1。 綠茶飲料
很多人都喜歡喝綠茶， 認為綠茶是綠色食品有益健康， 其實， 綠茶裡面加入的糖和添加劑非常的多， 還有一些甚至加入防腐劑。 所以備孕女性要遠離綠茶， 不要人云亦云， 別人喝綠茶你也買來喝， 要有自己的主見哦。
2。 辛辣食品
辛辣食物不僅會刺激備女性的胃部， 還會導致女性上火或便秘甚至還會影響女性的生理週期， 所以備孕女性要少食辛辣食品哦。
3。 醃制食物
臘肉或臘腸可能都是備孕媽媽們的喜愛之物， 但是這些醃制食品中含有對人體不利的亞硝酸鹽和苯丙芘。 女性如果多食這些食物，
4。 煙酒
抽煙喝酒之後， 容易造成日後胎兒的畸形﹑智力低下或孕婦出現早產的現象。 媽媽們當然都希望生個健康的寶寶， 所以一定要遠離無營養且害處多的煙酒食品。
5。 菠菜
菠菜中草酸含量過高， 會影響女性體內鈣和鋅的吸收。 而備孕期鈣、鋅的吸收非常重要， 所以備孕期女性要少食菠菜。 當然部分媽媽會疑惑， 菠菜不是補充葉酸的好選擇嗎， 怎麼要少吃呢？其實， 這裡所說的少吃只是建議女性不要和補鈣衝突， 此外不要過量食用， 正常食用還是沒有問題的。
