-
辦公瑜伽:矯正倨肩駝背
前伸臂式 兩手手指交叉,掌心向外,兩臂儘量向前平伸。 手臂和肩胛骨應有抻緊的感覺。 保持時間為2次呼吸。 直臂上舉式 兩手手指交叉,兩臂直向上舉過頭頂,掌心向外。 抻緊,保持時間為1次呼吸。 放鬆...
2012-09-27 -
駝背怎麼辦
一、駝背怎麼辦二、駝背的危害有哪些三、防治駝背的方法有哪些駝背怎麼辦1、駝背要常放鬆背部要使肩、背部放鬆,緩解僵硬。雙臂平行舉起,手心向後,雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作,仰臥床上,在駝背...
2017-01-19 -
五大衰老信號 駝背禿頂門牙變長
五大衰老信號1腸道——不潔 你沒有想到?這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此,因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出,人體...
2014-07-10 -
辦公瑜伽矯正倨肩駝背
【導讀】辦公瑜伽矯正倨肩駝背,簡單容易的瑜伽,讓久坐在辦公室的你們放鬆,一起來瞭解下辦公瑜伽矯正倨肩駝背。 辦公瑜伽矯正倨肩駝背 前伸臂式 兩手手指交叉,掌心向外,兩臂儘量向前平伸。 手臂...
2015-06-10 -
老人養生 如何做到到老不駝背
日常生活中經常看到很多老人,到老了要靠拐杖行走,或者背彎的都直不起來了,尤其是在農村地區。那麼,是不是每個老人到老了都會這樣啊?下面小編就來給大家推薦老年人到老不駝背的四個建議: 老人養生:如何...
2016-11-30 -
老年人最適合哪種運動 空轉呼啦圈健腰椎
老年人最適合哪種運動 空轉呼啦圈健腰椎。隨著年齡的增加,身體素質會越來越差,老年人所能選擇的運動方式會愈來愈少,再加上老年人腿腳不靈活,常用的運動方式會少之又少。老年人喜歡運動沒錯,但在日常生活...
2016-11-11 -
瑜珈五式讓您駝背變直背
【導讀】如果你有一點駝背,或者是脊椎不是很好,那麼你的福音到了,今天小編為您帶來瑜珈五式讓您駝背變直背,希望瑜珈五式讓您駝背變直背能對您有所幫助。 瑜珈五式讓您駝背變直背 動作一:駱駝式 步...
2015-06-01 -
健腰丹
【處方】熟地半兩,山茱萸4錢,北五味1錢,麥冬2錢,白術半兩,杜仲的功效與作用5錢。【功能主治】腎虛腰痛。【用法用量】酒煎服。【摘錄】《石室秘錄》卷三
2017-02-28 -
九個瑜伽招式糾正駝背
【導讀】駝背怎麼矯正?駝背是很影響人的形象的,那麼哪些瑜伽體式可以糾正駝背,您知道嗎,下面由小編為您帶來九個瑜伽招式糾正駝背,希望九個瑜伽招式糾正駝背能對您有所幫助。 九個瑜伽招式糾正駝背 1...
2015-05-20 -
枕頭過高易駝背 揭女人床上不可做的5件事
晚上床上1件事女勿做1蒙頭睡覺我們吸入的氧氣和血液中的二氧化碳會在肺中進行交換,再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官,使之正常運轉,相互協調,精神自然飽滿。蒙頭大睡時,氧氣的供應會因棉被的阻隔而受限。...
2014-10-30 -
幾個瑜伽動作讓你遠離駝背
【導讀】幾個瑜伽動作讓你遠離駝背,不知道大家有沒有駝背的困擾呢,因為不良的生活方式,導致脊柱變形,從而使得整個後背呈現弓形,這樣是很影響美觀的,而練習瑜伽,相應的動作則會很有效的改善這個問題,腰挺...
2015-05-04 -
老人駝背的原因是什麼
不管是哪一種水準的演員,要想扮演一個歲數大的老年人,首先要做的就是做出一個弓腰曲背的姿勢,駝背,的確是歲數大的老年人的一個明顯的形象特點,那麼,老人駝背的原因是什麼呢?這是許多老年人都不是很瞭解的...
2016-01-10 -
7個瑜伽體式糾正駝背
【導讀】7個瑜伽體式糾正駝背,駝背是很影響人的形象的,那麼哪些瑜伽體式可以糾正駝背,您知道嗎?下面為您介紹7個瑜伽體式糾正駝背,看看吧。 7個瑜伽體式糾正駝背 1、反手嬰孩式 背部健美瑜伽動...
2015-04-07 -
5式瑜伽輕鬆強腎健腰
【導讀】5式瑜伽輕鬆強腎健腰,腰部是支撐人上體的重要部位,如何腰部垮掉,很容易就會使得患者生活受到諸多困擾。健康是一輩子的事,養護腰部也是同樣道理。因此,日常生活中我們要多去運動鍛煉,疏通 腰部氣...
2015-01-19 -
彎腰駝背脫髮口臭 起床後5現象說明你得病了
儘管衰老已經是個不可逆轉的過程,但是我們仍然有很多辦法可以延緩衰老的發生。當然,在我們有所行動之前,一定要有針對性地瞭解哪些是衰老的跡象。事實上,每天早晨你都可以進行一些判斷,瞭解自己的身體狀況,...
2017-03-05 -
6個瑜伽體式糾正駝背
【導讀】6個瑜伽體式糾正駝背,駝背是很影響人的形象的,那麼哪些6個瑜伽體式糾正駝背,您知道嗎?下面為您介紹6個瑜伽體式糾正駝背,看看吧。 6個瑜伽體式糾正駝背 1、反手嬰孩式 背部健美瑜伽...
2015-03-10 -
改善駝背的12個瑜伽動作
由於長期不良的姿勢,人很容易駝背。駝背的治療方法很多,其中瑜伽是最有效、最快速的治療駝背的方法,下面一起來看看改善駝背的瑜伽動作。 1.駱駝式 跪坐,小腿平放地上,腳板朝天。大腿及軀幹成一直...
2015-10-02 -
強腰健腰搓腰功
一、練功方法 1、搓:端坐,兩腳開立,與肩同寬。兩手掌對搓生熱後,緊按兩側腰眼處(第3腰椎棘突左右各10釐米的凹陷處)。稍停3-5次呼吸後,兩手掌順著腰椎兩旁,上下用力搓動。向上搓到兩臂後屈盡處,...
2017-03-05 -
舒筋健腰丸
【藥品名稱】舒筋健腰丸 【是否處方】 處方藥 【是否醫保】 否 【運動員慎用】 否 【性 狀】 本品為黑色的包衣濃縮水蜜丸,除去包衣後顯黑褐色;味甘、澀、微苦。 【適 應 症】 補益肝...
2017-03-05 -
更年期女性常做健腰操可防腰痛
更年期女性腰痛很覺,這多與更年期女性容易發生骨質疏鬆症有關,腰痛症一般服藥效果並不理想,其他療法也難達到根治效果,其實,預防腰痛最簡單又有效的方法就是要加強腰背肌力鍛煉,常做健腰操,既能防治腰痛...
2014-04-28