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能催眠的小米美容益腎氣養脾胃
【導讀】能催眠的小米美容益腎氣養脾胃據化驗分析，小米所含營養成分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用，...
2014-12-22 -
心理探秘：催眠可以提高學習
其實對學習有無興趣才是最重要的前提條件，常常是外在的原因影響了很多人的學習興趣主。要表現在幾個方面： 1.學習上碰到挫折。 很多人在剛開始時學習興趣很濃，當他碰到問題時，由於沒有得到及時的解決...
2012-10-16 -
壓力大怎辦 小體操助你緩解壓力
日常生活中總有很多瑣碎的事情壓得我們喘不過氣，壓力山大怎麼辦？小體操幫你緩解壓力。小體操幫你緩解壓力第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手...
2016-05-03 -
減壓瑜伽 練減壓瑜伽幫你緩解壓力
減壓瑜伽也是一種非常流行的瑜伽運動，很適合我們的都市白領練習。減壓瑜伽教學中提到，堅持練習減壓瑜伽可以幫助我們改善睡眠，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著我們的減壓瑜伽視頻教程來簡單的學習一下吧...
2017-03-08 -
具有催眠作用的幾種食品
美國的一位醫學博士認為，人體生物鐘的正常運轉與人的起居、進食關係密切。失眠者的早餐不宜吃得過飽，輕微的饑餓白天會少打瞌睡，晚上容易入眼。此外，失眠者宜將晚餐作為每天的主食，最好於睡前4一5小時進...
2010-06-26 -
腰酸背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨
上班族最苦惱的事情就是經常會出現腰酸背痛的情況，這是什麼原因呢?中醫認為長期伏案工作以及坐姿不正確都會給脊柱腰椎帶來嚴重的損害，那麼腰酸背痛怎麼辦呢?別急，中醫要教你12招幫你輕鬆搞定腰酸背痛。...
2013-11-07 -
決明子幫助高血壓患者緩解壓力
緊張工作、忙碌工作的背後，其實是巨大的壓力，如今，高血壓正在逐漸向年輕白領蔓延，頭疼，眩暈，耳鳴，心悸，氣短...嚴重影響了工作效率不說，連身體都跟著受罪！這樣的人平時要少吃高熱量的食物，多吃高纖...
2013-04-01 -
壓力大怎麼辦？五節六式緩解壓力
五節操降壓法第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手臂屈肘，五指自然伸開，輕微按腹，進行深呼吸10～20次，雙手掌心隨之起伏。然後，雙手交換...
2012-11-15 -
壓力大怎麼辦？小體操助你緩解壓力
壓力大怎麼辦？日常生活中總有很多瑣碎的事情壓得我們喘不過氣，壓力山大怎麼辦？小體操幫你緩解壓力。 第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左...
2012-11-01 -
刺五加的功效 刺五加能緩解壓力抗疲勞
五加皮，中文學名又叫刺五加，作為一種中藥，很少有人知道。但是刺五加的功效卻不容小覷，它的作用能媲美人參，不僅能強身健體，還能緩解壓力所導致的疾病。對於食欲不振、失眠多夢還有很好的效果。 刺五加...
2016-04-08 -
警惕白領過勞死？緩解壓力5大招
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性選擇適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力，...
2016-08-12 -
白領巧用音樂緩解壓力 日常不妨多吃6種食物
不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態，這其實是腦力下降所致。導致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復充滿朝氣的狀態，你就必須學會給大腦減壓。其實，大腦每天都在發出...
2016-07-28 -
五加皮的功效與作用 抵抗疲勞緩解壓力
導讀：五加皮的功效與作用。五加皮的作用特點與人參基本相同，具有調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。有良好的抗疲勞作用，較人參顯著，並能明顯的提高耐缺氧能力。下面四季養生網小編就來說說，五加皮的功效與...
2017-03-08 -
上班族壓力大 五方法輕鬆解壓
如今，上班白領並非人們所想像的輕鬆自在，換之而來的是各種壓力與繁忙。上班白領們面對做不完的工作、加不完的班，會感覺到壓力越來越大。因此。學會如何減壓是一堂必修課。今天小編就教大家緩解壓力的五種方...
2013-10-15 -
如何緩解壓力？職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀...
2015-09-24 -
石榴汁有助解壓力 緩解工作壓力的食物
平常工作壓力很大，該如何調理?很多人都有這樣的經歷，下面是專家給您的一些建議和方法，你不妨試試看! 石榴汁有助緩解工作壓力 英國科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴...
2014-05-13 -
教你如何緩解壓力
壓力是我們生活裡面很多人都有的，有些人是因為工作上面的，有些人是因為學習方面的。形形色色的原因導致壓力的產生，不要小看壓力這個東西，壓力是無形中影響人們健康的一種力量。壓力出現在自己的身體裡面，自...
2014-09-04 -
上班"亞歷山大" 都市女性9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成為生活的重點。 1、深呼吸 用深呼...
2013-07-05 -
催眠治療神經衰弱
神經衰弱症的致病原因，大抵包含以下多少種：用腦過度、房事過頻、睡眠不足、煙酒中毒、****等等。如果是屬於用腦適度、睡眠不足、煙酒中毒等起因構成的神經衰弱,思維模式，那就是屬於腦髓神經衰弱，具體症...
2017-03-08 -
壓力大怎麼辦？中醫漢方解壓力
當身體疲勞，精神疲倦人易出現壓力過大的情況，特別是現代白領面對的生活和工作都複雜，難免會出現壓過大的情況。壓力大怎麼辦呢？中醫漢方教你解決。 玫瑰花解壓力 玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟...
2012-11-24
