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備孕營養又開胃食譜介紹
推薦食譜:豉汁青魚頭材料:青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、薑絲做法:把青魚頭洗淨後放上蒜蓉、醬油等醃制,醃制時間大約為2小時,所以要提前準備。之後就可以將醃制好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮,記得放些薑絲...
2016-12-26 -
推薦:適合孕早期的開胃食譜
適合孕早期的開胃食譜。 白果蒸蛋 食材 雞蛋2個,白果12粒,精鹽1小匙。 做法 1白果去除胚芽,放入滾水中煮至熟軟,撈起備用。雞蛋磕入碗中打勻,加入3倍的水,再加鹽繼續打勻,盛入蒸碗中...
2012-06-25 -
孕婦健脾生血食譜:羊肝排叉
[原料] 羊肝200g,豆腐皮100g [調味料] 花生油500g,麵粉30g,精鹽、花椒各3g [做法] 1. 將花椒炒焦、碾細和精鹽混合。 2. 羊肝切成6cm長,3cm寬的薄片。...
2011-11-29 -
孕1月開胃食譜:酸菜棒骨煲
酸菜棒骨煲 食材:鹹酸菜240克,豬棒骨450克,紅椒1個,薑片4片,白花椒6克,精鹽、糖、雞粉各適量。 做法: 1 將鹹酸菜切片,放入滾開水中煮4分鐘,撈起待用。 2 筒骨斬件,放入滾開...
2011-03-11 -
孕2月開胃食譜:清炒韭黃
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材:韭黃500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。 做法: 1 將韭黃剝皮洗乾淨,把韭黃切成2釐米長的段。 2 將熟火腿切成4釐...
2011-03-07 -
山藥四種吃法大補 健脾益氣滋肺養胃
山藥,性平、味甘、無毒,有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精之功,是一種性質溫和的傳統滋補食品。 這裡推薦幾款用山藥調製的菜肴: 山藥米粥 做法有兩種:其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水後一同放小火上熬煮...
2015-03-03 -
十月吃板栗正當時 做零食可健脾益氣護腎養胃
八月的梨子九月的楂,十月的板栗笑哈哈。金秋時節,又到了板栗飄香的時候。不管是上班繁忙的白領一族,或是老人和孩子,將板栗作為零食食用,都是有很好的養生功效的。板栗護腎老百姓說“八月的梨子,九月的楂,十...
2013-10-15 -
學會這幾招養胃食譜 讓你吃出好腸胃
三餐不定時、狼吞虎嚥、抽煙喝酒等等不良生活飲食習慣,最終都會導致胃“很受傷”,胃不好不僅會讓你無福消受美食,還會讓你時不時就忍受胃痛之苦。那麼對於那些有慢性胃病的患者,吃什麼能養胃呢?下面就為大家推...
2015-12-10 -
養胃食譜你選擇怎麼吃 養胃四大注意事項
注重養胃,讓自己有個好胃口,你的生活自然也會變得幸福宜人。小編今天為大家介紹幾種養胃食譜,你會選擇怎麼吃呢? 幾種養胃食譜: 養胃食譜一:番茄蛋湯 番茄和雞蛋的組合一直都是非常經典的,番茄炒蛋、番...
2015-05-15 -
推薦一組養胃食譜的做法
多道道開胃菜品,適合您一一嘗試。做法詳細,即使初入廚房,也能輕鬆調出美味。養胃菜譜全面提供開胃養胃飲食方案、營養價值等、豐富實用。開本適宜,可即時翻閱、彩插豐富,方便參照。健康理念,豐富菜品,質優價...
2014-05-07 -
解決春季食欲不振 推薦6款開胃食譜
春暖花開,大地萬物蘇醒。氣溫不斷升高,很多人的食欲卻在不斷的下降。可是如果長期處於沒胃口的狀態,不能吸收營養物質,對身體都有很大的危害。春季吃什麼好?下面就讓小編為大家介紹胃口大開的食譜吧。一、 炒...
2014-04-01 -
4款男人必備的護肝養胃食譜
貪杯男人--呵護心肝 人物素描:貪杯男人分兩種,一種人迫於工作需要,不喝不行,經常以喝酒為手段來應酬客戶,本身並無酒癮。 但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且...
2010-12-27 -
健脾益氣 蘆筍蓮藕排骨湯
有關資料表明,我們每人每天只要食用200克鮮綠蘆筍,就可以滿足維生素B、維生素A、葉酸、硒、鐵、鋅的供應,其他各種營養素也能滿足50%以上。另外蘆筍中含有大量的其他蔬菜中沒有的營養物質,如蘆丁...
2011-11-09 -
健脾益氣 番茄西蘭花鯇魚片湯的做法
番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑,同時一項實驗發現常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷;西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚抗損能力,還有助於保持皮膚彈性。番茄西蘭花合而滾鯇...
2012-12-18 -
健脾益氣 蘑菇鵝血湯
蘑菇與香菇、草菇、平菇並稱“四大食用菌”。入湯時除鮮嫩香逸外,最大特點是含較多的酪氨酸酶和多糖的醌類化合物,可抑制核糖核酸的合成,醫學上有抑制腫瘤活性的作用,亦有明顯的降低血壓的作用,對白血球...
2011-11-03 -
兒童健脾胃的食譜有哪些?什麼吃了對寶寶有好處?
健脾胃,對於身體就會有很大的好處,因為脾胃的健康,就意味著身體的健康,所以很多家長,為了讓自己的寶寶脾胃更健康,就想具體的瞭解一下健脾胃的食譜有哪些? 一:紅豆粥 配料:大米50克,紅小豆15克,紅...
2016-09-29 -
藥膳養生:茯苓冬瓜鯉魚湯健脾益氣
常喝湯有益於健康,特別是茯苓冬瓜鯉魚湯,能夠健脾益氣、利水消腫。茯苓冬瓜鯉魚湯是具有健脾益氣、利水消腫功效的藥膳湯飲,除了為夏秋暑熱時利水下氣消腫外,還能對慢性腎炎所引起的肢體水腫進行輔助調理。茯苓...
2014-01-05 -
桂棗山藥湯健脾益氣血
桂棗山藥湯材料:紅棗12枚、山藥300克、桂圓適量做法:紅棗(12枚)泡軟,山藥(300克)去皮、切丁後,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。功...
2013-12-30 -
如何健脾益氣 推薦人參杞棗燉烏雞
生活中,經常的見到有人有精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脹隱痛、便溏腹瀉、舌質淡苔白等症狀,不明就裡的說,這人身體太虛弱了。西醫檢查說,這是患有慢性胃炎、慢性腸炎、胃十二指...
2016-12-07 -
最常見的養胃食譜搜羅
紫菜南瓜湯 老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油,豬油,黃酒,醋,味精,香油各適量。 做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗淨切塊;再...
2013-05-03