-
胃炎的運動功法
一、功法 1預備:全身放鬆,兩腳分開與肩齊,兩手掌置於腹前,手指微曲相對,不靠攏。 2扭腰拳擊:腰部放鬆.從右向左扭腰繞圈36次,再從左向右繞圈36次:腰部帶動上身儘量向右側彎壓後上身恢復直立為一...
2016-03-11 -
學會3式補腎功法健身又補腎
腎乃先天之本,腎氣虧損會直接影響到身體的健康,腎虛已經威脅到了很多人的健康,所以我們要保護好腎氣。當然補腎的方法有很多,如運動,飲食,中藥調養等,今天為大家帶來的是氣功補腎法,一起來學學吧! 1、...
2015-08-05 -
氣功保健 選對功法很關鍵
氣功是一種很好的自我保健的良方,選擇一款適合自己的氣功,可以去除疾病讓你身體強健,那麼我們該如何為自己選擇合適的功法呢?下面聽聽養生專家的介紹。 教你氣功按摩內臟功法 一般來說,初學者宜選擇太極拳...
2015-01-17 -
氣功四功法調理腎虛 強腎護腎
腎虛是中醫常見的病症,腎乃先天之本,腎虛會引發很多其他的病症,所以日常生活中我們一定要注意腎臟的保養,強健腎臟刻不容緩,下面中醫就為大家介紹養腎護腎的氣功功法。 氣功強調保健、延年,道家氣功講求性...
2014-12-31 -
氣功保健熱 推薦一套養生功法
氣功保健也是中醫保健養生的一個手段,隨著養生熱潮的到來,練氣功的人群是越來越多,經常練習氣功可以起到調和營衛,疏通氣血,暢通經絡等功效,下面就為大家簡單的介紹一下一套簡單的氣功保健法。 1、準備動...
2014-05-07 -
周星馳成功法則 受挫後四個方法找回自信
周星馳法則:失敗面前做只小強 周星馳,1962年6月22日生於香港,英文名Stephen Chow,著名演員,兼導演、編劇、電影監製以及電影製作人。曾主演《九品芝麻官》、《長江七號》等……周星馳,1...
2014-01-09 -
職場中與人相處 微笑是成功法寶
現實生活中,無論真笑假笑,只要投入去笑都對身心有益。當感到失落、鬱悶、難過時,對著鏡子,咧嘴提起嘴角,眯起眼睛,儘量做出一個真笑動作,感受笑容帶給你的放鬆與寬心。而在人際交往中,“微笑”也是制勝法寶...
2013-10-05 -
室內養貓咪要注意衛生
首先要訓練貓在固定的地點便溺。貓是比較愛清潔的動物,但固定便溺地點的習慣是要經過訓練才能養成的。訓練時,在貓旁放一廢盆或紙箱做為便器,其中放3-4釐米厚的砂子,最上層放少許帶有貓尿或屎味的砂子...
2009-08-13 -
內養功治頭痛病
初學中醫,在緊張的學習過程中,由於沒有注意合理用腦,竟落下一個學習時間稍久便頭痛的毛病,使我不堪其苦。後來,試用氣功的內養功治療,結果,練了不到一個月,頭痛病沒再發作過。現將此功法介紹如下。選擇環境...
2017-03-11 -
氣功功法詳細介紹
無論何家氣功,其內容與操作要點都是“三調”的配合應用,直至融一。三調的具體方法有多種多樣,且來源不一。《內經》之前,各家已有許多形體運動、呼吸鍛煉、心理調整的方法,但缺少歸類與理論闡述。《素問·上古...
2017-03-12 -
適合室內養的花卉有什麼?
現在人們生活條件好了,有了更多的閒情逸致,想要讓自己的生活品質更高。所以許多人喜歡在室內擺放一些花草,不但可以讓室內的空氣清新,而且還可以點綴室內,讓室內的環境看起來更加的溫馨、高雅。但是不是所有...
2015-09-27 -
明目健腦的熱敷功法
編者按:老年人養生要關注方方面面很多都無法顧及,但是不要只關注著老年人補鈣這些話題,其實老年人養生的方法很多很簡單,小編給您介紹一套,明目健腦的熱敷法。 熱敷對老人而言,具有明目、聰耳、健腦的...
2012-09-24 -
治黃褐斑病要外治內養
現在很多人,尤其是女性,臉上都活或多或少的出現一些黃褐斑,黃褐斑的出現,令原本漂亮的臉蛋頓時變得不那麼好看了,所以需要把“它”清除。 治療黃褐斑需要外治內養 “長了黃褐斑的面部不痛不癢,但並...
2014-03-27 -
以內養外 氣質女人的美白食譜
美白過程,除了每天用的各樣護膚品,還可以用食療補充,以內養外,吃出白裡透紅的美麗肌膚。 DAY1 彌猴桃色拉 Point:幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃...
2011-03-13 -
什麼植物最適合在室內養呢
秋冬季節天氣寒冷了,很長時間不能開窗通風的話,室內的空氣污濁,人呼出的氣體被吸收後對人的身體很不好,還會導致病毒傳染,因此可以在室內養些植物,使空氣清新,又能賞心悅目,最適合的莫過於吊蘭,這種植物...
2015-11-28 -
以內養外,藥膳幫您消除痤瘡
痤瘡又稱粉刺,多發生於青少年的面部。痤瘡患者可通過藥膳療法,以內養外,輔助消除痤瘡。 大蒜白芨煮鯉魚、綠豆慧仁湯等藥膳方,可使您在享受美味的同時,疾病也得到治療。 綠豆慧仁湯 功效:清熱止...
2011-10-29 -
古老松靜功的操作和功效
松靜功是比放鬆功更進一步的功法。放鬆功強調的是心身放鬆,而松靜功的核心是在放鬆功的基礎上,神志越來越寧靜,逐漸達到氣功態。 所謂神志的寧靜和氣功態是指意識由普通的清醒狀態進入到似睡非睡,似醒非醒...
2011-12-14 -
保養皮膚從內養 睡眠運動關鍵在內分泌
大家都知道睡眠和適量的運動對皮膚保養非常重要,這其實呀大都依靠的是內分泌的作用。調整內分泌平衡,養出健康的皮膚也有很多學問,下面就為我們介紹了睡眠、運動和內分泌的關係。以雌性激素中最為重要、維持月經...
2014-03-02 -
內養外調防曬美白“吃”出來
夏季做好防曬抗氧化工作,避免肌膚因為紫外線的侵襲造成光過敏和老化,是不少白領女性最看重的保養大事。中醫講究以內養外的平衡之道,除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外,內在調養也同樣重要。 對此,專家推薦了...
2009-07-20 -
注意!這四類花草決不能在室內養
不能養在室內的花有以下四類: 易產生異味的花草 如松柏類植物會分泌一種松香油味的脂類物質,對人體的腸胃有刺激作用,如果聞久了,不僅影響食欲,還會使人心煩意亂、噁心嘔吐、頭昏目眩。玉丁香...
2015-11-12