-
孫氏太極拳 如何掌握孫式太極的六大功法
孫氏太極拳有六大功法事我們需要特別注意的，今天，我們就和大家跟著孫式太極拳視頻教程來學習下孫氏太極拳，想要修煉孫式太極拳，我們要走的路還有很多，下面，我們就和大家從孫氏太極拳教學來瞭解吧! 孫氏太...
2017-02-18 -
吐納練息類功法
吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也 稱肺呼息。所謂內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸。氣功的呼吸，主要調...
2010-06-12 -
周天類功法
此類功法以周天運轉為基礎。“周天”一詞源于夭文周天說。《禮記·月令》：“凡二十八宿及諸星，皆循天左行一日一夜為一周天”。周天功早在《行氣玉銘》、《周易參同契》中已有反映，但並未明確提出“周天”之...
2010-06-12 -
室內養鬱金香會中毒!室內別養這4種植物
四種不能種在室內的植物1太香的花不要養夜來香在夜間會釋放大量香氣，這種濃厚的香氣對人體健康不利，長期擺在室內會引發頭昏、咳嗽，甚至氣喘、煩悶、失眠等問題;鬱金香含有毒堿，人和動物在這種香氣中呆上2~...
2014-12-04 -
寶瓶氣功法
初機行者或老參們色身內氣沒有進展，已好幾個月或好幾年，未見有成就，就要多練習瑜珈，現在來練瑜珈。一般而言，瑜珈師可以潛在水中好幾個小時，他不用呼吸，這就是寶瓶氣的作用，我們引用這個道理，來練不呼吸...
2012-09-27 -
太極拳補腎功法
按：此補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦...
2012-09-27 -
練習靜功內在法訣
所謂靜功，是以站、坐、臥等外表上靜的姿勢配合意念活動和各種高速呼吸的方法的一類功夫。特點是外靜內動，靜中有動。下面我們就來看看練習靜功的內在法訣。 聽息 靜功的目的，在於入靜。入靜的含義，就...
2011-09-14 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型，系統規範 本功法在呼吸吐納的同時，通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
居室內養什麼花好？
居室內養什麼花好?居室內養花應根據需要來選擇植物，植物界各種功能也有各自分工。 1、淨化空氣的植物： 吊蘭、黛粉葉等，對裝修後室內殘存的甲醛、氯、苯類化合物具較強吸收能力; 蘆薈、...
2016-06-21 -
室內養花應選哪些花？
室內養花應選哪些花?由於室內陽光照射時間較短，所以選擇植物最好是能比較長時間耐蔭蔽的陰生觀葉植物或半陰生植物為主，如文竹、萬年青、龜背竹、棕竹、虎尾蘭、橡皮樹等。工作繁忙的人可選擇生命力較強的植物...
2016-06-20 -
室內養花可去除有害氣體
如果長時間呆在新裝修的房間，常會出現頭痛、頭暈、眼花、流涕、乏力、失眠、胃部不適、食欲不振及關節疼痛等症狀，尋找病症原因，多為甲醛、苯等有害氣體所致。 為了有效吸收室內有害氣體，新居室內應...
2016-06-20 -
外調內養 4招養出白嫩肌
編者按：想要擁有白嫩通透肌膚從來就不是難事!只是你沒有找到方法而已~皮膚保養最重要的就是外調內養，想讓皮膚變得更細膩?怎樣讓睫毛變長?看下面怎麼說： 眾所周知，現在的肌膚護理已經上升到了調理的...
2012-10-15 -
如何練習陳式太極拳內功技擊法的功法
太極拳是中華武術的一部分，它的流派眾多，每個派系都有其自己的特色。今天小編向大家介紹的是陳式太極拳內功內功技擊法，對孫式太極拳內功技擊法還不太瞭解的你一定要來看看哦，希望小編的文章能夠帶給您幫助...
2013-08-22 -
室內養魚的注意事項
專家提示，魚缸如果選擇、擺放不當，不但養不好魚，還會對居室環境產生污染，進而影響人體健康。 室內養魚的注意事項 根據市場調查顯示，目前國內家庭擁有水族箱2500萬個以上，而國外家庭擁有...
2016-06-17 -
太極拳基本功法 太極拳習練和功夫層次
太極拳的本質是武術，習練太極拳是個循序漸進的過程，我們今天談談太極拳習練和功夫層次。太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆宜，常練太極拳能祛病強身，下面隨著太極拳基本功法練習一下吧! 太極拳習練和功...
2016-05-18 -
太極拳基本功 太極拳的三層功法練習
修煉太極拳的是個長期堅持過程，學習太極拳可分成階段練習，我們今天研究太極拳的三層功法練習。太極拳的運動特點圓活輕靈，靈活巧變，掌握太極拳的注意事項，可避免很多誤區。下面隨著太極拳基本功瞭解一下吧...
2016-05-13 -
楊式太極拳 楊式太極拳內功的三步功法
想要練好楊式太極拳，需要注重內功的訓練，內功的練習需要掌握方法。今天小編就以楊式太極拳的“三步功法”來和大家做詳細介紹，希望大家在閱讀後可以有所學習，並在實踐練習中可以有所運用。 三步功法的掌握...
2017-03-06 -
勤練古法松靜功 放鬆治10病
松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適，或配合意念放鬆，逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適，解除緊張狀態，排除雜...
2012-09-05 -
氣功練習有3禁忌 動靜功法需分清
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣，那麼練習氣功有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：氣功練...
2017-09-27 -
內養是靜功的主要功法之一
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念，是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點。 意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用，是氣功療法中的...
2016-04-29
