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孕期進補記住三個“6”原則 十招解決你的孕吐
很多人在得知自己懷孕的情況下，就著急給自己“大補”，其實這樣做完全是個錯誤，下面我們來看看，孕期進補都要注意些什麼？另外，如果孕吐的話，有什麼好的方法來緩解？孕期進補都要注意些什麼：孕早期：口味清淡...
2015-07-22 -
進補八原則 謹防走入誤區
一、忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 二、忌凡補必肉 動物性食物無疑是補品中的良劑，它不...
2010-07-29 -
進補有原則：認清體質辯證進補
冬令進補傳承了數千年的中醫進補法則，歷經考驗，其效果毋庸置疑。中醫的精華是辨證論治，故進補也應“認清體質，辨證進補”。 當歸生薑羊肉湯 當歸30克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。當歸...
2012-05-24 -
中醫進補的原則
【平衡陰陽】 陰陽學說是中醫理論的指導思想，至今仍然在指導著中醫臨床。當人體處於陰陽平衡的狀態時，中醫便認為屬於健康的狀態，如《素問·調經論》指出的“陰陽勻平，以充其形，九候著一，命日平人”。當...
2011-11-01 -
孕媽咪“進補”3原則
俗話說，一人吃兩人補。對於孕媽咪來說，如何正確關心營養與補養關係到母嬰兩代人的健康，如孕期營養不良，會影響胎兒的正常發育和以後的健康。 反之，如果營養過剩或盲目進補，可增加妊娠糖尿病、高血壓、妊娠...
2009-04-24 -
冬季孕婦進補的食療原則
妊娠早期 相當於受孕 1~3個月時期，胎兒生長發育緩慢。由於受孕後月經不再來潮，中醫學認為，這一時期為肝膽經脈養胎，肝膽氣火偏旺，常可影響胃部，出現程度不同的噁心、嘔吐、厭油、厭食、偏食、擇食...
2010-12-17 -
秋季養生進補的三大原則
炎熱的夏季漸漸涼爽起來的時候，我們腦海裡想到的就秋季到了嗎?秋季，秋季是一個收穫的季節;秋季是夏季的熱到冬季冷的一個過渡的季節。在秋季晝夜的溫差變化是比較大的，稍有不注意就會引起感冒等常見的疾...
2012-09-07 -
老年人秋季進補維生素原則
中老年人也需要全面補充維生素和礦物質，這樣才可滿足中老年人對營養素的特殊需求。不是所有的蔬菜都富含維生素C，水溶性維生素C在洗菜時容易丟失，維生素C在烹調時溫度過高或加熱時間過長會大量遭到破壞，...
2012-08-22 -
春季老人飲食進補有哪些原則
春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。 宜溫補陽氣 陽，是指人體陽氣，陽氣與...
2012-12-15 -
冬季老人進補有哪些原則
人體衰老是自然現象，隨著年紀的增長，老年人的各項生理漸漸發生變化，逐漸衰老，從而導致身體虛弱，出現腎氣漸衰、各項機體功能下降的狀況，齒搖發脫、畏寒健忘等等。因此，老年人要適當進行進補，補充所需...
2014-01-21 -
冬季進補應該遵循的4個原則
大家都知道，冬季是一年四季中最佳的進補時節，重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節，不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的，不當的進補方法可能導致不必要的傷害，下面，我們來具體介紹下冬季...
2013-07-02 -
冬季飲食進補不得不遵守的七原則
冬季，人們大多數時間都是窩在家裡的，飲食為主，有的人一個冬季裡，會長出十多斤肉來，其實，這樣是很不利於健康的，冬季飲食，不但要適量，而且要有講究，否則，你就很容易在冬季遇到很多疾病纏繞，毫無食欲，...
2013-05-02 -
冬季進補需要遵循什麼原則
冬季是進補養生的一個絕佳季節，相信大家都知道在冬季應該多多進補，不過大家一定要掌握好進補的原則和方法，這樣才可以讓進補達到理想的效果，不至於損害了身體健康。 精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，...
2015-01-07 -
冬季養生進補要遵循三個原則
在冬季的時候，養生是保證我們過寒冷的最好保證，但是養生滋補我們是不能亂來的，尤其是對於一些不適合自己的食物，是不能盲目食用的，下面的一些介紹，就是冬季養生進補的有關遵循原則，是需要謹慎的瞭解的，否...
2013-06-10 -
冬季女性進補有哪些原則
俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有著極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？ 女性由於生理特點原...
2013-01-18 -
產後媽媽進補有哪些原則
許多長輩常常覺得生完孩子後產婦身體很虛，需要及時進補，而且越滋補的越好，於是用鹿茸，人參等各種補品對產婦輪番轟炸。 網上近日瘋傳“臺灣一婦女因為坐月子時大量食用人參等補品，導致發生延遲性血崩，...
2012-12-27 -
冬季孕婦進補的10個飲食原則！
在冬季這樣寒冷的季節裡，孕婦就需要進補了。孕婦進補要做到一人吃兩人補，下面我們就來看看冬季孕婦進補的飲食原則。 1.多吃粗糧 孕婦過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者...
2015-11-19 -
冬季進補 冬季進補要記住四原則
1、進補前先引補 立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿蔔...
2016-04-29 -
冬季養生 進補應注意四大原則
冬季，在各大醫院門診，進補不當而出現心煩易怒、失眠、口幹、口腔潰瘍的患者增多。專家介紹，冬季的確是一年四季中積蓄能量的最佳時機。如在這個季節調補身體，可起到調節人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提...
2016-05-01 -
冬季進補飲食原則 冬季進補少不了兩款食譜_冬季
冬季進補的飲食原則 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、...
2016-05-27
