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瑜伽頭部練習怎麼緩解壓力
瑜伽頭部練習怎麼緩解壓力啊，現在生活節奏加快，讓我們這些年輕人有很大的壓力，時常會感到頭痛，我剛剛參加工作只有一年的時間，讓我回想這一年所經歷的有好多的事情，這種頭痛就是在告訴我壓力的存在，但是年...
2015-12-21 -
白領過勞死？緩解壓力很必要
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性懸著適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力...
2015-10-09 -
失眠不吃藥 14種食物催眠勝似安眠藥
安眠藥的出現，拯救了一大堆失眠或睡眠品質不好的人群。但安眠藥吃太多會造成記憶力衰退，呼吸抑制，睡眠異常，還會對藥物產生一種依賴。這些都不利於身體的健康發展。那麼，有哪些食物是可以有效改善睡眠品質，對...
2013-08-23 -
什麼是催眠治療
舞臺上，眾目睽睽之下，一位臨時自願應徵的觀眾正在接受施術者的現身說法，如此這般一番之後，施術者隨手將一隻生洋蔥頭遞給志願者，並說：吃吧，多好的蘋果！志願者大口吃起來，津津有味的樣子。能嘗得出是哪...
2010-06-25 -
艾條的作用有哪些 安神助眠緩解壓力
艾條的作用不少，比如安神助眠，幫助緩解壓力；祛風散寒、扶正祛邪、溫經通絡；有助於緩解宮寒、經痛等虛寒疼痛；保養脾胃，改善消化不良等症狀；預防感冒，增強免疫力。【作用原理】艾灸施於穴位，通過熱和能量輸...
2015-01-24 -
14個小妙招有神奇催眠功效
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。由於長期處於睡眠不足狀態，還會引起免疫功能降低、...
2014-04-23 -
緩解壓力有益健康，別漏了這細節
長命”是古往今來無數人追求的目的。隨著社會的發展，人們的生活水準逐步提高，越來越多人關注養生長命的話題，那麼究竟有什麼方法可以讓人延延益壽呢?下面就由小編來為您介紹吧。 1.少把壓力掛嘴邊...
2016-08-10 -
老年人跳廣場舞的好處 緩解壓力促進睡眠
現如今在大街小巷到處都是跳廣場舞的，廣場舞幾乎成為了一種新的時尚。那麼多人參與到舞團中去跳舞，主要原因是通過跳廣場舞，我們發現我們的身子骨更加的硬朗了。今天給大家帶來的是跳廣場舞的好處，廣場舞的好...
2017-03-09 -
上班族如何緩解壓力告別工作低潮
我們處於一個快速發展的時代，稍不留神，你就會被別人超越。在工作中必須卯足了勁才能讓自己立於不敗之地。然而每個人都會有低潮的時候，工作也不例外。在工作中遇到困難，處於低潮，很多人都會萌發退卻的念頭...
2016-10-19 -
嬰兒失眠解決方法
專家指出，談到失眠解決方法，仔細分析睡眠不安的原因是首要，只有病因抓得准，處理措施才能發揮應有的作用。 1、因為室內溫度過高或過低導致的嬰兒失眠，可以通過嬰兒的身體反應進行判定並採取相應改善措施。如...
2017-03-09 -
久坐有什麼小技巧巧解壓
小技巧巧解壓 工作中，任何人都會有壓力。正確對待和處理好壓力將決定我們的幸福感。因此，面對生活與工作的壓力，我們要學會巧妙化解。 認知減壓。 就是要認識到自己所面對的生活、學習與工作是自己的分內事...
2017-03-09 -
夏季緩解壓力做什麼運動
夏季緩解壓力做 什麼運動? 以前，也許我們會迷戀健身房高端設備的誘惑，而如今，人們越來越意識到戶外的新鮮空氣和陽光的重要性。並且現在許多健康俱樂部設計在公園和海灘等戶外地點，以方便人們進行戶外鍛煉...
2017-03-09 -
晚上睡不著？14招神奇催眠
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。由於長期處於睡眠不足狀態，還會引起免疫功能降低、...
2017-03-09 -
男人春季養生有妙方 健脾補腎解壓力
食療進補也應從春天開始。加班，熬夜，應酬……對於現在的男性來說，生活可真不容易。雖然說全心全意為工作，但若是長期以往，身體必定吃不消。為此，中醫特地為經常熬夜加班應酬的男性推薦了幾款食療方，健脾補腎...
2014-02-11 -
白領緩解壓力的飲食調理方法
壓力大是現在的一個現象，那麼壓力大怎麼辦呢？如何緩解壓力呢？緩解壓力吃哪些食物好呢？下面就來瞭解一下白領緩解壓力的飲食。1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是...
2014-06-30 -
8款減壓美食 為你減緩解壓力樂上班
脫脂牛奶 科學家證實，治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。專家介紹，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶(最好是脫脂或1%脂肪的牛奶) 還能減輕經前綜合症，例如情緒多變、焦慮、易怒...
2011-05-13 -
如何幫助男人緩解壓力
壓力，是我們每個人都有的，可能只有心智沒有成熟的嬰幼兒會沒有什麼壓力的。其實一定=的壓力對於大家來說都是需要有的，俗話說的好“人無壓力輕飄飄”。人在一定的壓力之下才會鞭策自己前進的。不過過多的壓力...
2014-09-03 -
中高考時間迫近 五款湯品有利緩解壓力
中高考都是人生的轉捩點，面對著它學生們有著說不出的壓力。如果不能正確緩解壓力，將會對考試期間造成影響。下面小編就介紹幾款湯品供家長們參考，希望對學生有用！一、玫瑰花雞蛋湯材料：玫瑰花15克、雞蛋2個...
2013-05-10 -
按摩頭皮，緩解壓力
頭皮按摩六步驟： （一）浴面：先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍。 （二）按揉頸項：用兩手的中指按在風池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉...
2010-06-28 -
“貪食”能消解壓力嗎
我就見過一個女同事，因為心情差，一口氣狂吃二十幾顆巧克力外加蛋糕、咖啡等等，吃完了，心情好像也好了。還有一位女朋友，一不高興就呼朋喚友進餐館，叫一大桌菜來，她比誰都能吃能喝，雖然見不到她流淚，看...
2010-06-28
