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快步走有助治療抑鬱症
研究業已證實，高強度運動有助於緩解抑鬱症症狀，但是較低強度運動對抑鬱症的作用尚不清楚。《心理健康與身體活動》雜誌刊登英國蘇格蘭一項新研究發現，快走對戰勝抑鬱症具有重要作用。英國斯特林大學研究人員對8...
2017-03-11 -
快步走減肥方法怎麼樣
在這個豐衣足食的社會，減肥成為熱門的話題，那麼減肥的方法有哪些呢？一些人通過運動來減肥，一些人通過少吃食物來減肥。那麼你知道減肥最有效的方法嗎？我來告訴你個經濟又實用的方法，那就是通過快步走來減肥...
2015-12-25 -
四步走遠離子宮肌瘤
子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前的發病率大約在 20-40%左右，主要由平滑肌細胞增生而成，其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良，影響月經，導致不孕，產生壓迫症狀，嚴...
2014-01-14 -
小孩咳嗽 中醫治療寶寶咳嗽五步走
夏季氣溫變化較大，很多的寶寶腸胃功能不好，經常會出現許多的狀況，咳嗽是孩子最常見的情況之一!你們知道小孩咳嗽是什麼原因嗎，父母們該怎麼照顧咳嗽的寶寶呢，寶寶咳嗽應該吃藥還是順其自然呢?下面就來看...
2016-06-03 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主...
2014-08-25 -
捂腎可促進腎迴圈 中醫養生七步走延緩衰老
女明星們個個是“天山童姥”，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是“寫實主義”呢？原來，你的養生功夫沒做到家。 實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直...
2010-12-29 -
怎麼減肥 三步走讓你輕鬆變苗條
肥胖是人類的一大疾病，不僅危害了我們的身體健康，還給我們帶來了無盡的煩惱。那麼大家知道怎麼減肥嗎？減肥吃什麼最好呢？今天小編就為大家帶來關於減肥方法方面的知識，讓大家遠離肥胖。 肥胖很大一部分...
2015-10-08 -
含糖飲料會導致子宮內膜癌 快步走防子宮內膜癌
每日快走半小時可防子宮內膜癌研究人員發現，每天開展半小時以上快走運動可預防癌症，原因是快走可“燃燒”脂肪、改善情緒、提高免疫系統和消化系統功能，從而有利於降低患癌幾率。“世界癌症研究基金會”發佈報告...
2016-11-30 -
臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走
臀部屬於全身“最胖”的一個部位，所以說這裡的脂肪最容易堆積，尤其是受到寒氣的影響，臀部就容易產生贅肉。雖然男人們不是很在意臀部的形狀以及“胖瘦”，但內息多少會有一點點介意，生怕別人恥笑自己。那麼，如...
2016-09-29 -
寶寶咳嗽 應對小兒咳嗽三步走
寶寶抵抗力差，很容易患上感冒咳嗽，咳嗽嚴重的會引起肺炎。那麼，寶寶咳嗽怎麼辦呢?寶寶咳嗽吃什麼食物好呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，緩解寶寶咳嗽食療方吧! 春季氣溫變化大，忽...
2016-04-01 -
跳繩和快步走哪個減肥快呢
能夠擁有天使的面孔和魔鬼的身材是很多女性追求的目標，但是在生活中很多女性由於經常忙碌於工作總是會缺少運動，導致身體肥胖，這樣不僅會嚴重的影響自身的形象，同時特別擁有導致心臟承受過重的體重，導致心臟...
2015-08-10 -
對抗老年人失眠的“四步走”秘笈
目錄 第一章：對付老人失眠的“四步方法” 第二章：老年人失眠的原因 第三章：保持良好睡眠的建議 第四章：治療失眠症小妙方 編者按：老年人隨著年齡的增加就連覺也變得很淺甚至是失眠。人們常...
2012-03-28 -
男性腎虛 科學養腎五步走
1、科學合理飲食 腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水...
2015-05-24 -
常吃燒烤增加腎癌風險 預防腎癌4步走
據外媒報導，美國得州大學最新研究顯示，進食燒烤或其他經高溫烹調肉類，患腎癌風險將倍增。 報導稱，這是繼世界衛生組織（WHO）把加工肉類及紅肉列為致癌物後，另一項關於多吃肉有損健康的研究。 得...
2016-01-12 -
新晉媽咪產後呵護子宮4步走
是不是一旦生完孩子，子宮就恢復到了原來的大小？如果沒有的話，大約多長的時間可以恢復？這是許多新媽媽關心的問題。當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那...
2011-08-09 -
產後准媽媽美容八步走
1、皮膚——產後2周後,產後通常能明顯感覺到皮膚變得鬆弛，這是因為產婦的身體因為生產讓處於一種非常疲憊的狀態。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皂或是溫水洗臉，再敷上保濕霜或是用精油來達到營養補充的效...
2011-07-14 -
乾燥初秋 寶寶護膚三步走
炎炎夏日即將結束，困擾寶寶的痱子、蚊蟲叮咬、暴曬等皮膚問題終於告一段落了。爸媽就有點掉以輕心，迫不及待地準備秋游，帶寶寶一享初秋清爽。小編要提醒各位，雖然酷暑已過，但寶寶的皮膚保衛戰仍要繼續。 ...
2012-09-20 -
爸比去哪兒？完美爸爸的備孕“三步走”
掌握好這三大技能，保證讓各位准爸輕鬆當上“完美爸比”。技能一：備孕食多少與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。其實備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，恰當的孕前準備能讓...
2016-12-23 -
跑步走的動作要領是什麼
跑步和走是我們每天都會進行的，但是很多人無論是跑步的姿勢還是走的姿勢都比較難看，而且很不標準，那麼跑步走的動作要領是什麼呢？瞭解了這些，以後我們在跑步和走路的時候就能注意一下，這樣也不容易摔跤了，...
2015-11-02 -
秋吃石榴防腹瀉 剝石榴三步走絕對不流汁
每當秋季，石榴的果實種子色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“禦饑療渴，解酲止醉”之功。除鮮食外，如加工成清涼飲料或釀酒造醋，則滋味獨特，別具風格。據分析，石榴果實含鞣質、糖類...
2014-09-17
