食療進補也應從春天開始。 加班， 熬夜， 應酬……對於現在的男性來說， 生活可真不容易。 雖然說全心全意為工作， 但若是長期以往， 身體必定吃不消。 為此， 中醫特地為經常熬夜加班應酬的男性推薦了幾款食療方， 健脾補腎又養生。
呵護心肝食療方
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子， 一起文火熬制。
功效：五味子可以養肝、補腎， 大米有保肝、護胃的作用， 酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開水。
做法：取適量葛花放入開水中沖泡。
功效：酒後飲用，
甜夢食療方
推薦秘方1：蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法：三味一起熬， 水要多放一些， 不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心， 芡實能夠健脾補腎， 常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
推薦秘方2：丹參冰糖水
配料：丹參30g、水300ml。
做法：丹參加水用文火（小火）煎20分鐘， 去渣， 加冰糖適量再稍煮片刻， 分2次服用。
功效：丹參苦微寒， 活血安神， 對長期失眠者有安神作用。
健脾養胃食療方
推薦秘方1：三味健脾養腎粥
配料：白術15克， 首烏10克， 枸杞子20克， 白米250克。
做法：白術和首烏入鍋煮， 經一段時間後撈出， 將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補腎， 強壯肌肉。 白術易補氣健脾， 首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神，
推薦秘方2：參蓮山藥豬腱煲
配料：黨參30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱二個。
做法：先將湘蓮淮山浸清水半個鐘， 洗淨， 再加黨參、龍眼肉、豬腱、加水適量， 文火煲兩個鐘， 加鹽少許， 即成。
功效：健脾益胃， 一切脾虛胃弱， 肌肉消瘦， 精神不振， 大便不實， 均可食用。
