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栗子的熱量
栗子在我們的視線裡是常常出現的,大家可以看到在街邊的一些小攤檔上面就會有栗子的出現,因為栗子的能量較高,在這方面就可以吸引很多人了。一般栗子的吃法是有兩種的,一就是炒熟它當做零食那樣吃,還有就是栗...
2014-05-06 -
仲夏時節的舒心養胃餐
天氣一熱,腸胃就會跟著“添亂”,不是沒有食欲,就是吃了東西感到胃脹、噁心,有時候吃多了瓜果冷飲,還會因為脾胃受涼、消化不好產生腹痛等現象。其實,這些腸胃小毛病,通過簡單的自我按摩就可以達到一定程...
2014-08-05 -
燕麥的熱量
燕麥在生活中是隨處可見的,購買燕麥的方法也很簡單,一般的超市都會有銷售燕麥的地方。燕麥是一種營養品,一般來說是配合著牛奶來一起使用的。很多減肥的女性朋友都喜歡燕麥這個食物,因為燕麥的熱量比較少,對...
2014-05-06 -
關節的運動方法是什麼
事實上關節部位,其實也是很容易受到一些疾病影響的部位,所以說為了更好的避免自己受到一些關節疾病的影響和傷害,那麼自己在平時生活當中,也應該注意關節的運動,適當科學的運動對緩解,緩解疾病都有很好的效...
2015-12-06 -
健身前的熱身動作是什麼
隨著社會的不斷發展,生活水準在不斷的提高人們也是越來越重視自己的生活品質了。這個時候很多的人都喜歡在平時空閒的時候去健健身,這樣不僅能緩解下上班時候的疲勞。同時對於身體健康也是有幫助的,只是很多的...
2015-12-26 -
推薦六款穀雨時節的營養食譜
今天是穀雨時節,在這個時候吃些什麼好呢?在這裡,小編來為大家推薦幾款適合在穀雨吃的營養食譜,在這個春天也可以保持更健康的身體狀況,快來一起學兩招吧。穀雨時節的營養食譜豆蔻砂仁荷葉飲原料:白豆蔻2克,...
2015-04-20 -
最適合這個季節的家常小菜 尖椒爆小蝦
最近市場裡天天都有賣鮮活小蝦的,個頭小小的,在箱子裡跳來跳去,這個季節吃點小蝦是非常應景的,今天就和大家分享一道蝦的美味——尖椒爆小蝦,簡單易做,美味健康,下面趕緊一起來看一下吧。 (圖:網友秋涼提...
2014-04-21 -
火辣辣的熱情 4款湘菜盛情奉上
炎炎夏季到來,總是在空調房裡呆著怎麼行?來試試火辣的湘菜吧!一、老媽子帶魚材料:帶魚1條,剁辣椒、蔥、薑、蒜末、油、米醋、辣椒油、米酒、鹽、雞精適量做法:1、紅蘿蔔去皮,切片;蔥白切成段,蔥葉切成蔥...
2013-06-25 -
煲仔飯一頓大餐的熱量
吃煲仔飯要注意以下幾個問題。 問題一:油太多,脂肪超標。煲仔飯將食材和米飯一起蒸煮,常用食材如臘味、五花肉等,都含較多脂肪。蒸煮時肉裡的油分滲入飯裡,每一口飯都避不開肥油。許多商家為了讓煲仔飯更香...
2017-03-10 -
熱身運動 這些常見的熱身運動你會做嗎
大家都知道在做健身運動之前,應該先做熱身運動,充分的熱身運動能幫助我們減少受傷的機率,還能幫助肌肉更快的適應運動。今天小編將為大家介紹5種常見的熱身運動,及熱身運動注意事項,一起來看看吧! 熱...
2016-03-22 -
慢性腎衰患者的熱量如何補充
慢性腎衰患者的熱量供給是首先要考慮的問題,如果熱量供給不足,機體利用蛋白質就差,同時還會消耗自身蛋白以補充能量的需要,從而增加腎臟排出尿素,使血尿素氮水準升高,加重尿毒癥症狀並引起消瘦。因此,必須...
2011-06-13 -
大雪季節的食補盤點
伴隨著寒風的吹起,大雪節氣也到來了。在這個寒冷的冬季,相信即使是再愛美的人也會想要開始吃一些好吃的來給自己寒冷的身子補一補。但是,平時大魚大肉吃過了的我們,在這個時節也不宜吃太過於油膩的東西,這樣...
2017-03-10 -
春分時節的飲食與起居小常識
春分日是我們一年四季中最平衡的,不僅僅陰陽平衡,而且晝夜也是等分的,寒溫也是個半的。所以這個時節非常適合我們調養生息,春分時節的飲食,宜清補不宜濁補,大量氣血外行,重補不易運化,清補則有利於輕清之...
2017-03-10 -
穀雨時節的飲食養生要點
穀雨養生吃什麼?穀雨時節之後,春季將盡,而夏季將至,在飲食上要做適當的調整。中醫告訴你,在穀雨時節,有哪些飲食上的養生重點,根據自己的身體特點,適當補益身體。穀雨時節飲食考慮“五低”暮春飲食,應注意...
2016-04-19 -
兒童飲食食譜 這才是兒童節的正確打開方式
兒童節,是孩子們很喜歡的一個節日,因為在這個節日,不僅僅有禮物,還會有一些美味的飲食。孩子媽媽們在這樣的日子會做一些很特別的食物給他們。那麼兒童節給寶寶吃什麼好呢?你知道兒童吃什麼好嗎?今天我們...
2016-05-31 -
瓜子的熱量
零食相信很多人都很喜歡吃。為在眾多的零食中,應該說瓜子是最受歡迎的零食之一了。因為對於很多人來說,瓜子不僅僅美味可口,而且還有一定的營養,自然是很多人最喜歡的休閒食品之一了。不過對於很多吃零食對擔...
2014-05-11 -
小寒時節的飲食推薦
民間流傳這樣一句話:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。”真的是這樣嗎?蘿蔔是涼性的,姜是溫性的。夏日天氣炎熱,這個時候陽氣在表,胃中虛冷,所以,要吃姜來溫裡暖胃。同理,冬日寒冷,陽氣在裡,胃中煩熱...
2017-03-10 -
紅斑結節的偏方
紅斑結節是一種中青年女性比較容易患有的疾病,它是一種急性炎症性的疾病。一般情況下引發這種疾病的因素很多,治療的效果也不是非常好,因為這種疾病很容易復發。但是,不管疾病再怎麼頑固,我們也能找到一些治...
2014-08-04 -
爬樓梯減肥的熱量是多少
爬樓梯減肥效果也是很不錯的。因為階梯的差距,雙腳在一上一下的活動中,可以活動到大腿前側的肌肉,加快身體的新陳代謝。而且大腿前側一般是很難運動得到的,恰恰利於脂肪的堆積,因此通過階梯的高度差,可以刺...
2015-12-31 -
熱瑜伽視頻 幫你減出好身材的熱瑜伽教學
熱瑜伽比普通瑜伽具有更好的效果,因而使得它受到了更多人的歡迎。不過在38度到40度的環境中進行瑜伽練習,千萬量力而行。在熱瑜伽的 站立式深呼吸 保持站立姿勢,雙腿伸直,脊柱挺直,腳後跟及大腳趾...
2017-03-11