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有分娩恐懼的媽咪看這裡
方法步驟： 01 把對分娩的恐懼轉移到別的方面 這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐...
2017-02-07 -
3招助你消除密集恐懼症
方法步驟： 01 暴露療法 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺為止，...
2016-12-15 -
婚前恐懼症在恐什麼？
方法步驟： 01 也許最後發現我們是兩個世界的人 熱戀與蜜月期中的如膠似漆大約在婚姻三年後趨於平淡，在7年後消失殆盡。家庭的主要精力開始轉移到下一代的養育問題上，夫妻間的甜言蜜語與親密行為寥寥可數...
2016-11-11 -
恐懼症的常見三點危害分析
方法步驟： 01 危害一、降低機體免疫力 恐懼症發病時，常會出現頭痛，頭暈，心煩，恐慌等症狀表現，有時還會伴有噁心，嘔吐等。這種長期的精神不穩定會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致多種疾病的患...
2016-11-02 -
社交恐懼症 四個原因能說清
方法步驟： 01 1、缺乏鍛煉。 有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成...
2016-06-29 -
如何克服害羞的心理
方法步驟： 01 要正確地估價自己：不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視...
2016-11-23 -
有選擇恐懼症怎麼辦？ 如何克服選擇恐懼症
選擇恐懼症，想必大家並不陌生。幾乎我們身邊的人都會對選擇產生恐懼，就連吃飯點餐都要斟酌再三，更別說是在大事上做決定了。那麼選擇恐懼症應該怎麼辦？認識優劣方式你還可以採用對比優劣的方式來説明自己進行選...
2017-05-18 -
怎麼樣克服社交恐懼
生活中，很多人在陌生人面前都不敢大聲說話，有的時候說話就感到臉紅，很可能一些人認為是內向的原因造成的，其實這也是社交恐懼症的常見表現，那麼怎麼克服呢？ 現在是 一個開放的社會，需要人與人...
2017-06-09 -
如何克服考試恐懼症？五招幫你緩解考試恐懼
我們從小到大都要經歷無數次的考試，這都是我們必須要面對的，所以我們不能夠恐懼。那麼，我們該如何克服考試恐懼症呢？下面小編為大家介紹五招緩解考試壓力的方法吧。重新認識考前的準備工作臨考前，不少考生開夜...
2017-07-24 -
社交恐懼症的心理表現 如何克服社交恐懼症
患有社交恐懼的人群並不在少數，社交恐懼的程度因人而異，所以有些人並不認為自己是社交恐懼，而只是不喜歡和不熟的人聊天而已。那麼社交恐懼症有哪些表現？如何克服社交恐懼症？社交恐懼症有什麼心裡表現？恐懼心...
2017-08-04 -
戀愛恐懼症都有什麼症狀 如何有效克服戀愛恐懼症
有些人即使喜歡曖昧，即使落花流水都有情意，卻始終過不了自己這關。不少人對於戀愛或過於悲觀或患得患失，那麼這就是戀愛恐懼症，那麼戀愛恐懼症都有什麼表現呢？又該如何克服？戀愛恐懼症都有什麼表現？怕愛上別...
2017-08-05 -
社交恐懼症該如何克服？七招幫你克服社交恐懼症
我們的生活中，和別人交往是必需的。只有和別人友好相處才能增添生活的樂趣。然而生活中卻存在恐懼社交的人，恐懼社交是需要自己去克服的。那麼，社交恐懼症該如何克服呢？適當的放鬆這樣做能夠緩解心理的恐懼感。...
2017-08-17 -
有選擇恐懼症怎麼辦？克服選擇恐懼症有哪些方法
生活中總會有面臨選擇困難症的時刻，面前的選擇太多，就難以對此進行正確的選擇。其實，想要做出正確的選擇，就要克服選擇困難症。那麼如何克服選擇困難症呢？讓自己堅定地接受一種選擇當你面臨選擇困難時，可以嘗...
2017-08-24 -
患了社交恐懼症怎麼辦 如何克服社交恐懼症
互聯網的高速發展在虛擬世界中拉近了人與人的距離，卻在生活中拉開了人與人之間的距離。很多人因此沉溺於網路世界，因而產生了對現實世界人際交往的厭惡和逃避。這就是社交恐懼症越來越廣泛的原因，如何在現實生活...
2017-09-15 -
這5個方法能克服選擇恐懼症
生活中我們總會遇到各種各樣的選擇，這對於那些具有選擇恐懼症的人來說是非常困難的，他們就連逛超市買東西都要左右為難一番。既然選擇恐懼症給我們的生活帶來這麼多的困擾，那有什麼方法能有效緩解選擇恐懼症？儘...
2017-09-21 -
如何克服社交恐懼症？ 五招幫你趕走社交恐懼症
與人交往是生活中不可缺少的一部分，然而有一部分人卻患上了社交恐懼症，他們不願意與人交往，甚至不願溝通。我們都知道這是不好的。那麼，應該如何克服社交恐懼症呢？審視現實先弄明白在你感到焦慮和膽怯時，你的...
2017-10-19 -
如何克服產前恐懼症 孕婦多散步可以克服
隨著產期的臨近，很多准媽媽對於生產的恐懼心理是愈演愈烈，甚至是出現抑鬱的傾向，而這對於大家的心理健康是有很大的影響的，同時還會危害腹中孩子的身體健康。所以在產前，孕婦應該多散步，克服產前恐懼。 產...
2016-04-29 -
社交恐懼症 如何克服社交恐懼症呢？
如何克服社交恐懼症呢？社交恐懼症患者害怕的對象主要是社交場合和人際接觸，他們在公共場合把注意力過於放在周圍的環境上，對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行非常關注，總擔心自己會出現錯誤而被...
2016-05-01 -
社交恐懼症 怎樣克服社交恐懼症？
社交恐懼症是一種比較常見的焦慮症。患上社交恐懼症的人一般在公共場所會顯得特別的焦慮和不安。社交恐怖症是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼症患者卻望...
2016-05-01 -
社交恐懼症 摸摸圓東西有助於克服
有的人一想到社交情景或公開場合，就不由自主地感覺手心出汗，心跳加速，極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學、耶魯大學和麻省理工學院的學者進行了研究。研究發現，摸摸圓東西可以讓人更放鬆。 越來越多的資料...
2016-05-01
