-
職場白領應對上班恐懼症心理有高招
方法步驟： 01 調整心態，放鬆心情是關鍵。春節大吃大喝大睡後，要開始自我調節心理狀態，恢復正常的上班節奏。心理上可能會有“一年之計在於春”的宏願和瑣碎小事的矛盾。建議：1.白天工作時可以喝點綠茶...
2014-11-28 -
職場白領有社交恐懼心理的誘因
方法步驟： 01 缺乏鍛煉。。有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張...
2014-11-28 -
7招讓你輕鬆擺脫“午餐恐懼症”
方法步驟： 01 早起自己做飯。早起為自己做飯是值得高興的事情，雖然犧牲了些許睡覺時間，但是為了解決溫飽問題，那是相當值得的。自己想吃什麼就準備什麼，既不用擔心衛生問題，又不用糾結吃什麼。帶著自己...
2014-11-28 -
如何趕走年齡恐懼！
方法步驟： 01 坐直。坐姿良好的人往往比懶散的人看起來顯得更有朝氣和自信，可以讓人沒那麼在意你的年齡問題。同時，坐姿良好可以避免年老後的駝背等情況。 02 保持愉悅的心情。大部分人都把...
2015-01-08 -
治療恐懼最快的辦法有哪些呢
方法步驟： 01 觀念的轉變。恐懼可能來源於你對某種未知或已知事物的錯誤理解，醫生會不斷向你灌輸正確的觀念，並教你適當的應對辦法。觀念轉變了，理智就不害怕了。 02 服用藥物。可以服用適...
2015-01-08 -
恐懼症有什麼治療方法？
方法步驟： 01 催眠療法是一種比較溫和的治療辦法。催眠師可以對你進行催眠，幫助你找到發病的根源，從而對症下藥，治療恐懼症。 02 強迫療法是一種比較刺激性的治療辦法。強迫治療類似於“以...
2015-01-08 -
社交恐懼症不是精神病！
方法步驟： 01 恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。人們常因為壓力大、獨立性不好等原因患上社交恐懼症，這是一種常見的心理疾病。 02 若恐懼症患者的患病症狀特...
2015-01-05 -
大學生社交恐懼症發病原因
方法步驟： 01 家庭教育是大學生易換社交恐懼症的主因。獨生子女增多，父母的溺愛導致了孩子獨立性差、不懂謙讓等性格特質。 02 通訊技術的發展是大學生患社交恐懼症的另一大主因。手機、電腦...
2015-01-05 -
孩子患學校恐懼症的原因
方法步驟： 01 過渡時期家長應多注意孩子精神狀況。升初中、升高中、升大學等幾個過渡時期，是學生們壓力最大，最易患學校恐懼症的時期，這時候需多加注意。 02 懂事、成績好、追求完美的孩子...
2015-01-05 -
如何調節孩子的開學恐懼症?
方法步驟： 01 1首先是我們要注意引導孩子的狀態的調整，這樣可以幫助孩子快速的進入到學習的狀態，也可以減少孩子的心理負擔，做到生活上照顧，心理上安慰的良好表現，所以大家可以採取的是不打罵孩子，瞭...
2015-02-12 -
幽閉空間恐懼症的具體療法？
方法步驟： 01 滿灌法：這是目前治療幽閉恐懼症最好的心理療法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置於恐懼事物之前或場所之中，採用想像的方式，或把患者直接帶入他最害怕的情境。鼓勵患者想像最使...
2016-12-26 -
家教過嚴易引發社交恐懼症
一、家教過嚴易引發社交恐懼症二、社交恐懼症的治療三、如何預防社交恐懼症家教過嚴易引發社交恐懼症1、家教過嚴易引發社交恐懼症“父親的心理暴力”確實是引起孩子恐懼的主要原因之一。“這種暴力指對孩子宣洩不...
2017-02-17 -
社交恐懼症是怎樣的?
方法步驟： 01 1社交恐懼症是一種精神症，它的症狀是過分和不合理的排斥外界和客觀情景.他們和自閉症不同的是他們行為並沒有自閉症怪異，只是內心懼怕程度很高，也不願與外界交流，不喜歡人多的地方.引起...
2016-07-23 -
心理疾病患者如何來克服自卑心理？
方法步驟： 01 1首先，應該有意識地選擇與那些性格開朗，樂觀的人交往。在交往中，你的情緒會被周遭的人影響，而樂觀的人通常能使你變得心情開朗起來。同時，與這類人的交往通常是愉快的，可以減少自卑感。...
2016-07-18 -
6個竅門保持樂觀克服焦慮心理
方法步驟： 01 保持樂觀 對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。 02 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體...
2015-05-04 -
愛情本美好 切莫盲目恐懼
方法步驟： 01 偶爾去掉自我保護的殼 愛情本應是美好的，讓人期待的，可為什麼會有越來越多的人恐懼愛情呢?恐懼的來源主要有兩種，即個人親身經歷和他人替代經歷。有些人經過一次或者幾次愛情挫折後，就會...
2015-03-17 -
社交恐懼症的四大原因
方法步驟： 01 缺乏鍛煉。有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害...
2015-03-17 -
如何有效的治療恐懼症？
方法步驟： 02 別太在意自己的身體反應 緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據強化理論,如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當於在強化自己的緊張行為.使其一步一步的加重.而當...
2015-03-16 -
孕婦怎樣預防分娩前的恐懼？
方法步驟： 01 多看一些有關自然分娩的書籍，掌握與分娩有關的知識，增加對分娩的正確認識，知道臨產時的徵兆，瞭解陣痛時的反應，遇到問題時應該怎樣解決，這些都能從書本上學到，能很好的幫助孕媽媽消除分...
2015-02-12 -
怎麼克服害羞讓自己變成厚臉皮的人？
方法步驟： 01 1害羞的人要克制以自我為中心的心裡，害羞的人往往會花太多的精力去關注自己，關注自己在別人眼中怎麼樣，這個時候你可以多想想他人，少關注自己。別人也不會花太多時間去關注自己的。 ...
2015-02-19
