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上下班大步走做細腰美人
每天都要上下班一次,有的人還要2次,中午有時間回一趟家。這時間不抓緊瘦身多可惜啊!上下班本來就是運動。現在起,改變的走路的方式,用上下班的時間變成小腰美人。 手摟纖纖細腰,耳邊呵氣如蘭,燕語喃...
2011-07-22 -
中風急救四步走
腦血管意外又稱中風、卒中。起病急,病死和病殘率高,為老年人三大死因之一。搶救方法很關鍵,若不得法,則會加重病情。中風可分腦溢血和腦血栓形成兩種。 腦溢血多發生在情緒激動、過量飲酒、過度勞累後,...
2011-04-06 -
心理專家:快步走能增加自信
心理學家研究發現,自信心不足的人往往缺少放鬆感,因而其步態往往顛簸和缺乏自然節律。而自信的人往往走路較快,更有自然節律感。他們目標明確,對要去的地方、要見的人和要做的重要工作,都心中有數。 心理...
2012-10-19 -
拖延症的前世今生 “戰拖”需分四步走
你有一個月時間完成一項工作,可你一定要等到最後一個星期才去碰它;早上鬧鐘定在8點鐘,可你一定要準時按掉鬧鈴再睡十分鐘;穿過的臭襪子堆成了山,你告訴自己,嗨,明天就洗,然後明天你再告訴一遍自己同樣的...
2012-05-02 -
“飯後百步走”怎麼才能走出健康?
第一:中醫專家:飯後緩行“以動助脾” 脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾...
2011-09-23 -
女性月經不調吃什麼?經期食療四步走
女性月經不調吃什麼?女性月經不調時通常會希望從日常飲食中來進行治療和進補。在月經期間飲食上注重調理是很重要的,可以有效改善月經不調的情況。那麼女性月經不調應該吃什麼呢?經前忌鹹食。鹹食會使體內的鹽分...
2015-07-30 -
肌膚排毒“三步走”策略
肌膚暗沉、蔫黃、缺水和失去彈性,說明肌膚正飽受毒素的“折磨”,同時生物學家發現,在肌膚沒有淨化的狀態下進行單純的美白和保濕,效果微乎其微。 “中毒”測試 1、膚色不是很黑,但暗沉發黃。 2...
2012-09-27 -
對付痛經三步走“攻略” 入睡前暖腳可治療痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。月經是女孩性成熟的標誌之一,由下...
2016-06-21 -
女性對付痛經的三步走攻略 暖腳活動3個方法對付痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。月經是女孩性成熟的標誌之一,由下...
2016-02-01 -
對付痛經的三步走戰略 五種西藥片幫忙趕走痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。月經是女孩性成熟的標誌之一,由下...
2015-07-04 -
三步走的“攻略”對付痛經 女性補氣血有助緩解痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。一般的痛經只持續一兩個鐘頭,最多...
2015-04-20 -
連續痛經超3天警惕疾病 止痛經可循三步走
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。一般的痛經只持續一兩個鐘頭,最多...
2014-06-15 -
大三陽用藥三步走
“大三陽”代表體內有乙肝病毒複製,具有傳染性。臨床上有不少“大三陽”者無症狀、肝功能正常,一般稱之為慢性“HBsAg攜帶者”(但事實上,其中有相當一部分人病理上有輕重不等的肝臟損害),而對那些有...
2010-10-16 -
快步走能瘦哪裡?減肥達人告訴你
走路是人們再熟悉不過的一種行為了,因為不論是上班還是居家生活,都免不了走路。其實別看走路很平常,它也有不尋常的一面,因為利用走路可以減肥。那麼問題來了,快步走能瘦哪裡呢? 快步走可瘦腿 快走有一定細...
2016-09-29 -
四步走遠離子宮肌瘤 食療子宮肌瘤有絕招
子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良,影響月經,導致不孕,產生壓迫症狀,嚴重的會產生惡變。子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一,目前的發病率大約在20-40%左右,主要由平滑肌細胞增生而成,其間摻有不等量的纖維...
2013-12-31 -
預防慢性心力衰竭“三步走”
近年隨著人口老齡化進程的加快和高血壓、冠心病等心血管病發病率的上升,心力衰竭的發病率逐年增高。 預防慢性心力衰竭“三步走” 預防慢性心力衰竭主要有以下三方面: ①積極防治各種器質性心臟病。...
2011-03-30 -
須知寶貝遺尿的四個原因 治療須分三步走
有的幼兒,晚上沒有自覺的醒後排尿習慣;有的已經能控制夜尿,但由於精神緊張、更換環境或全身情況虛弱等原因而出現了遺尿。下面我們具體的瞭解一下,關於小兒遺尿的原因。寶貝遺尿的四個原因:1、正常膀胱排尿功...
2015-11-18 -
夏季寶寶防意外 安全五步走
夏季是如燙傷、中暑、溺水、食物中毒等兒童意外事故的多發季節,進入夏季,媽媽要更加重視寶寶的安全防護。 * 防中暑 寶寶體溫調節中樞尚未發育完善,夏季天氣炎熱,易因環境溫度過高(室溫超過35℃)、...
2011-07-11 -
教寶寶接電話四步走
嘟嘟嘟———“喂”傳來寶寶稚嫩的聲音,電話那一端的爸爸萬分激動地喊“寶寶,寶寶——”結果卻聽見電話那端的寶寶喊“媽媽,電話呀——”砰地一聲就掛掉了。寶寶接電話各種狀況,在育兒過程中要怎麼樣教寶寶接...
2012-10-30 -
中醫補腎三步走
隨著科學科技的發展,大量臨床研究結果中得出結論,當今腎病治療的現實不是藥物不對症,而是藥物不勝症。針對這一發現,研究人員運用先進科技,從傳統中藥配方中開發提取中藥活性物質,從而使得中藥的有效能被得...
2012-09-10