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健身氣功 民間中醫內養氣功養生保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、殘者...
2016-04-29 -
太極拳的特點 養生太極拳的功法特點
太極拳是一種內外兼修的健身運動,在日常的生活中經常能看到打太極的身影,太極拳的種類流派有很多,因此人們可以根據自己的年齡,身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路,從而達到養身的目的。 太極拳,是綜...
2016-04-29 -
太極拳教學 養生太極拳的功法特點
太極拳是一種內外兼修的健身運動,在日常的生活中經常能看到打太極的身影,太極拳的種類流派有很多,因此人們可以根據自己的年齡,身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路,從而達到養身的目的。養生太極拳有哪...
2016-04-29 -
太極拳內功 養生太極拳的功法和特點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、松、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下...
2016-04-29 -
修煉功法 浩然正氣禮敬修法
浩然正氣禮敬修法是通過調動自己對自然的虔誠、禮敬之心,調節精神和心靈層面的頻譜,建立生命和自然之間正向不可分割的協同景致,全面提升精神和心靈的素質和層次。 方法: 1、採取禮敬相的盤坐姿勢,全身放鬆...
2016-04-29 -
道家功法 加持不等於速成
傳統秘法修煉,有兩個事實: 一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法; 二是修道不能速成。 乍一看去,這兩條前後有點矛盾。其實,真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。 在這裡,速成指的是立刻成...
2016-04-29 -
糖尿病治療 治療糖尿病練氣功松靜功
氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習,因為松靜功主要是練習松入靜。松靜是練好氣功的最基本要求,練好松靜功可為練習其他氣功打下良好基礎。現把練習松靜功的方法介紹如下,供糖尿病患者和有需要的朋友參考。 ...
2016-04-29 -
氣功養生 內養功之意守法
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念,是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點。 意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用,是氣功療法中的...
2016-04-29 -
氣功功法 煉氣功法金剛羅漢功
雖然外技與內功相輔相承,但每個習武者皆知“招勢易練,功力難求”的道理,因此沒有精深的內功,最終都是花拳繡腿,所以先輩常講“練拳不練功,到老一場空”、“練拳不做功,出手般般空”。內功之重要,由此可知。...
2016-04-29 -
氣功功法 氣功的常用功法簡介
氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法,也就是說學習氣功時要循序漸進,不能急於求成。一般來說,身體瘦弱者,宜先練內養功,待體壯以後,再練站樁功、行功和各種動功。體胖者,宜用強壯功、站樁功、行功等;...
2016-04-29 -
如何補腎 補腎養生太極拳功法
很多人喜愛太極拳,每天都在練習太極拳,靠它來強身健體也好,養生休心也罷,補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法,動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有“補腎之峻猛,強身之迅捷,無...
2016-04-29 -
養生太極拳 太極拳養生的功法特點
太極拳非常注重意念,因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中,患者的心境得以釋然,對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度面對。 養生太極拳的拳...
2016-04-29 -
氣功功法 練氣功需要掌握的要領
無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂得多,從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功...
2016-04-29 -
如何練習氣功的功法 金剛羅漢功的詳解
雖然外技與內功相輔相承,但每個習武者皆知“招勢易練,功力難求”的道理,因此沒有精深的內功,最終都是花拳繡腿,所以先輩常講“練拳不練功,到老一場空”“練拳不做功,出手般般空”。內功之重要,由此可知。 ...
2016-04-29 -
面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、松、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下...
2016-04-29 -
臉部刮痧的好處 以內養外疏通經絡
臉部刮痧的好處,刮痧我們並不陌生,刮痧能疏通經絡、活血化瘀,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液迴圈,還能解除疲勞,治療一些疾病,可謂是好處多多,下面看下臉部刮痧的好處。 1、面部刮痧美容...
2016-05-01 -
五大氣功功法 最適合初學者練習
氣功,是人們公認的一種可鍛煉身體且修身養性的養生方式,隨著越來越多的人習慣於在晨練的時候將氣功作為主要的鍛煉方法,氣功也成為不少人在進行鍛煉時所選的方式,下面本文就將最適合初學者聯繫的五大氣功功法分...
2016-05-07 -
收假上班沒勁又酸痛?中醫“八段錦”功法止痛
「八段錦」吐納法好威!促血循、緩酸痛有一套 今年春節假期比往年長,大家休假前忙工作或打掃;再加上,假期間過度放鬆、飲食缺乏節制,往往導致不少人在開工後除了體重遽增外,更伴隨全身酸痛、腸胃不適、注意...
2016-05-27 -
怎樣練氣功 揭秘松靜功的動作要領
大家可能都知道,氣功可以強身健體,氣功也可以養生修心。那麼大家對養生氣功有多少瞭解呢?接下來小編就給大家分享一篇關於養生氣功中的松靜功,希望大家可以多練一練,是對人體極有好處的哦。 松靜功對體力勞...
2017-03-08