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壓力山大？5個妙招幫你解壓
現在的社會，你有壓力，我有壓力，來自生活、工作、家庭和人際關係等多方面的壓力常常把很多人都壓得喘不過氣。有時候把自己逼得太緊，容易讓心理壓力把自己壓垮，那麼如何才能夠減壓呢？下面小編就給大家介紹5個...
2016-06-19 -
瑜伽動作緩解壓力困擾
【導讀】瑜伽動作緩解壓力困擾，現在的生活中，因為工作和家庭的原因，很多朋友都會感覺到有很大的壓力，那麼應該怎麼辦呢？下面小編為大家帶來瑜伽動作緩解壓力困擾，只要你每天堅持30分鐘，就能有效的減輕身...
2015-05-05 -
十大信號提醒你的身心需全面解壓
1、週末頭痛。從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。 2、痛經。壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助於緩解痛經和壓力。 ...
2011-06-09 -
工作壓力大 你該如何解壓
工作壓力大該如何緩解? 1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳...
2016-02-04 -
工作越忙越High？七招緩解壓力成癮
你是否越辛苦越忙碌就越High？你是否已經習慣性地把大量工作分配給自己，甚至，恨不得把其他同事、其他部門的工作也攬過來做？你是否嘴巴裡喊著“不行，實在忙不過來了，我要停下來！”而對新的工作任務卻總...
2012-12-18 -
哪些食物可以緩解壓力
生活在這個世界，總是不可避免的遇到一些壓力，除非你不工作、不交流，但是面對壓力我們除了自己緩解外，別無選擇，當然面對壓力我們可以通過運動來進行調節，也可以通過飲食來進行緩解，今天小編就為大家介紹一...
2016-08-08 -
自言自語可緩解壓力有什麼原因
養生之道網導讀：自言自語可緩解壓力有什麼原因？自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，平時我們可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。下面，我們來看自言自語可緩解壓力有什麼原因。 和親朋好友說說自己的近...
2016-08-09 -
心理解壓：心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，就是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少，長期宅居在室內的人易憂鬱也是這...
2015-03-30 -
有關催眠 你瞭解多少
一、有關催眠你瞭解多少二、催眠的好處三、被催眠是什麼感覺有關催眠你瞭解多少1、什麼是催眠?簡單一點說就是催眠師通過持續反復的刺激,由其是語言的引導,使被催眠的人從平常的意識狀態,轉入一種特殊的狀態,...
2016-08-03 -
職場男性 如何緩解壓力
核心提示：很多人在工作和生活中常常會因為心理問題的困擾，影響到自己的情緒，並影響到事業的順利發展。小編據一些成功人士的實踐體會總結出四種擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困擾時不妨一試。 很多時候...
2017-03-04 -
心情煩躁壓力大？ 教你幾個緩解壓力的方法
心情煩躁不妨試試這些方法1充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7-9個...
2015-06-24 -
男性練瑜伽：緩解壓力塑體形
現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱著減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作為一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同...
2013-04-16 -
保健按摩有妙方 幫助女性“解壓”
編者按：現代女性經常承受很多社會上的壓力，這不僅影響了女性的生活及工作的，更會對女性的健康造成傷害。那麼適當的做做按摩會對緩解女性壓力有很大幫助，下面跟小編一起來看下。 第一招：兩手搓熱，手指...
2012-09-05 -
解壓緩疲勞的肩頸瑜伽
【導讀】解壓緩疲勞的肩頸瑜伽，現在很多人一天至少8個小時對著電腦，長時間下來，很容易有眼睛疲勞和肩部疲勞的問題。想要緩解這些疲勞症狀，不妨做做簡單的呼吸伸展瑜伽動作。下面小編就來為你詳細講解解壓緩...
2015-04-09 -
男性適量飲用健康水可緩解壓力
男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣…...
2011-03-12 -
高考在即 5大食物緩解壓力
高考即將臨近，現在是很多孩子和家長最緊張的時刻，壓力過大反而不能好好學習，好好應考，這也成了很多人擔心的問題，今天小編就介紹幾種緩解壓力的食物，快來一起看一下吧。 1、草莓 在高考期間的應季水...
2016-06-03 -
瑜伽四招緩解壓力放鬆身心
1.側拉伸 功效：苗條、緊實腹部和腰部，同時能夠放鬆後背。 2.划船動作 功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強後背力量。 3.前後彎腰 功效：釋放身體的緊張和壓力，保持脊椎柔軟、富有彈性。緊實大腿、腹部、...
2011-03-05 -
4式瑜伽減肥解壓又養生
【導讀】4式瑜伽減肥解壓又養生，工作壓力更會大，壓力肥、過勞肥等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你減肥、放鬆壓力的簡單瑜伽操，它們可幫...
2015-03-25 -
失眠不好怎麼辦? 揭10種食物堪稱催眠神器
十種食物幫助改善睡眠老是睡不著怎麼辦，十種食物幫助改善！對於都市人來說，失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行，長期如此會依賴，反而讓藥也失去了作用，自己是被長期失眠困擾很久的人，究其原因...
2015-01-30 -
牙齦出血是怎麼回事？10個信號告知你需解壓
看看你的身體有這些壓力信號嗎？1週末頭痛華盛頓大學頭痛研究中心主任陶德·施韋特博士表示，從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。2痛經哈佛大學研究...
2014-12-31
