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健康養生 食五味有講究
甜 中醫認為,甜入脾。食甜可補養氣血,補充熱量,解除疲勞,調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸 中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用,常吃不僅可以助消化,殺滅...
2011-12-28 -
白領健康養生篇:教你中醫排毒養顏的8個妙招
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是,洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是...
2013-03-19 -
四季健康養生粥品
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為保健佳品。經常服食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽,對中老...
2011-05-27 -
女性保健 白領女性健康養生要防三種痛
亞健康是如今上班族普遍存在的一種症狀。因為長期的不健康飲食,長時間的工作,巨大的壓力,現在上班族有時候都會感到手腕疼痛、頸項疼痛、腰酸背痛。這都是不注意健康狀況造成的。看似不起眼的小病,正越來越...
2016-09-26 -
【養生指南:每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體,就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣,希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多,會導致血脂、血黏度升高,體重超標...
2017-03-14 -
健康過冬不用愁 健康養生小常識
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,飲食方面把握4個“點”能夠保平安。一...
2013-11-10 -
【久坐辦公室人士的健康養生小常識】
醫學專家認為,辦公室人士長期接觸電腦,很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力,精神總是處於緊張狀態。有專家建議,辦公室人士保健...
2017-03-14 -
植物油助陣健康養生餐
喜歡貓冬也是很好的事情,不僅可以體會冬“藏”的樂趣,還可以有更多時間自己製作健康養生餐。不過面對超市里種類眾多的植物油,如何選擇才科學呢?在家樂福等超市,除了傳統的大豆油和花生油外,多力葵花油、欣奇...
2009-12-17 -
健康養生粥的做法
經歷了一週五天的連續上班,你應該很疲憊。而週末放假的你,肯定是蜷縮在沙發.床上,午飯晚餐不是泡面,就是外賣。這樣的你,真的就不擔心英年早逝嗎?所以,趁著沒病趕緊自己學做點吃的吧。現在,小編就來教你如...
2016-10-25 -
健康養生 足部保健的細則
眾所周知,腳部是否健康對我們的身體其他部位也是會有影響的。因此,日常保健中不能少的就是腳部保健。那麼,腳部保健應該怎麼做到呢?今天,為大家來教幾招,看看足部保健的細則吧。足部保健的方法不要在公共淋浴...
2016-01-21 -
健康養生佳品營養保健龜苓膏!
鮮牛奶="text-indent:2em;"> 我們都知道,龜苓膏的歷史算是很悠久了,很早之前龜苓膏就是一種極為傳統的食物,那麼常吃龜苓膏有什麼好處呢?其實現在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了,超市裡面...
2016-01-25 -
中年女性的三大健康養生“目標”
人到中年,也就預示著人們開始注重自身的健康。青春已經失去,那麼在這個時期,女性朋友應該如何正確面對健康呢?下面小編為你講述中年女性的健康目標。目標一:進補目標:養血調查顯示,30%以上的女性有程度不...
2013-07-15 -
冬季室內多放植物健康養生
冬日在家裡養些綠色植物,不僅能怡情養性,活動筋骨,還能清新空氣,是一舉三得的好事情。老年人可以選擇一些易於成活的花草,比如吊蘭、蘆薈、虎皮蘭等,能改善冬天關門閉窗造成的空氣不流通。 吊蘭適合...
2015-01-29 -
立夏時節 中醫教你健康養生
5月6日是今年的立夏節氣,說明已經進入了夏天。有養生習慣的朋友們應該注意什麼呢?在這裡,就和小編一起來瞭解瞭解中醫對於立夏時節養生的看法是怎樣的,幫你在這個夏天健康生活。立夏時節中醫養生指南老百姓常...
2015-05-06 -
冬季如何做好健康養生保健
現在很多朋友都喜歡看電視裡的養生節目,比如養生堂、健康之路等等,因為這些節目裡的專家可以給予我們一些指點,告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體,可以防災祛病,可以讓我們延年益壽等等,所以大家都希望...
2012-12-26 -
健康養生防疾病三字經
冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。 吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。 烏龍茶,減肥...
2014-09-10 -
健康養生:夏天防曬就用這4招
夏天到來,很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵禦陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外,從中醫的層面來看,從身體內部抵禦陽光也不失為夏日防曬美白的好方法。一起來看看,中醫抵禦日曬有哪些妙招? 曬前科...
2014-07-14 -
健康養生知識—牙疼怎麼辦 教你快速止疼偏方
健康養生知識—牙疼怎麼辦 教你快速止疼偏方?牙齒因為各種原因會引起疼痛感,是很常見的口腔疾病,有句話說得好,牙疼不是病,疼起來要人命,那麼牙疼怎麼辦?下面總結了快速止疼的偏方,一起來看看吧! 1、...
2014-05-14 -
春夏之交立夏的健康養生常識
現在已經是立夏的季節了,隨著天氣逐漸溫暖起來,真正的夏天也越來越近了。但此時是春季之交,早晚的溫差較大,此時更要做好養生,這樣才能更好地從春季向夏季過度。因天漸熱,外出活動較多,心臟的負擔逐漸加重...
2014-05-11 -
健康養生早餐需要注意什麼
健康,養生,營養是現在很多人吃早餐都在追求的目標,目前食品安全問題越來越嚴峻,所以人們對早餐的要求也越來越好。很多人因為工作原因或者其他原因的存在,經常早上都不吃飯,所以時間一長,胃也壞了。所以,...
2015-12-13