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改善駝背現象-頭部按摩
按摩重點：1、人迎穴 2、耳部胸椎反射區 3、耳部腎反射區 1、單手食指輕輕點按兩側人迎穴100次。刺激人迎穴可有效提高甲狀腺功能，促進生長發育。 2、食指指腹點按耳部胸椎反射區1〜3分...
2015-10-26 -
防治電腦族駝背的5個瑜伽動作
含胸駝背是電腦族常見的症狀，特別是女性，由於長期在電腦前傾身體，彎腰駝背看起來像無精打采的老太婆，不僅嚴重影響了形體美，而且脊椎變形還會影響心臟、肺臟等器官的發育。因此白領女性經常練習以下五個瑜伽伸...
2015-12-17 -
辦公室午休時保健腰部的小動作
經過一上午的伏案工作，很多人都會覺得腰部酸痛、麻木，這其實是因為久坐以及不良坐姿對腰部造成了損害。為了緩解腰部不適，辦公族在午休時間裡，不妨做做下面的六組小動作，對腰部保健非常有益。前四組動作能伸...
2015-12-26 -
能強腎健腰的保健“5部曲”
自古以來，腰部保健一直受到人們的重視，特別是鍛煉腰部，可以使鬆弛的腹肌彈性增強，疏通經絡，調和氣血，起到強腎健腰的作用，從而減少腰部疾病的發生。下面就為大家介紹幾種簡便易行、效果可靠的腰部鍛煉法。 ...
2016-01-24 -
8招矯正駝背瑜伽動作 讓你遠離駝背困擾
駝背不僅影響人的身高、影響整個人的形象還會給人帶來各種各樣的身體、心理上的困擾。那麼如何矯正駝背？練習瑜伽對矯正駝背會起到很不錯的效果。下面就為大家介紹8招矯正駝背的瑜伽動作。 矯正駝背的瑜伽動作 ...
2016-04-28 -
瑜伽養生 幾個瑜伽動作讓你遠離駝背
不知道大家有沒有駝背的困擾呢，因為不良的生活方式，導致脊柱變形，從而使得整個後背呈現弓形，這樣是很影響美觀的，而練習瑜伽，相應的動作則會很有效的改善這個問題，腰挺直了，氣質自然而然的呈現出來了，下...
2016-04-28 -
瑜伽養生 輕鬆矯正駝背
駝背是什麼引起的呢？不良的坐姿習慣容易引起駝背，一些女生駝背不僅影響形象，還會影響身體的健康，那麼有什麼方法可以糾正駝背呢？下面不防和小編一起來練習9式瑜伽動作來改變駝背吧。 1、反手嬰孩式 背部...
2016-04-28 -
5個簡單健身操 駝背byebye
你走路會駝背嗎?駝背讓人看起來很沒有精神，很沒有活力，也會使自己沒有自信。那麼，該怎麼辦呢? 防治駝背我們可以練練健身操，下面就介紹5種簡單的防治駝背的健身操。 1.仰臥，雙腿屈起(腳跟儘量靠...
2016-06-14 -
駝背糾正方法是什麼
在身邊駝背這個現象大家可能並不少見，駝背不但出現在青少年之間就連許多久坐辦公室的上班族都會有的一種駝背現象。長時間的駝背不但會給當事人造成畸形現象就連當事人的形象也會因為駝著背而受到影響。那麼駝背...
2016-08-08 -
30歲時駝背要怎麼辦呢
人們在兒童以及青少年時期沒有良好的坐姿習慣，很容易在30歲出現駝背現象。平時外出的時候我們也能發現一些年紀輕輕的朋友卻有著駝背的老態龍鍾姿態，實在是於外觀不雅，駝痛的朋友自己也能感覺到對健康的不利...
2016-08-08 -
怎麼讓自己不駝背呢
駝背的危害很多所以還是要注意自己的身姿，儘量抬頭挺胸告訴孩子正確的站姿和走路的姿勢，就算是坐著看電視也儘量保持良好的姿勢。生活中的這些小動作都很有用所以不能忽視，駝背對發育有影響，所以要在這個時候...
2016-08-08 -
怎樣才能改善駝背呢
駝背不是病只是勁椎的一種變形，而這種變形是可以靠長期的鍛煉和良好姿勢來矯正的，很多人不知道如何正確的矯正所以一直深受駝背的困擾，深讀了這篇文章相信大家一定會找到改善駝背的方式，駝背不是病有些人卻因...
2016-08-08 -
怎麼自己矯正駝背呢
駝背的情況主要是在我們平時行走或是伏案工作的時候不注意後形成的，有了駝背的情況對我們的形象影響是特別嚴重的，而且還影響著身高，對駝背本人也會有心理上和自信方面的影響，所以在有了駝背情況後要進行積極...
2016-08-08 -
如何糾正兒童駝背呢
兒童駝背的現象現在出現的特別多，究其原因主要是在平時的時候不注意自己寫字時的姿勢，形成的一種脊柱彎曲的情況，兒童出現駝背後，最擔心的就是家長了，最受影響的就是孩子，對以後孩子的成長和心理都會造成影...
2016-08-08 -
35歲駝背怎麼矯正呢
30多歲的人同樣也可能會面對駝背問題，但是對於糾正的工作還是不可忽視，因為我們都知道一般年紀越大，那麼想要糾正駝背可能就會比，小孩子來講更加的困難一些，因為成年人骨骼發育經成型很久，所以有效地糾正...
2016-08-08 -
高中生駝背怎麼辦呢
高中的時候應該是學生時代課業壓力最大的時候，成天都趴在桌子上做作業，沒有過多時間去進行戶外運動，長期下去容易導致駝背，這個年齡段的人身體還處在發育階段，一般駝背都是可以矯正過來的，高中生駝背應該怎...
2016-08-08 -
跳水奧運冠軍陳若琳推薦|彎腰駝背不挺拔？親，你需要拉伸了
用電腦的時候，你的坐姿是否是這樣銷魂的？▼ 下班的時候，你的身姿是否是這樣妖嬈的？▼ 一整天下來渾身不舒服，還這痛，那痛，那也痛？▼ X表示觸發點的位置...
2016-08-19 -
駝背的原因與矯正方法
駝背主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。人的脊柱向後拱起，多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病引起。人們之所以會彎腰駝背，都有它的原因，下面就帶你們來仔細的瞭解一下，為什麼人...
2016-11-03 -
非常實用，青少年駝背問題的22種矯正方法
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。駝背是人的脊柱向後拱起，多由年老脊椎變形、坐...
2016-11-22 -
駝背危害如此大，還不挺直你的腰杆
駝背是一種很常見的症狀了，如今不論是學生、上班族或是老人，大多數或多或少的都有些駝背。駝背對我們有很大的傷害，會引發各種疾病。那麼駝背到底有什麼危害？如何矯正駝背的症狀？駝背是一種較為常見的脊柱變形...
2016-12-28
