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女人年過40 養生就需多注意吃4大食物
女人年過40需多吃4大食物1麥片一項英國研究顯示,吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛煉時燃燒的脂肪是吃更多精製食物(纖維含量低的食物)的女性的兩倍。邁阿密大學副教授利薩? 多爾夫曼說,精製的碳化物抑...
2014-09-22 -
各大食物紅黑榜單讓你睡眠不再愁
導讀: 睡眠是關乎到一個人是否有健康的身體,睡眠小知識幫助你一生受益,健康養生,活出精彩…… 一、飲品篇紅榜 1.牛奶其實很多人都知道睡前喝點牛奶好,這是因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的物質...
2017-03-06 -
平時吃的八大食物 千萬要少吃
民以食為天,人活著就得吃東西。但只有合理科學的膳食,才能促進健康,反之,飲食不當,則會給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃 【松花蛋】 製作松花蛋需要用一定量的鉛,多食可引起鉛中毒,還會造成缺鈣。...
2017-03-06 -
營養專家:最沒營養的五大食物
營養的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還是自己準備雞肉、牛...
2012-09-28 -
五大食物能夠有效降低膽固醇
食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式,可減少冠心病的危險。燕麥中富含的水溶性纖維可以阻止腸道吸收過多的膽固醇,改變血液中脂肪酸濃度,降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5壞膽固醇的吸收率降低5...
2012-09-28 -
經期吃醋能減肥嗎 六大食醋療法讓你瘦
蘋果醋方 原料:蘋果600克,香醋500克。 做法:將蘋果去皮洗淨,切成滾刀塊,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。 用法:每日2次,每次服食80克,連服2個月以上,即有良好的效果...
2016-10-13 -
10大食物打造美腿
來看看那些細腿女星們都吃哪些瘦腿食物吧,還附有一份飲食瘦腿計畫哦! 多吃蔬菜和魚類 多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉,蔬菜在纖體計畫的重要性,已步入無庸置疑的位置,而魚類的油與肥肉不...
2010-08-14 -
四大食物讓心臟更健康
【導讀】你知道保護心臟多吃什麼食物好嗎?知道那就是四大食物讓心臟更健康中的食物啦。每天我們都要吃很多食物,但你有沒有想過哪些食物是你的“嘴”喜歡的?哪些是你的“心臟”喜歡的?近日,美國“網路醫學博...
2015-01-13 -
想告別姨媽痛,必須吃這五大食物
女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐,痛經是女性的常見病,會影響到自身的工作生活和健康。如何緩解女性那幾天痛,讓女性朋友提到痛經時不再望而生怯。黃金食物讓你告別“姨媽痛” 黃金食物一: 榴槤 ...
2016-07-25 -
八大食物可緩解健忘症
【導讀】八大食物可緩解健忘症,很多老年人會出現健忘的現象,這給老年人的生活帶來了很多的不便,接下來為大家介紹八大食物可緩解健忘症。 八大食物可緩解健忘症 1、土豆 土豆為鹼性食物,其中鹼性食...
2016-04-11 -
產後脫髮別小看 六大食療方來調理
澤蘭紅棗茶 材料:大棗30克,澤蘭10克,綠茶5克。 做法:1、澤蘭、紅棗分別洗淨瀝幹水分,備用。 2、將澤蘭與紅棗、綠茶一起放入茶杯中,用剛燒開的水沖泡。 小貼士:如用磁化杯代替普通茶...
2016-12-28 -
產後媽媽怎麼瘦 9大食物助你產後減肥
產後肥胖原因: 據醫師表示:產後喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快,喂母乳超過8周以上的媽媽,身材恢復也會比沒有喂母乳的媽媽來得快。 產後減肥食物 減肥食物一、魔芋 內含...
2016-09-07 -
宮寒怎麼辦 冬季5大食物暖宮助孕
已經入冬啦,天氣越來越冷,各位姐妹們都準備好了嗎?話說孕前的準備真不少,那你知道在寒冷的冬季吃些什麼能讓自己暖暖的,給未來寶寶營造一個良好的“居住環境”順利懷孕嗎?下面小編就來介紹一下女性在冬季...
2017-01-22 -
治療秋冬季患腳氣不宜食3大食物 8偏方治療腳氣超有效
秋季患腳氣不宜食3大食物秋季染上腳氣三大食物不宜食1鴨肉:根據古人經驗,患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說:“多食滯氣,滑腸,凡為陽虛脾弱,……痞脹腳氣,皆忌之。”2南瓜...
2014-11-12 -
夏季補血脫穎而出六大食材
每月一次的月經讓女性消耗掉很多元氣,因此很多女性都糾結該如何補血。想要在夏季補血,我們可以從日常生活中多“挑”食,很多當季食品就是十分有用的補血食材。 夏日補血"挑"6種食物 1.紅棗 補血養顏聖...
2017-03-06 -
脫髮嚴重,六大食療讓你密發重生
不少女性都有這樣的體會:人走到哪頭髮就掉到哪,不管是公司還是家裡都總是掉得滿地都是頭髮。女性掉頭發大多都是因為精神上的原因,另外女性的體質一般都比較虛弱,這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素...
2016-08-08 -
7大食物解決口臭
【導讀】夏季天氣炎熱,常常會睡不好,加上最近不少人連續熬夜看球,結果“陰虛火旺”導致口腔異味。口臭看似小毛病,卻給人際交往帶來很多煩惱,很多人都不敢近距離對人說話。但是小編推薦7大食物解決口臭,那...
2015-05-20 -
老人常吃不生病的五大食物
一、莓 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,...
2016-01-26 -
盤點導致失眠的四大食物
失眠殺手1、咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物,是一種中樞神經興奮劑,能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是,咖啡因可提神醒腦。然而,營養專家表示,鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量,它只是一...
2016-01-25 -
貧血導致頭暈眼花六大食療法
貧血時出現頭暈眼花該怎麼飲食呢? 方法一:雞蛋紅糖治頭暈 豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。 方法二:...
2010-08-03