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控油+消炎+祛疤 祛痘3步走
核心提示:長粉刺長痘後容易被細菌感染,這時候如果沒有及時消炎就容易留下痘疤。夏天是痘痘的高發季,如何安全祛痘不留疤?那就要做好控油+消炎+祛疤的3步護理工作。 想要祛痘不留痕,你就要對症下藥,根據...
2017-03-07 -
完美瘦背三步走
完美瘦背三步走,今天小編就為你介紹三個瘦背的運動方法,讓你擁有迷人的美背…… 瘦揹運動一、反握胸前下拉 預備姿勢:坐姿,雙腳著地,調整膠輥壓住膝蓋,使膝蓋保持穩定。掌心向內反握橫杠,兩手間距...
2010-08-27 -
日常寶寶補鈣科學三步走
每位父母都希望未來的寶寶能夠健康成長,但有很多年輕的夫婦在健康育兒方面的知識不多。這裡我們就來談談如何保證新生寶寶有充足的鈣營養。 第一步:補鈣從父母開始 為了給新生兒一個好身體,在胎兒期就要...
2012-08-01 -
健身8步走 走出健康路
“健身八步走”對降低人體總膽固醇、血糖、血壓顯示了明顯的作用,被運動醫學專家、心理學專家、營養學專家、醫學專家譽為“21世紀的健身法寶”。 第一個步法:大步走 通常走一小時,和用大步走、走20分...
2017-03-07 -
養生要領:順應“風寒暑濕燥火”與大自然齊步走
大自然有“風寒暑濕燥火”6種氣候變化。中醫講究天人合一,也就是說,人要隨著大自然的變化而變化。比如,颳風下雨應注意增減衣物,夏天炎熱注意避暑,少吃冷飲,別用過冷的水洗臉,尤其要少到太陽底下活動,年...
2017-03-07 -
快步走的注意事項有什麼
在日常生活中,具有保健功效的運動方式還是有很多的,像快步走就是不錯的選擇。每個人都需要養成運動的好習慣,既能改善人體健康狀況,還能保持心情舒暢,有效的釋放壓力,緩解情緒。不過快步走的時候也是需要小...
2016-01-09 -
青皮香蕉能減肥 挑選美味香蕉三步走
香蕉是人們家中經常會吃到的水果,香蕉本身也有著較多的養生功效,但是食用香蕉有什麼樣的禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。香蕉的成熟度不同,對人體的健康作用也不一樣:青皮香蕉減肥日本弘前大學加藤陽...
2016-10-25 -
吃豬油能滋養五臟潤腸通便 製作4步走
豬油也是人們用來炒菜的一種油,平時習慣了用一些植物油一炒菜的朋友們。面對不常用的豬油。難免都會產生疑問,就是豬油對人體有什麼好處和壞處,使用豬油有什麼樣的禁忌呢,為了讓大家更放心的食用豬油, 一起來...
2016-10-18 -
喝黃瓜汁有助美容防脫 自製鮮榨黃瓜汁五步走
黃瓜是夏季餐桌上最常見的小菜之一,多吃黃瓜不僅清涼降火,而且美容養顏,而鮮榨的黃瓜汁既能保持黃瓜全部的營養,還能促進消化、改善皮膚,你想試試嗎?常喝黃瓜汁的好處幫助消化:黃瓜汁含有豐富的纖維,食用過...
2016-08-15 -
飯後百步走竟然大有講究
“飯後百步走”是人們沿用已久的健身方式。但怎樣科學地“百步走”,這裡大有講究。 拍打散步 這是傳統的健身方法。就是在散步時,利用兩臂的擺動,手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位,有舒筋活絡﹑緩解緊張﹑消除...
2017-03-07 -
中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈
在當今社會,人們以瘦為美,只要是瘦就備受關注,因此妹子們是想盡辦法來減肥。那麼在中醫上有事呢麼方法可以幫助你呢,減肥有助於身體血液迴圈,對身體的調節有很大幫助,而且有利於甩掉游泳圈,讓自己變得更健康...
2016-05-24 -
補鈣過度易得肝硬化 正確補鈣三步走
愛閃腰、補點鈣,骨頭疼、補點鈣,睡不好、補點鈣……不少人把鈣當成了“萬靈丹”。然而,一項新研究提醒我們,血液中的鈣離子水準太高,可能增加罹患肝硬化的風險。補鈣過度易得肝硬化研究者對281名肝硬化患者...
2016-11-29 -
原地踏步走 學習踏步走的動作要領
健身運動有很多,如果你不喜歡跑動,不喜歡球類運動,那麼你可以試試原地踏步走,原地踏步走的好處有很多,並且老少皆宜。本文主要為大家介紹原地踏步走動作要領,及堅持原地踏步走的好處,希望大家能喜歡。 ...
2016-04-25 -
春季“養肝”要趁早 護肝養肝4步走
“一年之計在於春”,春季萬物復蘇,更是養生的好時節。春季養生,重在養肝,調養肝臟不僅在飲食、生活上有所注意,同時也要保持開朗的情緒。 那麼,春季如何養肝呢? 1.注意保暖 儘管天氣回暖,保暖還是很...
2015-03-07 -
頸椎病嚴重年輕化 擺脫“頸”箍咒3步走
頸椎病怎麼治療?過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病,但近幾年,隨著電腦、手機等電子產品的興起,使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”,患上頸椎病的也不少。那麼,頸椎病怎麼治療呢?看看下文便知曉...
2016-09-18 -
飯後百步走有什麼壞處
大家都聽過“飯後百步走活到九十九”的俗語,於是很多人就極力模仿,吃完飯就出去走走,但是經研究發現這樣不好。那麼飯後百步走有什麼壞處呢?飯後百步走有什麼壞處? 1、致消化不良 從消化生理功能來說,飯...
2017-03-08 -
太極拳視頻 太極拳基本動作貓步走法訓練
練習太極拳首先要掌握它的一些基本步法動作,其中就有一個貓步動作比較重要。那麼,下面小編就來為大家介紹一下關於太極拳貓步的走法,感興趣的朋友們一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳貓步的走法 貓步是太...
2017-03-08 -
四步走看出你的肝功好壞程度
在健康體檢中,肝功能是必檢專案,主要指標包括丙氨酸轉氨酶(ALT)或穀丙轉氨酶(GPT)、門冬氨酸轉氨酶(AST)或穀草轉氨酶 (GoT)、鹼性磷酸酶(ALP)、穀氨醯轉肽酶(Y - GT或GGT...
2016-06-21 -
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是...
2013-01-11 -
突發心絞痛怎麼辦 緩解症狀可按三步走
心絞痛是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的主要臨床表現,是由於冠狀動脈供血不足、心肌缺血、缺氧而引起的發作性心前不適,為突然發作,多見於體力活動、情緒激動、吸煙、受寒或飽餐後。心絞痛多發生於40歲以上的人...
2017-03-08