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保健四步走增大長壽80%
研究發現，在23153人中，只有不到10%的人是這樣生活的。該研究成果發表在不久前出版的《內科學文獻》上。“研究直接聚焦於這樣一個要點：預防在避免嚴重疾病方面是起作用的，”美國癌症學會的醫療總監...
2010-06-21 -
睡前六步走 趕走魚尾紋很輕鬆
在一天的疲憊工作之後你是否倒頭就睡呢，可是往往這樣第二天醒來，我們會覺得異常疲憊，沒有精神。睡前我們應該照著這六步走，不但能趕走疲勞，一身輕鬆，更能趕走魚尾紋等，是益處多多。今天小編就聊聊這具體的...
2017-03-05 -
大健步丸
【處方】熟地（砂仁、酒煮）3兩，白術（麩炒）3兩，蒼術（米泔浸1夜）5錢，山藥的功效與作用1兩，獨活5錢，黃柏（酒炒）5錢，當歸的功效與作用（酒炒）2兩，白芍的功效與作用（酒炒）2兩，遠志的功效與作...
2017-03-06 -
教你4步走出痘痘世界
【導讀】很多痘痘朋友都有疑問，到底長痘痘的時候要不要保濕？能不能美白？是不是應該隔絕一切保養才能讓痘痘消退？答案當然是：NO!痘肌正確護理才能變健康，教你教你4步走出痘痘世界。現在就有小編教你教你...
2014-12-04 -
飯後百步走長壽並不適應於所有人
飯後百步走長壽並不適應於所有人專家指出，一般情況下，飯後百步走，飯後適量運動，確實對身體有益。這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作、胃酸過多的人。這些人群飯後散步20分鐘，有助於減少...
2015-01-27 -
書要一頁一頁讀，路要一步一步走
最近行情天天創新低，在辦公室實在沒什麼事，於是翻出朋友送的書讀，看的是蔡瀾的《活，該快樂著》裡面有一句“精，是不做作。精，是基基本本。”裡面有張書簽，寫著“這個世界很無趣，我們自己要有趣。” ...
2013-06-27 -
新生兒腦癱的預防分哪三步走
腦癱是生活中經常見到的一種發生於新生兒時期的一種疾病，腦癱嚴重影響我們的日常生活。尤其是對孩子而言。為了孩子的健康和家庭的幸福，家長更加應該做好小兒腦癱的預防工作。讓我們來瞭解一下新生兒腦癱的預防辦...
2016-03-16 -
徒步走穿什麼鞋注意什麼？
雖說現代隨著經濟和科技的發展，汽車已經隨處可見了，選擇步行的人已經越來越少了。現在更多的人選擇步行是為了鍛煉身體。那麼當務之急就是找到一說適合自己的鞋子。只有鞋子好了，才能在徒步的時候更有精神更加...
2015-10-26 -
冬季快步走與慢跑哪個更減肥
冬季氣溫較低，為了能夠減肥，有些人採取了快步走的方法，而另一部分人則採用了慢跑這個方法。不管是快步走還是慢跑，都能幫助大家減肥，只是減肥的速度是不一樣的，這就是兩者最根本的差別。那麼，冬季快步走與...
2015-10-25 -
快步走有什麼好處
快步走是屬於運動範圍類的，想要身體更加的健康運動是必不可少的一項，不僅僅需要飲食的保持最主要的還是需要靠運動的。因為只有正常的運動才能夠使得我們更好的去吸收到食物的營養價值和功效。不同的運動帶給我...
2014-08-09 -
瘦身方法 春季甩脂減肥兩步走
現在走到哪裡都能聽見女人們在討論減肥瘦身，現在以瘦為美好像非常嚴重了!快速瘦身不僅達不到效果，還會對身體有傷害!你們知道哪些瘦身方法呢，生活中瘦身小竅門都有哪些呢?想要甩脂減肥應該注意什麼呢，趕...
2016-03-25 -
跑步走動作要領有哪些
任何的一項體育運動項目都有自己的標準動作要領，而運動員們也只有按照相關的動作標準去完成，才會發揮出應該的成績。對於跑步也是不例外的，許多人可能覺得跑步壓根不需要學習，任何人都會。但是其實很多人跑步...
2016-01-11 -
白領每天快步走半小時可有效緩解腰痛疲憊
“常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，由於不正當的姿勢和長期的僵硬狀態，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛，久而久之就會產生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。 ...
2011-02-21 -
痘肌360°護理 4步走出痘痘魔咒
很多痘痘朋友都有疑問，到底長痘痘的時候要不要保濕?能不能美白?是不是應該隔絕一切保養才能讓痘痘消退?答案當然是：NO!痘肌正確護理才能變健康，教你由裡到外360°無死角護理，4步走出痘痘魔咒。 S...
2017-03-07 -
寶寶情商培養四步走
情商培養似乎是個老話題，但並非每個父母都能做好，很多自以為對的做法，其實並不完全正確，還往往適得其反。寶寶情商培養的四個步驟，爸媽知多些！一、父母健康的教養方式與示範作用家庭是孩子人生的第一個環境，...
2015-06-20 -
【女性更年期快步走了嗎？】
到了更年期對女性的傷害很多，不僅僅是家庭方面，心理方面的影響也是非常大的。而女性更年期快步走就可以很好的改善這種狀況。 停經後的女性患心臟病的幾率會明顯上升。美國心臟病協會指出，美國2/3的女性...
2017-03-07 -
【老人良好睡眠之四步走】
良好的睡眠對是老年人養生保健非常重要的一部分，睡眠不好會增加老年人發生心腦血管疾病的危險，但同時老年人又是失眠的高發人群，那麼如何才能讓老年人擁有良好的睡眠呢?>>>老人養生運動要慢不要快 第一...
2017-03-07 -
【健康四步走，讓中老年人輕鬆入睡，睡得更香】
年齡一大就很容易出現失眠、睡眠品質下降等情況，這對老年人來說是個很大的困擾，那麼如何治療失眠呢? 第一步，要治療失眠，首先就要查找失眠的原因所在，然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一...
2017-03-07 -
老人散步有講究 甩手大步走更健康
散步是最適合老人的鍛煉方式之一。但老人散步也有講究，掌握正確的姿勢和強度，才能對健康有益，達到鍛煉效果。 首先，要保證正確的姿勢，散步時千萬不要弓腰駝背，駝背會破壞身體平衡感，降低運動效果。...
2015-03-30 -
備孕5步走健康寶寶找上門
如果你和愛人準備孕育一個孩子了，那麼就說明你已經要進入母親的角色，那麼你的行為除了關乎自己，還影響孩子，你需要對自己的孩子負責，以下一些準備工作你需要考慮好：1。身體調節若是你打算有個孩子，那麼首先...
2016-12-27
