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最健康營養的食物搭配法則
最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、...
2010-04-16 -
有營養的食物“邊角料”,扔掉可惜!
我們都知道,不同種類的食材,其食物營養也有不同,可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時,人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉,其實,它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。 ...
2016-01-18 -
健康營養的食物有哪些?
健康營養的食物有哪些?為了增強體質,很多人尋求營養食品,那麼營養食品有哪些呢?硬殼果仁,說到硬殼果仁的優點,當然是其中的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸與奧米茄3號脂肪酸相似,有助降低總膽固醇及低密度脂蛋白...
2016-01-13 -
7招讓微波爐做出美味營養的食物
幾乎家家都有微波爐,但許多主婦都說用得不方便、不順手,於是本應大有作為的微波爐卻往往成了熱剩菜剩飯的加熱工具。實際上微波爐在會用的人手裡,卻像一個多變“百寶箱”,方便、省事、省時,而且用微波爐烹調...
2014-07-09 -
不得不知!10種最沒營養的食物
1.綠茶飲料 亞洲人普遍愛喝綠茶,甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。 但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加...
2013-01-14 -
營養不良吃什麼 五種最沒營養的食物
營養不良吃什麼?營養不良不僅僅是兒童會出現,成年人也有可能營養不良哦。今天,就來告訴大家,不同的營養不良都有哪些症狀,同時應該如何調理營養不良的現象,千萬別錯過了哦。 營養不良吃什麼 舌炎...
2016-10-24 -
那些雖難吃卻很有營養的食物大盤點
每個人或多或少都會存在著那麼一點挑食的毛病,但是這樣一來就會錯過很多有營養的食物,其實還有一些聞起來吃起來不大好吃的食物,但是卻是對人的身體有好處。下面就來為大家介紹一下吧。1、粗糙的食物粗糙食物之...
2013-05-09 -
最沒有營養的食物有哪些?
1、比薩餅 在義大利,比薩餅甚至受到了法律的保護,規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐劑...
2011-05-24 -
能給眼睛補充營養的食物
維他命A 不用多說,素有“護眼之必需”之稱的維他命A,是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足...
2013-01-31 -
有哪些沒有營養的食物
謹記以下最沒有營養的十類食品,因為它們未必有你想像中的健康! 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了...
2012-04-24 -
富有營養的食物有哪些
懷孕後的媽媽都知道,這時候自己身體需要大量的營養不僅供給自身的需要,還要供給腹中胎兒的需要。要補充充足的營養才能滿足寶寶的發育需要。那麼,什麼是富有營養的食物呢,孕婦吃什麼比較有營養?就讓小編來為...
2015-08-29 -
減肥又營養的食物有哪些?
很多的人為了減肥會選擇吃一些水果或者是蔬菜,像苦瓜就有很好的減肥的功效,雖然也能夠提供一些營養,但是不全面,不過還是有很多的瓜果蔬菜既有減肥的功效,而且還含有豐富的營養價值,這樣的食物對於想要減肥...
2015-09-12 -
五種最沒營養的食物
一、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2011-07-11 -
懷孕六個月吃什麼好:補充營養的食物
婦女在懷孕第6個月時,應補充足夠的維生素。而只有食人養分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的,因為鐵是一種重要的礦物質,它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的,而血...
2012-08-06 -
四大常見的沒什麼營養的食物
1.灌裝濃湯 湯類非常有益健康,而且價格低廉、易於製作。可是,罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑 ,或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉,大...
2010-11-24 -
有營養的食物有哪些
想要保證身體健康,那麼身體所需要的各種營養物質當然是不可缺少的,所以在生活當中,就提醒的大家,應該注重各種各樣營養物質的補充,那麼你有瞭解過有營養的食物是哪些嗎,下面要為大家介紹一下這些食物,這樣...
2015-09-28 -
有損健康 遠離這些沒營養的食物
日常我們都在搜索有營養的食物,都在攝入有營養的食物。其實,想要健康,不僅要學會“加法”,還要學會“減法”。所謂的加減法,其實就是攝入與不攝入。人們都知道垃圾食品,但很少有人知曉沒營養食品究竟是哪些。...
2014-02-09 -
清淡有營養的食物有哪些?
現在的人們都非常的喜歡吃那些辛辣油膩的食物,認為那樣比較有口感,吃起來味道簡直好極了。但是那種做法其實對人的身體是非常的不好的。專家指出,人們應該多吃一些清淡有營養的食物。那麼,什麼才是清淡有營養...
2015-10-12 -
易消化高營養的食物有哪些?
相信有很多家長都比較偏愛給孩子吃一些容易消化並且營養還很高的食物,這樣就能保證孩子幼小的腸胃能夠很好地消化掉食物裡面的營養,但是並不是每個家長都知道有哪些食物是比較容易消化並且營養含量高的,那麼今...
2015-10-19 -
那些你吃過的最沒有營養的食物
我們在生活中除了必要的三餐之外,也避免不了要吃一些零食等,但是我們在吃零食的時候不要只選擇好吃的,還要選擇相對有價值的,那些你吃過的最沒營養的食物你都知道是什麼嗎?那就讓我們一起看看什麼食物最沒營...
2013-08-01