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打球前的熱身運動可加強瘦身效果
編者按:網球運動是MM們比較喜歡的一項運動,它可以幫MM們打掉小粗腿打走游泳圈。為什麼在打網球之前要做熱身運動呢?打球之前做熱身運動有什麼好處呢? 1.弓步走動作(針對臀部、小腿、腿關節、四頭...
2012-10-16 -
能減肥纖體的熱瑜伽動作
相信每一個女性都希望自己可以保持一個苗條健康的好身材,所以在日常生活當中會嘗盡各種各樣的方法幫助説明自己達到減肥的目的,可是如果方法不正確的話不僅不能夠起到減肥的效果反而會給自己的健康帶來威脅,所...
2014-09-11 -
難以脫單 測你為何還是女光棍
各位還是單身的MM,有沒有想過為什麼自己還是一個人呢?可能你會覺得是對的人還沒出現,但自己的原因也是有的哦?來做個情感小測試,測你為何還是女光棍吧。測試題目:有一天晚上你獨自一個人出門散步,偶然走到...
2013-05-31 -
香蕉的作用 香蕉的熱量高卻有助於減肥
香蕉的作用很多,大家知道嗎?平時吃的時候多去關注香蕉的口感了,但是對其內在的營養成分卻一點都不瞭解。下面小編就和大家來好好說說香蕉的營養價值,還有吃香蕉的好處。喜歡吃香蕉的朋友一起來看看吧! ...
2016-05-27 -
柚子的熱量
柚子是我們日常生活中經常吃的一種水果,它酸甜爽口很是受人們的喜愛,那麼柚子有熱量嗎?吃柚子會增肥嗎?今天小編就帶你瞭解一下柚子的熱量,下面就跟隨小編一起來看看吧。 柚子的熱量 柚子的熱量高嗎?...
2017-03-04 -
桔子的熱量 一個桔子有多少熱量
一個桔子有多少熱量呢?桔子是很多人比較愛吃的果類,但是,桔子的熱量是女人比較想知道的事情,很多人會說桔子吃多了會上火,那麼大家知道桔子上火嗎,吃桔子上火嗎,吃桔子的好處是什麼呢,下面就讓我們一起來...
2017-03-04 -
閩南民間立冬時節的“補冬”習俗
閩南民間的“補冬”習俗閩南民間習慣以立冬為冬季的開始。在這一天,民眾要為已經到來的寒冬作必須的準備,要為身體補充新的能量,以期順利度過整個冬季。因此,立冬日民眾要進食一些滋陰潛陽,熱量較高的食物,如...
2015-07-06 -
給冬季減肥增溫的熱瑜伽
高溫瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就是,練習房的溫度必須達到38℃。因為,在身體未熱的情況下就練習瑜伽,很容易受傷。尤其是對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說,溫度就顯得更為重要。38℃的室內溫度在令體溫...
2012-12-10 -
3成光棍很焦慮 單身壓力找上你了嗎?
3成網友患上“單身焦慮” 在本期幸福感——80後婚戀現狀調查中,針對80後單身群體的調查結果引發了我們的關注。對於自己的“單身”身份,有44.7%的網友保持“心態平和”,另有24.8%的網友表示...
2012-11-02 -
父親節的養生食譜
這個周日就是父親節了,父親節的養生食譜有哪些?父親節到來,很多人會想著給老爸買禮物,但是為老爸做上一頓愛心餐不是更好嗎?下面小編為您介紹父親節的養生食譜,一起來學習吧。 父親節的養生食譜 1、番茄...
2017-03-04 -
減肥纖體的熱瑜伽動作
【導讀】相信每一個女性都希望自己可以保持一個苗條健康的好身材,所以在日常生活當中會嘗盡各種各樣的方法幫助説明自己達到減肥的目的,下面這套減肥纖體的熱瑜伽動作讓你減肥不再是難題,可是如果方法不正確的...
2014-12-22 -
瑜伽前的熱身動作
【導讀】瑜伽前的熱身動作,瑜伽前的熱身運動可以預防運動傷害,那麼做瑜伽前怎麼熱身,學習瑜伽的你知道嗎?下面為您介紹瑜伽前的熱身動作,看看吧。 瑜伽前的熱身動作 1、頭部熱身 低頭,感覺頸部肌...
2015-04-07 -
三伏天最適合的熱瑜伽
“熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動,即使在現在這樣悶不透氣的三伏天,還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言,熱瑜伽最大的魅力就是模擬印度當地的高溫氣候,因為開創人發現,在高溫環境下練習瑜伽...
2011-03-05 -
乒乓球前要做的熱身動作
打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量做到全身參與。 頭部: 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收...
2017-03-04 -
慢性胃炎患者春節的食療方
慢性胃炎是中老年的常見病,其症狀是上腹疼痛、食欲減退和餐後飽脹,進食不多但覺過飽。症狀常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發或加重。故生活調理對慢胃炎患者是很重要的治療方法。 首先要避免有害因...
2012-09-28 -
涼粉的熱量是多少 想減肥就吃它
夏季解暑的食物很多,其中西瓜,涼粉較為受大眾喜歡,據說涼粉的熱量很低,正在減肥的朋友吃這個不用擔心長胖。下面小編分享一下涼粉的熱量是多少,想減肥就吃它,希望大家在減肥的同時,也要注意自己的飲食。 ...
2016-07-27 -
清明節的踏青活動
約從唐代開始,清明掃墓的同時,開始伴以踏青遊樂,故清明節也稱踏青節。 因為清明時節正值春光最好,自古就有清明踏青的傳統,人們常常闔家攜帶酒食,到郊外林苑野地親近自然。遠足踏青中常見的活動有蕩秋千、...
2017-03-05 -
重陽節的茱萸配
茱萸是一種茴香科植物,因為出產于吳地的茱萸最好,所以又叫吳茱萸,也叫越椒或艾子,它是一種常綠小喬木,葉為羽狀複葉,初夏開綠白色的小花,結實似椒子,秋後成熟。果實嫩時呈黃色,成熟後變成紫紅色,有溫中、...
2017-03-05 -
臘八節的詩詞晉 裴秀--《大臘》
晉時河東聞喜人裴秀,由魏仕晉,不覺又到歲終臘日,提筆揮毫寫出《大臘》詩一首:“日躔星記,大呂司晨。玄象改次,庶眾更新。歲事告成,八臘報勤。告成伊何,年豐物阜。豐裎孝祀,介茲萬祜。報勤伊何,農功是歸。...
2017-03-05 -
減肥過程中營養調節的方法
減肥是現在很流行的一種趨勢,十個人中有八個是在減肥。不過小編提醒大家,我們再減肥的同時自身的營養調節不能少,下面我們就來看看減肥過程中該怎麼增加營養。 攝入打造肌肉所必須的營養物質--蛋白質 ...
2016-07-24