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家庭主婦一定要記住的幾種夏季食療養生湯
薄荷綠豆湯 原料:薄荷5 g,薏仁30 g,綠豆60 g,冰糖1~2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入...
2010-10-23 -
大牌女星推薦春季食補養顏秘方
春季天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態,以便應對接下來的挑戰。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥,不僅美味,而且對保養身體益處多多哦! 1、楊冪最愛紅白豆豆粥祛濕排毒...
2012-04-05 -
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 此外,冬季的傳統養生方法還...
2012-01-17 -
夏季食療養生湯大全
夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的...
2011-05-04 -
夏季食欲不振應該吃什麼
夏天氣悶炎熱,身體需水量大大增加。而且經常會出現食欲不振的情況。這個時候可不要想著正好減肥,營養攝取還是必須的。此時要特別注意飲食方面的調理,否則很容易發生營養不足的情況。 雖然氣候炎熱,人...
2011-05-05 -
夏季食欲不佳 4款粥營養又養胃
炎炎夏日,食欲不佳,許多人吃不下正餐,就會胡亂吃一些零食果腹,甚至為了消暑還吃很多冰涼的飲品,從而導致腸胃不適。夏季若真吃不下飯,不妨喝以下4種粥,營養豐富,還能養胃。1、糯米粥糯米含有蛋白質、脂肪...
2014-08-07 -
夏季食物搭配應該注意哪些
炎炎夏日,烈日高懸,酷暑難當。在這樣高溫而又遇疫癘流行的日子裡,尋求夏季最佳飲食方法,可以調整人體生理機能,幫助人們順利地度過炎熱的夏天。那麼大家在夏季飲食上面該如何搭配呢?如何才能做到即清淡而又...
2015-10-15 -
夏季食欲不振吃什麼
由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 一、芹菜:芹菜所含...
2011-05-17 -
適合夏季食用的羹
魚茸番茄羹 原料:鱅魚肉300克,番茄3個、蒜3小片、生薑3片,鹽、香油各少許。 做法:鱅魚肉蒸熟,拆去魚骨做成魚蓉;番茄洗淨,切片;熱鍋放少許油,下番茄煸炒出汁,加入清水和薑,滾沸後下魚蓉...
2011-05-10 -
夏季食欲不振怎麼辦?
夏天一到,胃口不好又容易吃壞肚子,但這個時候偏偏又是人體力消耗大、需要加強營養的時候。那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裡也同時提醒你夏天常見的飲食陷阱,讓你避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。 ...
2011-06-03 -
夏季食用冷飲有什麼禁忌
由於高溫的影響,人體會產生一系列生理反應,導致精神不振、食欲減退。這時,若能在膳食上合理安排,適當吃些冷飲,不僅能消暑解渴,還可幫助消化,使人體的營養保持平衡,有益於健康。 然而,有的人在吃冷...
2011-06-14 -
夏季食療養生粥
導語:夏季的天氣濕熱、悶熱,最適合祛除暑濕食療養生就是喝粥了,暑天喝粥有哪些款式的粥呢?我們看看下面的介紹: 李時珍認為,食粥與腸胃相得,最為飲食之妙。《醫藥六書》曰:“粳米粥為資生化育坤丹...
2013-01-02 -
上班族"帶飯"有學問 如何應對夏季食物易變
隨著食品安全問題的日益增多、物價日益上漲,越來越多上班族選擇自帶便當。但是夏季天氣炎熱,食物易變質,誤食變質食物會引起腹瀉甚至其他問題。“帶飯族”們要怎麼讓食物不變質、在中午美美地享受午餐呢? ...
2014-08-12 -
冬季食補增肥法
說到增肥,冬天確實是一個增肥的好季節,運動少,吃的好。今天就給大家說一下冬季食補增肥法,希望對正在增肥的人士提供到幫助。 一、增加熱能的攝入 這是瘦人增肥長胖、豐腴健美的物質基礎。因為冬季寒冷...
2013-06-10 -
夏季食譜——南瓜綠豆湯
今天小編向大家推薦一道夏季食譜——南瓜綠豆湯,南瓜綠豆湯有很好的清熱去火功效,所以非常適合夏季食用;南瓜綠豆湯的做法非常簡單,只需要輕鬆幾步,就能一飽口福、享受美味。 南瓜綠豆湯的材料: ...
2013-05-08 -
兒童夏天補“素”有講究:過度補鋅誘發貧血
“都說春末夏初孩子開始躥個子,我家寶貝好像不見長,是不是缺鈣啊?”“這夏天一到,孩子就成了‘小潮人’,比幼稚園裡的小朋友出汗厲害多了,會不會缺鋅?”“孩子不愛吃素菜,維生素片怎麼吃比較好呢?”一...
2012-04-23 -
夏季食物保鮮的妙招有哪些
一、食用油的保鮮法 植物油的保鮮 方法a 1、維生素E膠囊剪破,擠出膠囊中的液體。 2、把維生素E膠囊中的液體加入到食用油(5升)中,蓋緊瓶蓋搖勻即可。 方法b 1、買回的食用油注入炒鍋中,加入少...
2015-07-06 -
夏季食材如何才能儲藏更久!
夏季氣溫炎熱,很多食物的保質期變短,即使是放冰箱也儲藏不了多久;這樣的情況,可急壞了不少家庭主婦。今天就讓小編來給大家支支招,教大家一些夏季食物的保鮮技巧。 1、動物油 如果是自己在家煉製...
2013-09-10 -
夏季食品保鮮的注意事項
夏季由於天氣炎熱,食物很快就會不新鮮,因此應注意食物保鮮。將買回的蔬菜略為晾乾,把枯黃腐爛的葉子撿去,將新鮮蔬菜整齊放入塑膠袋內,紮緊袋口,置於陰涼通風處,這樣保存的蔬菜,一二天內不會變黃枯萎。...
2011-08-10 -
適合老人夏季食用的蔬菜
炎熱的夏季悄悄來臨,醫學營養師們認為,下面三類蔬菜最適宜人們(尤其是老人)食用: 1.涼性蔬菜。進入夏季後,對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、...
2013-07-03