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女人吃什麼最營養 8種滋陰的食物吃出好身體
為了健康身體，很多女性都會選擇飲食養生法，要說女人吃什麼養生，應該是滋陰的食物女人要多吃，都說女人需要滋陰，男人需要補腎，因此滋陰對於女性來說意義重大，而且最好的方法就是飲食調養。下面為大家推薦8...
2017-01-18 -
寶寶七個月推薦美味又營養的食譜
方法步驟： 01 雞肉土豆泥營養提示：土豆含有豐富的澱粉和較多的蛋白質、VB、VC，有促進消化調脾胃的作用，它含有豐富的膳食纖維，能防止便秘。但因寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之後開始...
2014-09-26 -
越貴的食物不一定越有營養
快節奏的生活，鋪天蓋地的營養資訊面前，很多人迷失了方向。比如晚餐一定要豐盛、食物營養和價格成正比、水果含糖量太高……這些深入人心的飲食誤區，日常生活中需小心避開，才能更好地掌握科學飲食的真諦。 誤...
2017-02-19 -
孕期需要哪些營養 孕期補充營養的食療方
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵，那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢？孕期准媽媽需要哪些營養適量補碘人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制人體代謝，但甲狀...
2015-02-11 -
排毒養顏 五大簡單又營養的食療法
紅薯、西芹、燕麥、白蘿蔔、蘑菇這些生活中常見的食物，不僅美味可口，還能有排毒養顏瘦身的效果。今天三九的小編將為你詳細介紹這五種簡單又多功能的食物，讓你在享受美食的途中又能排毒養顏瘦身。 紅薯瘦...
2014-04-08 -
孕早期吃什麼好清淡又營養的食譜
在孕早期，媽媽一定要注意飲食營養，一般媽媽會準備了各種豐盛的食物。其實，對於孕早期食譜要有營養但是也要清淡點，否則可能影響孕媽媽的胃口。那麼孕早期吃什麼好呢？清拌菠菜原料：菠菜250克，蒜末、幹紅辣...
2016-12-26 -
益氣補虛 冬季調養的食物
食補在冬季調養中尤為重要。 可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、...
2013-11-21 -
1歲寶寶食譜：1歲寶寶補充營養的食譜
甘薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。 紫菜蝦皮蛋湯口味鮮香，適合1周歲寶寶食用，含有豐富的蛋...
2012-07-20 -
對孩子的腦力培養的食物有哪些
日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明，兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素，雖然與遺傳、環境和教育等條件相關，但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡，飯野節夫的研究結果，強...
2012-09-24 -
盤點十大最沒營養的食物
我們在生活中除了正常的三餐飲食之外，總會忍不住吃一些零食，其實在零食中很多食物都是沒有營養的，人們應該在選擇零食的時候也能夠注重營養養生，那麼哪些食物沒有營養呢？我們一起來盤點你吃過的最沒營養的食...
2013-10-03 -
盤點那些最沒營養的食物
鮮牛奶n="center"> 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，...
2013-04-07 -
補充眼睛營養的食物是什麼
你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲...
2013-01-15 -
最沒營養的食物竟都是它們！
隨著食物日益豐富，出現了很多所謂的美味營養食物，其實當中有很多最沒營養的食物。不僅兒童會出現營養不良，成年人也會營養不良哦。日常飲食中存在很多食物最沒營養，吃了對身體沒好處。營養不良可以體現在舌頭...
2015-10-28 -
五種最沒有營養的食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-08-04 -
這些健康營養的食物，80%的人吃完它都得胃病了
裡的大人經常教育小孩子不要挑食，不過對於特殊人群，如果百無禁忌，那麼健康就會大大受損，比如說一些老胃病。如果平時更加注意飲食，嬌弱的胃也就不會痛得這麼厲害了。 如何養胃?老胃病一定要“挑食” 1、...
2017-05-02 -
最有營養的食物最"難吃"
每個人都有不同的喜好，關於飲食更有所不同，俗話說蘿蔔青菜各有所愛。於是人們喜歡選擇吃一些自己喜歡的食物，喜歡吃好吃的食物。但是一些不被大眾所接受的食物中同樣含有豐富的營養，所以我們來研究一下"難吃"...
2015-12-29 -
健康營養養生食譜 健康又營養的食物有哪些
隨著生活水準逐漸好起來，我們平日的飲食也得到了進一步的提高，更加追求健康營養了。那麼健康又營養的食物有哪些呢？下面和大家分享健康營養養生食譜吧。 一、哪些食物健康又營養 1、紅茶 紅茶含有黃酮類化合...
2016-04-29 -
嬰兒營養食譜 最健康營養的食物搭配法則
寶寶的營養健康身為父母，都很想知道自己的寶寶健康壯實呢？那麼，有什麼辦法可以令你達成心願？專家建議，不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。 第一招：主食與零食不可偏頗 寶寶一般在周歲...
2016-05-01 -
天天飲食 孕期吃雞蛋最營養的食用方法
雞蛋是准媽媽孕期不可或缺的營養食材之一，雞蛋的營養價值也是不言而喻，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀...
2016-05-01 -
孕婦吃什麼好 孕婦均衡營養的食譜大全
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 女人懷孕...
2016-05-01
