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如何家務健身兩不誤
現在我們很多的上班族一般忙完一天的工作之後就要回家進廚房做飯,根本就沒有閒置時間進行健身運動,很多人因此而苦惱,現在專家表示說在廚房我們也可以進行健身運動。 踮腳尖 這個動作可以用在很多時...
2013-01-05 -
瑜伽如何健美工作兩不誤
人不能一心二用,對於上班的時候就沒有時間做運動,那麼在做運動的時候也沒有時間去工作,但是瑜伽就可以幫助我們解決這些問題,下面我們請瑜伽教練為我們講。 挺秀胸部 方案:基礎呼吸式 方法:坐...
2013-06-07 -
走樓梯是健身減肥兩不誤
現在城市裡面的高樓大廈是越來越多了,人們利用自己聰明的大腦發明了電梯,減少很多麻煩,多了許多的便利。運動專家說其實走樓梯是一項非常好的運動方式,既減肥又健身。 走樓梯,這是一個非常非常有效的...
2013-07-05 -
讓你運動瘦身兩不誤的瘦腰瑜伽
導語:過去我們游泳需要游泳圈,現在我們常常那自己肚子上的肉來快玩笑。游泳去直接仍水裡都不會往下沉的,這大概最大的功勞莫過於您肚子上那圈肉吧!如何瘦腰成為現在很多都市白領們的熱議話題。瑜伽,或許是個...
2013-02-03 -
蘋果減肥食譜味美瘦身兩不誤
減肥水果有哪些?蘋果首當其衝,衛冕冠軍,但是任何食品只有吃對了才能達到應有的效果,曾經有不少女性為了減肥一日三餐單吃蘋果,最後吃到看到蘋果就頭疼,讓人覺得乏味,小編給你推薦“蘋果減肥食譜”,教你各...
2013-05-07 -
檸檬水美白瘦身兩不誤
水果中很多人都會選擇香甜水分多的,但是一說到檸檬,就會讓人們覺得酸的反酸水,認為只能當調料,很少有人把它直接當水果吃,可是女孩子們卻無比喜歡,因為有美白的功效。檸檬水更是被眾多MM奉為法寶,因...
2013-08-06 -
專家教你旅遊健身兩不誤
專家教你旅遊健身兩不誤,很多人喜歡到處各地去旅遊,不僅能認識很多志同道合的好朋友還欣賞到各地的美景,下面專家教大家在旅遊中還照樣可以鍛煉身體的小妙招。 1、在旅行日程中制定運動計畫 像制定...
2013-07-07 -
正確使用BB霜 護膚美膚兩不誤
BB霜的概念從引入以來,其良好的遮蓋能力,對膚色的提亮作用深受愛美者的喜愛,其軟包裝攜帶方便的特點,被更多MM收入囊中,雖然BB霜的使用已經有相當長的一段時間了,但是真正會使用它,將它的作用發...
2013-04-06 -
老婆將客廳背景牆這樣裝修,裝飾收納兩不誤,鄰居直誇生活霸氣十足!!
客廳裝修的重中之重就是吊頂和背景牆,客廳顏值的高低取決於背景牆的顏值,所以現在人們在裝修新房時,比較注重電視背景牆的設計,畢竟是整個家居的門面擔當,招待客人最長時間的地方,關係著家居生活的品位和空間...
2017-04-15 -
分享冬季快速減肥食譜 進補甩肉兩不誤
冬季食欲旺盛,對美食往往難以招架。因此愛美的你需要找對冬季快速減肥食譜來幫你保持迷人的身材,在享受美食的同時又能帶來瘦身的成果,可謂一舉兩得。冬季雖然適合進補,但是進補和減肥是不矛盾的哦。 在...
2012-11-24 -
簡易瘦身燃脂操 居家工作兩不誤
居家減肥操 1、雙腿屈膝盤坐,往兩側打開骨盆,小腿前後收攏,上身挺直,收緊腹部肌肉,手臂屈肘往上抬高,兩手各自扶著肩部,手肘往上牽引。 再往左右兩側下壓手肘,保持稍稍靠後的位置,以肩關節為軸...
2012-11-22 -
家務健身兩不誤
家務勞動是讓人煩惱的一件事,家務健身能夠同時進行可謂是一件好事,下面小編就來介紹一下健身的方法: 1.為了使你整天有精神,每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時,把身體側向一邊,兩...
2013-02-04 -
做飯健身兩不誤
一日三餐廚房可謂是女性朋友呆的最多的地方,怎樣能讓這一時間同時用到健身上呢?下面教大家幾個好的方法。 1、踮腳尖 鍛煉部位:腿部這個動作可以用在很多時候,如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,踮起...
2013-05-06 -
打籃球,球技身材兩不誤!
平衡篇 靈敏地過人,輕盈地運球需要的是身體的協調性。 1 身體站立,雙腿分開,兩腳距離與肩同寬,膝蓋微彎,將球垂直舉過頭頂。 2 雙臂舉至身前,與地面水平呈逆時針方向(左)旋轉,肘部注意不要彎曲...
2009-08-16 -
簡單方法讓你事業、美麗兩不誤
工作的繁忙讓很多有上進心的女士為之廢寢忘食、通宵達旦。誠然,事業是女人的一部分,但與此同時自身的美麗也是不容忽視的,因為美麗往往可以在事業中為自己打氣加分。下面就來學習一下這些簡單的方法: 1....
2013-01-03 -
巧用西瓜 淡斑嫩膚兩不誤
西瓜可是夏天的一道風景,各種各樣的西瓜在夏天大量上市。西瓜除了好吃,其中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分,對於愛美的女性能起到意想不到的作用。 第一計:西瓜皮去斑...
2013-05-02 -
辦公室瑜伽上班塑形兩不誤
p; 3.動作幅度不宜過大,利用一張桌、一張椅的空間,針對辦公族最容易出問題的頸椎、腰椎、背部或腰腹進行鍛煉。 4.安全很重要,因為周圍可能會有帶角的桌子、很燙的咖啡,剛剛拖過的濕地板,所以在練習之...
2013-08-02 -
女人必看:每天只需兩分鐘,祛濕就是這麼簡單,養顏養生兩不誤
夏季最易受濕氣侵襲,女性如果出現皮膚鬆弛、臉色發黃、情緒起伏大、身體虛弱等症狀,那你就要注意了,這些可能是體內濕氣太重的表現。那麼,女人濕氣太重怎麼調理? 多做深呼吸祛濕調理 深呼吸有利於調整我們的...
2017-04-25 -
一根香蕉兩種吃法, 減肥美容兩不誤,女生都應該嘗一下
香蕉是通便美容的佳品,它既能幫助排毒除便秘,又能有效起到瘦身的效果,但是吃法不得當,效果同樣起不到,一起來看看怎樣吃香蕉減肥,讓你輕輕鬆松瘦下來。 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然...
2017-04-27 -
明星坐月子,身體身材兩不誤的真正原因是......
明星坐月子,身體身材兩不誤的真正原因是......在老一輩人的思想中,坐月子不能隨便動,不能碰水,不能洗頭,不能吹風,更別說出門,總之一句話,吃完就睡。但似乎現在人並不認同這種說法,尤其是明星,有的...
2017-05-02