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生活中在忙 也要健身運動
核心提示：身體是革命的本錢，我們應該在優先順序上把健身放在最前面。所以，無論你工作多麼繁忙，都要給鍛煉身體留出足夠的時間。 說到健身，許多人會一副“愛莫能助”的表情： “我太想鍛煉身體了，可實在太...
2017-03-04 -
健身運動羽毛球拍不是越輕越好
打羽毛球，球拍很重要。老聽人說球拍越輕越好，究竟對不對呢?小編下麵將為你解惑。 球拍不是越輕越好。好的羽毛球拍應該有一定的重量，能使腕部爆發力充分發揮，有利於進攻。而目前使用最多的全碳素球拍重...
2017-03-04 -
男士減肥健身計畫 7大健身運動
現在的生活節奏很快，人們天天都似乎有忙不完的事情，數不清的任務，對於我們這些天天很忙的上班一族，似乎連活動一下都很奢侈了。就更別說是運動健身了。那麼，小編今天給大家介紹幾個簡單的健身計畫。大家一...
2014-07-03 -
健身運動 人氣最高的4種男士健身方式
男士健身項目除了去健身房以外，還有哪些比健身房運動更有活力的健身項目呢?今天我們就來為喜歡健身熱愛健身的男士們推薦幾種如今最熱門的戶外健身運動，不但能幫你鍛煉出好身材，又增添了健身的樂趣。 男...
2013-11-28 -
簡單有效的健身運動
慢跑。慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法，對保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均勻速度，主...
2011-03-09 -
九大健身運動誤解 影響效果阻礙健康
九大健身運動誤解1是最好的方法沒有哪一種健身方法是最好的，對青少年來說，盡可能選擇自己喜歡的運動。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一種誤解，取得健身效果需要時間和耐心。2如果你不是每...
2015-07-10 -
減肥咪咪看過來：這6個健身運動幫你巧瘦腿
【導讀】夏天到了，網路流行著這樣一句話，“六月不減肥，七月徒傷悲”.這是女性展示身材的季節，很多腿粗的女性是不是還在為瘦腿而煩惱，今天就由小編為您介紹6個健身運動幫您瘦腿，希望6個健身運動幫您瘦腿...
2016-06-27 -
出現這信號健身運動必須要暫停
運動是很多人強健身體，疏解壓力的方法，但有時候運動時身體出現 5 大反應信號時，就要格外注意了，我們一定到懂得適時停止正在進行的運動，預防自己的身體機能受到傷害，保護好自己，運動更快樂！ ...
2016-07-05 -
棒球健身運動中的各種殺球技術
1、雙殺：守場員使攻隊兩名隊員連續出局的防守行為叫“雙殺”，雙殺雙分為雙封殺和封觸雙殺兩種。顧名思義，三殺即為三名進攻隊員被連續殺出局。 2、封殺：守場員對擊跑員進行傳殺或對由於擊跑員上壘而被迫進壘...
2011-03-09 -
6個趣味球類有氧健身運動室內盡情high
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。 借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情...
2011-03-09 -
腰部健身運動
很多時候我們經常會覺得自己腰酸背痛，其實大多情況下，是因為沒有注重一些運動問題造成，尤其是那些長期待在辦公室久坐的朋友，這種情況會更加的明顯，而且腰部也容易堆積肥肉，所以這個時候還是應該做做認識瞭...
2016-01-13 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領，工作和生活的壓力，讓他們沒有時間去健身，去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水準。 提示：臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，...
2011-03-12 -
上班族抽空巧做健身運動
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門...
2011-06-08 -
6日常健身運動 哪種適合你
編者按：選對健身運動是健身中非常重要的一個過程，如果你不會選擇適合自己的健身運動，那麼你健身的效果就不可能最大化。怎麼知道自己適合什麼健身運動呢? 騎車 騎自行車鍛煉身體的鍛煉效果不亞於慢跑...
2012-11-26 -
室內怎麼進行健身運動
養生之道網導讀：酷暑的夏季想必大家都不太愛去外面運動，畢竟接受紫外線的瘋狂洗禮，不是一件樂事。其實即使不去健身房，在自己家裡也是可以進行健身運動的，那麼室內怎麼進行健身運動呢？下面養生之道網為您介紹...
2016-05-18 -
盤點健身運動幾宗“最”
最優健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡，健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 最優抗衰運動：抗衰老的健身...
2011-03-12 -
室內健身運動22個小動作
養生之道網導讀：室內健身現在很是流行，不少運動達人在家就總結出了一套簡易可行且頗有成效的室內健身動作，下面養生之道網為您介紹22個室內健身動作，看看吧。 1、雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起...
2016-08-03 -
健身運動減肥食譜有什麼?
健身減肥是比較常見的一種方法，由於效果不錯備受人們的認可，但是運動期間也是需要做到合理膳食的，那麼健身運動減肥食譜有什麼?合理的搭配自己的飲食結構，不僅能夠滿足人體對營養的需求，還能起到減肥的效果...
2016-01-18 -
滑雪 時尚的健身運動開始了
每年的11月底到第二年的3月，滑雪運動又回到了它的起源地——歐亞大陸。歲末的假期讓我們留在地球的北部，開始滑雪！ 滑雪，以時尚為名 ·平民滑雪勢力日益高漲。 ·滑雪是冬季重要的社交生活。...
2010-12-31 -
跳繩是一項很好的健身運動
對於跳繩的印象還存在小時候和幾個朋友一起 跳繩，當時不知道跳繩還有那麼多的好處，現在知道了， 跳繩對於我們的身材還有那麼多的好處，真是一項很好的運動，老少都能參加而且能 跳出很多不同的花樣，可以單...
2016-01-09
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1回答
想通過運動、健身，瘦小腿