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冬天吃柚子熱量低營養高
冬天剝柚子、吃柚子著實是一件開心的事情。柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有著闔家團圓的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，還能滋潤養顏美...
2016-01-16 -
冬天吃什麼最養生
冬天吃什麼最養生？冬季飲食除了要做好保暖的效果外，還有注意補充所需的營養食物，一起來看看都有哪些吧。 冬天吃什麼好 健康主食蒸著吃。選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物多樣、顏色豐富，補充碳...
2016-01-12 -
女人多吃蓮藕有6大好處
蓮藕，我們身邊最常見的一個家常菜，蓮藕中含有豐富的食物營養，對人體是有很大好處的，尤其是對女性！那麼，今天就和小編一起來瞭解瞭解吧！多吃蓮藕有哪些好處？1養顏美容蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最...
2017-03-03 -
冬天吃火鍋上火怎麼辦
冬天吃火鍋上火怎麼辦冬天吃火鍋上火怎麼辦?要從源頭上預防,吃火鍋要避免上火,主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐,適當選擇飲料,慢慢吃,別貪麻、辣、燙,寧願捨棄一時的口感痛快,也最好不食或少食辛辣,節制...
2016-08-12 -
孕婦冬天吃什麼菜好
孕婦冬天吃什麼菜好冬季天氣寒冷,准媽媽在飲食方面一定要當心,千萬不要貪吃生冷食物,以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什麼才好呢?下面小編為大家介紹,孕婦冬季要多吃的食物!1、孕早期:此期孕婦多...
2016-08-12 -
冬天吃什麼菜提高免疫力
冬天吃什麼菜提高免疫力 1、山藥山藥蘊含有大量的人體所需要的維生素及礦物質。在冬天吃山藥既能增強營養,也能讓我們冬季節提高免疫力。菜譜:羊肉燉山藥食材:羊肉500G、山藥1根、胡蘿蔔1根、鹽適量、蔥...
2016-08-10 -
冬天吃火鍋不要點這些食物
冬天到了，最愜意的事莫過於眾親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的火鍋 一是營養價值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。 高能量菜品 主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，這類肉飽和脂肪含量高，能量高...
2015-12-29 -
這些水果不適合在冬天吃
冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。但--並不是所有的水果都適合你，如果選擇不當，吃水果不但無益身心，還可能對你的健康造...
2015-12-17 -
冬天吃什麼 八類食物和冬天最配
俗話說：冬令進補，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至關重要，適量進補、合理膳食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。 冬季是一個滋補的好時段，冬天天寒地凍的，吃些什麼能滋...
2016-11-28 -
冬天吃山藥的好處 潤膚祛燥的功效
導讀：都說山藥是個寶，吃了對身體好。冬季吃山藥，更能體現它的價值。山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，做成菜肴，味道也很鮮美。那麼，冬季吃山藥到底有哪些好處呢?四季養生網小編來告訴大家。 ...
2017-03-07 -
冬天吃小米有啥好處
小米的營養價值是什麼呢？小米是五穀雜糧的一種，也是我們熬粥時用的最頻繁的食材之一。今天，就要來為大家介紹一下常吃小米會有哪些功效與作用，快來一起看看吧。 冬天吃小米的好處 小米營養豐富，含有豐...
2016-01-20 -
冬天吃蘆筍降血壓 推薦蘆筍白玉菇
蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。冬季血壓容易升高，不妨吃點蘆筍控制...
2017-03-07 -
冬天吃柿子不感冒
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富。柿子一般是在霜降前後完全成熟。這時候的柿子個大、皮薄、肉鮮、汁多、味美，營養價值高，含有胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素...
2015-11-10 -
老人冬天吃魚有益健康
專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相...
2015-11-06 -
秋季除燥養生多吃蓮藕
秋燥是秋季的一大季節特點，那麼秋燥 由於秋季燥氣主令，還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕，既可補身，又能潤燥。 藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉...
2015-11-04 -
冬天吃什麼排除濕氣呢
南方的冬天其實比北方的冬天更讓人難受，這是因為南方濕氣較重，寒+濕就更容易致病了，所以冬天排除濕氣是重中之重。那麼，冬天吃什麼排除濕氣呢？ 1.姜 生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放...
2015-12-15 -
冬天吃什麼水果養生 潤燥提高抵抗力
導語：冬季飲食養生除了膳食進補之外，還要注意水果的攝入量。冬季乾燥，晝夜溫差大，多吃水果不但能夠補充水分、維生素，還能夠人體的提高抵抗力和潤燥。那冬季養生應該吃哪些水果呢? 一、蘋果 ...
2017-03-07 -
冬天吃什麼可以提高免疫力
冬天吃什麼可以提高免疫力呢？冬季飲食中需要多吃一些可以增強免疫力的食物，這樣才能有效預防病毒的侵入。在這裡，小編所帶給大家的是適合在冬天提高免疫力的紅色食物，快來一起看看都有哪些吧。 冬天吃紅色...
2015-11-16 -
蓮藕的功效 多吃蓮藕能止血抗衰老還養顏
蓮藕是我們常會吃的一種蔬菜，而且現在蔬菜大棚很多。好多蔬菜不會因為季節的問題而斷貨。如今，一年四季都能吃到美味的蓮藕。蓮藕的做法有很多，大家可以自己學習做來吃。那麼蓮藕的作用有哪些呢?下面我們就...
2016-05-03 -
夏季多吃蓮藕消暑熱
炎熱的夏季，常常讓人燥熱難耐，這個時候人們最想做的事情應該就是消暑降溫了，想要消暑降溫最理想的方式就是飲食，吃什麼可以消暑熱呢？別著急，接著往下看。 對於夏天消暑最佳食材，當數瓜類最適宜了，例如...
2015-06-19
