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魚片麵包 看以營養的“垃圾食物”
很多時候，人們購買食物都是按照自己的喜好，喜歡就多買多吃，討厭就絕對不吃，這樣很容易造成營養不均衡。但是人們在食用營養食物的同時，也要留意最沒營養的食物，儘量在購買前就考慮清楚。最沒營養的“營養食物...
2013-06-11 -
讓營養翻倍，相生的食物大盤點！
營養學專家指出，食物之間都有著相生相剋的特性，所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當，在一起使用後會對人體產生不良反應，而相生則是搭配得當的食物使用後對人體產生好處。今天小編給你盤點相生的食物...
2015-12-04 -
有哪些沒有營養的常見食物
雖說不同的食物有不同的營養價值，對身體也有不同方面的好處，可是有一些食物卻毫無價值可言，對身體只能是百害而無一益，下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。 第一名 灌裝濃湯 湯類非常有益健康，...
2013-06-01 -
高營養易消化的食物有哪些？
對於很多未嘗不是很好的朋友來說，平時在吃東西的時候，最好是能夠選擇一些高營養並且又容易消化的食物，以保證身體對營養物質的需求的同時，我想減輕胃腸在消化方面的一些負擔。平時容易消化的食物分為很多種類...
2015-08-22 -
營養高的食物有哪些？
一日三餐是我們生命中最必不可少的存在，我們每天的飲食都是這的重視的。但是，隨著大家的生活越來越忙，更多的人根本不願意關注食物的健康，以及食物上的營養搭配。今天，我就希望能夠節省朋友們的時間，我來跟...
2015-08-29 -
最沒有營養的五大食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-07-23 -
比牛奶更有營養的七種食物
燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了：它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數，而且作為一種慢速消化型的食物，能夠長時間地提供能量，因此得到了很多運動員的喜愛。 研究也表明，燕...
2012-09-06 -
最沒有營養的10種食物 你吃了嗎
1、比薩餅 在義大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐...
2012-12-24 -
帶皮吃更有營養的四種食物
黃瓜皮能排毒。 黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的“鮮...
2012-12-27 -
不可錯過九種營養滋補的食物
第一種：黑豆： 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以...
2012-12-31 -
專家：沒營養的五大食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列...
2013-07-05 -
10種最沒營養但又常吃的食物
1、早餐燕麥片、玉米片 小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用“穀類”二字大肆揩油，他們將少量的谷...
2011-06-29 -
必看！3類富含“黑營養”的食物
黑營養顧名思義，是那些自然顏色相對較深、營養較豐富、結構較合理、具有一定調節人體生理功能的黑色食物的統稱，越是深色的食物具有的營養價值越高。黑色食物除了含有豐富的氨基酸，多種微量元素外，還具有三個其...
2014-04-23 -
10種最沒營養的常見食物
不是所有標榜著美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因為它們未必有你想像中的健康！ 1.綠茶飲料 亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的...
2011-05-24 -
營養高熱量低的食物有哪些？
營養高熱量低，無非是無疑是減肥者們最喜愛的食物種類之一，這類食物不僅可以提供我們所必須的營養，同時也不用擔心吃胖。作為每個減肥者都需要瞭解的事情，小編今天會給大家具體的列舉一些營養高熱量的食物，這...
2015-10-10 -
高營養低熱量的食物有哪些？
在我們的日常生活中，如果能經常吃上高營養低熱量的食物，對我們的身體狀況來說是最好的一種。但是，往往沒有這麼簡單，越是好吃的東西，熱量就不低，而這些東西吃多了，對於人體會造成一定的傷害。所以還是應該...
2015-10-12 -
最有營養的健康食物有哪些
保持青春活力可是每個人都想要擁有的，特別是當人處在老年的時候就更加需要的，可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了，而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理，讓老人的身體恢復到最佳的狀態...
2012-12-17 -
4種沒營養的“營養”食物
綠茶飲料 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是現在很多生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶...
2012-03-19 -
搭配最營養的10種食物組合
鴨肉+山藥 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 芝麻+海帶 作用：美容，防衰老。 原理：芝...
2012-07-10 -
營養豐富熱量低的食物有哪些
有的人吃低熱量食物可能是為了減肥。其實低熱量食物在我們生活中很容易找到，比如說雞蛋就是低熱量食物，豆腐、芋頭、優酪乳等都算作低熱量飲食。所謂低熱量飲食，就是其中脂肪的含量要低。我們常吃的蔬菜水果都...
2015-10-27
