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滋陰食物 能減肥又營養的薏米大餐
多吃薏米可以治療胃癌和子宮頸癌,對於老弱病者調理身子特別有幫助。另外,還有助於女性減肥瘦身,是人們日常生活中不可缺少的健康食物。薏米可做飯也可做粥,以及多種你喜歡的飲食,今天專為女性朋友們推薦...
2016-02-23 -
能給孕婦營養加分的食物
葡萄乾 能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。因...
2011-03-17 -
最補血的食物搭配,營養滋補更健康!
不管男女老幼有很多的人都會出現貧血的情況出現,要是不好好的去補血的話就會帶來更大的影響。那麼有那些食物可以幫助身體中缺少的血液補回來呢?下面就和小編一起來瞭解下吧! (1)補血搭配1:番茄...
2016-02-28 -
10個經典的食物搭配 營養健康都翻倍
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類,且幾大類食物相配得當的一種膳食。從現代營養科學觀點看,兩種或兩種...
2013-11-08 -
9種平價營養的抗衰老食物 輕鬆抹平歲月痕跡
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了...
2013-03-21 -
養胃的食物大贈送 教你兼顧營養美味和養生
你是否是一個抗拒不了美食的人呢?面對聚會、宴請,一桌桌珍饈美味誘人垂涎。如何既飽口福,又不傷及腸胃?如何養胃?養胃的食物有什麼?不妨瞭解些正確的應對方法,使美味、養胃合二為一地得到兼顧。情景1:一直...
2013-07-23 -
讓你驚異的食物營養真相
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對的營養禁忌?這些飲食吃起來要有底線,但卻不是完全不吃。美國某飲食網站最新載文,刊登10大營養誤傳的真相。 誤傳1:吃糖總是不利健康。事實:食糖是廚房必備之物,在健...
2011-01-05 -
增強食欲又營養的6大食物!
生活中人體內溫升高就會食欲下降,因此就會擔心食物營養跟不上的問題。那麼,哪些食物適宜夏季吃呢?所以今天我們就來聊聊夏季飲食對於我們健康飲食所起的關鍵作用。下麵就先看下適宜夏季食用的6大食物吧。 ...
2016-01-26 -
營養又減肥的食物有哪些呢
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高,身邊“發福”的朋友越來越多了,身材嚴重變形,衣服不僅難買,穿起來也會顯得很難看。所以,我們在生活...
2016-01-22 -
蒸煮烹的食物營養優於煎炸薰!
在生活中很多人對煎炸熏的食物都比較的熱愛,因為可以滿足我們的胃口,所以一般那些街邊小吃都是非常的火爆,可是煎炸熏的食物是不利於我們的健康飲食的。那麼,怎樣烹飪營養價值更高呢?想要健康科學的飲食,還...
2016-01-22 -
補鋅的食物有哪些?寶寶補鋅的營養食譜
補鋅的食物有哪些呢?食物是最好的補鋅途徑,快來看看小編的介紹吧。 一、哪些寶寶容易缺鋅 1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子:孕婦的血鋅水準維持在89。4毫克/分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅...
2013-04-27 -
最沒營養的十種食物
不是所有標榜著美味和營養的食物,就真的有營養,要謹記以下10種食物,因為它們未必有你想像中的健康! 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而...
2010-04-15 -
各種營養“不凡”的食物
苦味食物抗癌 苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物,其苦味物質從化學結構上看。主要有生物鹼、配糖體、苦味肽、尿素類、硝基化合物等幾種類型。近年來研究發現,苦味食物還是維生素B17,的重要來源,維生素B17...
2013-03-06 -
最沒營養的七大食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二...
2014-06-26 -
營養又減肥的食物有哪些
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高,身邊“發福”的朋友越來越多了,身材嚴重變形,衣服不僅難買,穿起來也會顯得很難看。所以,我們在生活...
2015-09-22 -
生活中最沒營養的5種食物!
鮮牛奶="text-indent:2em;"> 生活中有些食物打著營養的旗號宣傳,但實際上這些食物最沒營養了,一起看看最沒營養的5種食物。為了身體的健康還是少吃為好! 1.魚片 一般的油...
2015-12-24 -
世界上最有營養的6種食物!
你知道哪些食物營養豐富嗎?吃哪些食物對身體完全沒有副作用呢?一起來瞭解下世界上最有營養的6種食物。 1.紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多...
2015-12-24 -
富含三大營養素的食物是禦寒首選
“饑寒交迫”這個詞中,饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後,哪怕是本身冰冷的食物,也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺,而是真實存在的科學反應。專家表示,富含蛋白...
2012-10-22 -
番茄生吃浪費營養 不能生吃的食物
番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。 番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素,都是脂溶性營養物質,加油烹炒後更易被人體吸收,發揮其保健功效。專家在研究中發現,番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預防...
2012-08-30 -
營養翻倍與肉類相生的食物大盤點!
營養學專家指出,食物之間都有著相生相剋的特性。在烹調中,每種肉也有個自己的好搭檔。今天小編給你盤點與肉類相生的食物。 一、肉配甜椒 甜椒是維生素C的豐富來源,迅速伴炒起鍋,可以避免維生...
2015-12-14