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營養專家:最沒營養的五大食物


營養的標籤。 不過, 請大家注意, 鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料, 繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了混合物。 一罐濃湯含1000毫克鈉, 大約是你每天所需量的一半。 因此, 還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜, 親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

綠茶瓶子上的任何一種成分, 如:糖精、防腐劑等, 都讓它在健康方面離我們更遠。

甜點, 而商家正是利用這些包裝將它偽裝成健康食品。 因此, 在購買時最好選擇普通的無脂優酪乳, 必要時自己加入一些水果。

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