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深夜難於入睡 吃什麼改善睡眠？
隨著社會的發展，人們的生活水準升高，但是壓力也是隨著增大，不管是上至老人，下至兒童，都存在失眠的現象。生活中，不少人到處尋找治療失眠的藥方，但是失眠的種類很多，也許這類失眠得到緩解了，另一種又開始了...
2016-01-29 -
失眠怎麼辦 幫助老年人快速入睡的小妙招
睡眠時間是我們身體進行自我修復的黃金時間，老年人如果出現了失眠的症狀，那極有可能會影響到老年人健康。那麼老年人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就來瞭解一下吧。 快速入睡的方法 1、睡前...
2016-05-26 -
寶寶夏季炎熱難以入睡 清涼飲食防中暑
夏季酷暑難耐，而且寶寶的免疫力發育還未完善，稍不注意就很容易中暑，在這個時候媽媽要注意加強寶寶的免疫力，做好寶寶的防暑工作。下麵小編就推薦4款清涼美食，給寶寶度過清爽夏季吧~一、山藥小米粥材料：山藥...
2013-08-01 -
太神奇！一分鐘之內立馬入睡
不知你有沒有失眠的困擾，睡不著就算了還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...而且我真心覺得數羊根本沒用，比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。最近一位哈佛大學畢業的...
2016-06-12 -
入睡困難 孩子總是不肯睡覺中醫來幫忙
我們大人有睡眠問題，小孩同樣也是有的，有一些小孩子入睡非常的難，不肯睡覺，睡眠又不好，這是為什麼呢?怎樣才能夠讓他們快速入睡呢?怎麼做才能夠調睡眠呢?下面就由小編給大家介紹下吧。 小孩子睡眠不...
2016-05-06 -
薑汁甜牛奶助你暖和入睡
你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無法説明改善這樣的情況，那麼就應該從身體內部開始調養。今天，39食神要給你介紹一...
2017-03-09 -
2種睡姿入睡快還能補腎
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。博主發現，腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。 一個人生命力的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足...
2014-12-06 -
晚上洗頭切莫帶濕發入睡
很多白領白天忙，甚至加班回來太晚，但為了個人形象和清潔，仍然會選擇晚上洗頭。對於短髮來說問題不太大，但是對於長髮來說，晚上洗頭可是有壞處的。晚上洗頭的危害晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌，第二天醒來，往往...
2016-04-02 -
幫助女性快速入睡的五個小方法
隨著人們生活水準的逐漸提高，壓力也自然是越來越大，越來越多的女性朋友們承受著工作以及生活家庭的多方面壓力，就有越來越多的女性朋友們陷入了難以入眠的境地。以下就是幫助你快速入睡的小方法。 1、睡前做...
2017-03-10 -
輕鬆入睡5大放鬆技巧 適合孕婦吃的三種粗糧
在孕期，很多的孕婦出現了失眠的現象，一到睡覺的時候就非常的頭疼，下面就少幾種方法，可以讓孕婦輕鬆入睡。輕鬆入睡5大放鬆技巧：孕婦睡不著覺時的放鬆技巧一：瑜伽和伸展運動除了幫助你放鬆外，瑜伽和伸展練習...
2015-07-14 -
戴口罩入睡可去口幹性口臭
口腔乾燥性口臭 戴口罩入睡可去口臭 消除口臭不妨預防自己乾燥的口腔，濕度的保持口腔潤澤，口腔中唾液減少乾燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因...
2014-02-21 -
入睡困難？小心會抑鬱
抑鬱症是我們生活中一種常見的精神疾病，它給人們的健康和生活帶來了嚴重的危害。因此，我們要對此病的症狀有所瞭解，這樣才能積極的預防治療，遠離此病的危害。很多人對於抑鬱症患者沒有一個規範的判斷範圍，精神...
2015-12-29 -
哄寶寶入睡的錯誤方法
為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。看來，讓寶寶安睡絕非易事。如果你掌握了哄寶寶睡覺的正確方法，情況會立刻變得不一樣哦。下面就給大家介紹6種常見的哄寶寶入睡的...
2011-01-10 -
晚上11點前應入睡 好睡眠對女人更重要
晚上11點前應入睡“女人的美麗是睡出來”，這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚潤澤，風韻猶存。而有些年僅30年出頭的...
2015-11-01 -
八種助眠食物讓你輕鬆入睡
小米 性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸。其含量在所有穀物中獨佔鰲頭，能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感。 龍眼 味甘性溫，有養生安神之功效。臨睡...
2013-11-21 -
入睡困難或是重度抑鬱症的表現
抑鬱症是我們生活中一種常見的精神疾病，它給人們的健康和生活帶來了嚴重的危害。因此，我們要對此病的症狀有所瞭解，這樣才能積極的預防治療，遠離此病的危害。很多人對於抑鬱症患者沒有一個規範的判斷範圍，精神...
2014-01-14 -
得了晚睡強迫症怎麼辦 3招讓你一早進入睡眠
得了晚睡強迫症該怎麼辦？晚睡強迫症的患者通常都知道應該早睡，但晚睡的強迫思維卻讓他無法順利入睡。患者由於長期以來形成的習慣，總會在睡眠時間到來時用強迫症思維去戰勝睡意。造成晚睡強迫症的原因，通常有兩...
2015-03-10 -
孩子入睡困難怎麼辦 家長必學4招讓他安心入睡
但孩子入睡困難的時候，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。孩子入...
2015-06-18 -
經常失眠怎麼辦 5招早早入睡每天好夢
現在的上班一族每天都亞歷山大，導致有不少白領都出現失眠等症狀。睡好覺成為了他們最渴求的事。今天，小編就教大家如何能夠每天早早入睡，一覺睡到天亮。經常失眠怎麼辦1、創造舒適的睡眠環境。失眠經常由壓力引...
2014-12-14 -
飲食助你安然入睡 遠離神經質症困擾
失眠對人精神情緒上的狀態的不良影響是導致失眠會增加患上神經質症的主要原因，有效地避免失眠的發生，也就減低了患上神經質症的可能性或是避免失眠對病情的負面影響。以下為大家介紹能夠緩解失眠症狀的菜譜。蓮心...
2014-01-14
