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有利於改善貧血和補充營養的食物
貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充...
2010-06-11 -
常吃但沒營養的食物有哪些
在保健專家看來，很多食物雖然好處，卻不一定健康。如果你總是吃一些沒有營養的食物，那身體肯定會垮掉。究竟，常吃但沒營養的食物都有哪些呢？接下來，專家就從飲食健康的角度，為你詳細盤點一些沒有營養的食物...
2016-09-23 -
午餐要吃就吃這六種最營養的食物
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。那麼午餐吃什麼最有營養呢？ 午餐吃什麼食...
2016-05-12 -
營養保健師指出三種最沒營養的食物
別看那些生活中常見的食物，有些未必就有我們所需要的價值。營養保健師告訴我們，有些食物雖然很好，但是不具有營養保健的價值。讓營養保健師來告訴我們，哪些食物其實是最沒營養的。 1.黃褐色馬鈴薯 愛荷華...
2012-09-28 -
告訴你哪些最沒營養的食物
哪些食物既容易長肉又完全沒有營養，不是所有標榜著美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下4種食物，因為它們未必有你想像中的健康!今天微微健康網和一起探究吧! 1.灌裝濃湯 湯類非常有益健康，而且...
2012-09-28 -
番茄醬的做法 新鮮番茄壓榨最營養的食物
番茄醬的做法，新鮮番茄壓榨最營養的食物，其實製作番茄醬的方法特別簡單，特容易哦，這是一種蔬菜製作出來的醬汁，用新鮮的番茄來做，最好了，可以長期保存，還是酸酸的味道特別有營養呢，不知道大家是不是都喜...
2017-03-06 -
看似營養的食物並不營養
不是所有標榜著美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因為它們未必有你想像中的健康！ 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各...
2016-01-13 -
青春期少女需要營養的食物
如今，青春期少女正在長身體，我們要如何充分保證身體需要的營養呢?青春期少女的合理的營養對身體發育很重要，下面微微健康網小編就為大家介紹一下青春期少女需要營養的食物。 豆類及其製品可為人體提供蛋白質...
2012-09-29 -
備孕期少食無營養的食物
1。綠茶飲料很多人都喜歡喝綠茶，認為綠茶是綠色食品有益健康，其實，綠茶裡面加入的糖和添加劑非常的多，還有一些甚至加入防腐劑。所以備孕女性要遠離綠茶，不要人云亦云，別人喝綠茶你也買來喝，要有自己的主見...
2016-12-28 -
推薦！孕期最營養的食物大集合
主食類 是人體最經濟的熱量來源，包括米飯、麵食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等，含豐富的糖類和植物性蛋白，而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品，會感覺體力匱乏。 ...
2012-12-25 -
最沒營養的食物有哪些
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一...
2015-08-16 -
你還在吃這五種最沒營養的食物嗎？
1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康（健康食品）有益的不飽和脂肪酸（dha等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會...
2015-10-18 -
你暴殄天物了嗎 5種超有營養的食物
回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西，比如做魚時扔掉了魚鱗，吃桔子時把桔絡摘的乾乾淨淨，吃排骨時吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那麼認為，那你就暴殄天物...
2010-08-12 -
營養的食物到底該吃還是不該吃
在營養及健康的領域中有許多不適當的資訊，即使是從事健康行業的專業人員似乎也不斷相互矛盾著。在POPSCI網站上有寫了一篇「8個荒謬的營養誤區」，有關熱量、蛋白質吃太多、低脂飲食、低鈉飲食、飽和...
2014-09-22 -
產後風濕患者要多吃易於消化且又富含營養的食物
女性在月子中，一定要做好產後護理，防止產後風濕。有些女性對產後護理不是很在意，導致產後風濕。那麼，產後風濕的護理方法有哪些呢?接下來是專家對產後風濕的護理的介紹。 產後風濕的護理方法有哪些呢?接...
2012-01-12 -
那些被嫌棄卻極具營養的食物
同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。 粗糙的食物。比如紮嘴的粗糧、難嚼的芹菜杆和白菜幫子。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維。可就是這些膳食纖維...
2012-12-20 -
麵包or優酪乳 10種最沒營養的食物
吃以下這10種東西既容易長肉又完全沒有營養，以後還是儘量避開的好！ 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打...
2012-12-19 -
5種偷走上班族營養的食物!
對於上班族來說，應酬總是少不了的，但應酬期間又能夠會讓你的營養消失，你是否知道呢？那麼是在什麼情況下我們的營養被偷走了呢？下面小編就為大家一一介紹看。 老抽煙，“偷走”維生素C。煙霧中的焦...
2016-03-17 -
孕媽媽吃了不發胖還營養的食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富...
2011-03-11 -
10種增強人體骨骼營養的食物！
談到骨骼營養，有兩種重要的營養物質：鈣和維生素D，你的骨骼和牙齒又鈣來構造的，而維生素D是用來提高你鈣的吸收以及骨骼生長。 這些營養在早年是十分重要的，他們在你成長的過程中起了一定的作用.如果...
2016-02-19
