啞失語、心悸氣短、腰膝酸軟、肢體萎廢、手足麻木、半身不遂等。 原料:黃芪30克,紅棗10枚,當歸、枸杞各10 克,瘦豬肉100克 調料:鹽、味精、蔥、...
2015-10-20 -
三叉神經痛之靈芝食療保健菜——靈芝白芍燉瘦肉
功效:平抑肝陽,解熱鎮痛,益心安神。適宜三叉神經痛患者食用。 原料:靈芝20克,白芍10克,豬瘦肉300克 調料:薑10克,蔥15克,精鹽5克 做法: 1、 靈芝用清水潤透,切片;白芍洗淨,用...
2015-10-26