-
中老年養生保健知識 老人冬季保健
導讀:中老年養生保健知識,人一旦步入老年,身體免疫力也就隨之下降,體質也會變差,易患疾病。那麼,四季養生小編為大家推薦,中老年養生保健知識,做到生活規律、飲食合理、加強鍛煉。 第一:生活...
2017-03-07 -
適合老人冬季保健的粥食
老人冬季經常服食粥食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽尤為適宜。 1.黑芝麻粥 黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有...
2017-03-07 -
老年人健身散步鍛煉的養生保健方法
普通散步速度應保持在每分鐘60至90步,每次20至30分鐘為宜。此方法適合冠心病、高血壓、腦溢血後遺症或患有呼吸系統疾病的老人。 快速散步時昂首闊步、健步快走,每次30至40分鐘。此方法適合於慢性關...
2017-03-07 -
入伏養生正當時 苦夏必知保健方法
入伏了,意味著高溫、高濕、高熱的三伏天已經到來。最近一段時間,由於氣溫的節節攀升,各種疾病更容易威脅到人們的身體健康。與平時相比,醫院的門診量也明顯增加,中暑的、發燒的、腹瀉的,還有突發心臟病、腦...
2017-03-07 -
秋冬季保健知識 冬令養陰藏神
導語:入冬後氣溫越來越低,人體的免疫力也隨著降低,對於老年人來說是一個極大的挑戰。所以秋冬季保健是關鍵,合理規劃自己的飲食起居,預防疾病的發生。 1、衣著注意保暖 如果氣溫不是驟降,...
2017-03-07 -
教白領必學腰背保健方法
教白領十二個腰背保健方法 現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性...
2010-08-31 -
女性冬季保健按摩找准“3D”
近期“3D”電影已成為媒體的熱點,女性冬季按摩保健也有自己的“3D”,但是此“3D”非彼“3D”,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,...
2017-03-07 -
神闕穴的保健方法
神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。經常對神闕穴進行保養,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫...
2017-03-07 -
健身保健方法
隨著人們對養生保健意識的增加,不少人的鍛煉項目越來越豐富,此外,一種“倒行逆施”的健身方法的效果不比一些健身 項目差。 倒手 倒手是指習慣左手做事的人要換著用右手做;習慣右手做事的人要換著用左手做。...
2017-03-07 -
養肝護肝的食物 春季養肝的飲食保健方法
春季養肝正當時,對於飲食保肝護肝又有什麼要求呢?有沒有肝臟的飲食保健方法呢?飲食保肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。 營...
2016-12-02 -
常見的肺癌的飲食保健方法
肺部也會有很多的疾病出現,肺癌就是屬於其中之一。患有肺癌後,很容易出現其它的併發症。那麼,肺癌的飲食保健主要是有哪些呢?接下來,我們就從下面的文章中來瞭解下吧。 1、肺癌患者手術後,因損傷肺氣...
2013-07-28 -
睡前保健方法多
推背 一方俯臥於床上,不枕枕頭,頭側向另一方,上肢放鬆。另一方立于床邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上...
2017-03-07 -
常見的肺癌的日常保健方法
肺癌是一種十分嚴重的肺部病變,可能會影響肺癌患者的正常呼吸,對肺癌患者的傷害是極其巨大的。那常見的肺癌的日常護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的肺癌的日常護理方法。 一般,常見的肺癌的日常...
2013-07-28 -
【專為熬夜族準備的飲食保健方法】
生活工作壓力的加大,很多上班族經常會熬夜加班,對身體的危害非常的大,下面小編為大家介紹的飲食保健方法,是專為熬夜一族準備的,希望對您有所幫助。 飲食保健方法具體介紹如下: 一、要補充充足的維生...
2017-03-07 -
【男性保健方法大揭秘 治標又治本】
男性保健必須從根本上解決,男性保健方法有很多,在生活中每個男性都在不經意間去摸索,傷害身體健康的方式不去做,只做有利健康的方法,我們為大家搜集資料,告訴大家有哪些。 希望能給您帶來幫助! 男性保...
2017-03-07 -
預防鼻咽癌有哪些保健方法
在平時有不少人會問,得了鼻咽癌一般會出現哪些症狀呢?臨床上這種疾病的發生是會給患者帶來諸多的健康侵擾的。因此大家要重視識別主要的鼻咽癌的症狀,這對及時準確的診斷病情意義很大。那麼在日常鼻咽癌患者...
2013-02-27 -
【講述女性冬季保健小常識】
冬天是個寒冷又乾燥的季節,那麼愛美的女性要怎麼保養呢?近期,推出幾點冬季保養得秘訣,從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養,各種麻煩的疾病就不會找上我們了。接下來專家就來為您詳細介紹一下女士保健小常識...
2017-03-07 -
【五個不能避免的老人保健方法】
老人想要保持身體健康、長壽,日常生活中有許多細節需注意,下面就告訴你老人健康保健的“五不能”。 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,...
2017-03-07 -
三伏天養生的保健方法
入伏以來,“高溫、高濕、高熱”的天氣接踵而來。最近一段時間,由於氣溫的節節攀升,空氣潮濕,各種細菌滋生繁衍,疾病更容易威脅到人們的身體健康。入伏後應該如何養生呢? “空調房”別久留 酷暑盛夏,許多...
2017-03-07 -
改善微循環保健方法
微循環是指直接參與組織、細胞間新陳代謝物質交換的微動脈和微靜脈之間的血液迴圈。它直接給細胞供血、供氧、供能量及有關營養物質,同時還排出對人體有害的代謝產物,例如肌酸、乳酸、二氧化碳等,這樣微循環就是...
2017-03-08