-
冬季保健養生的飲食忌宜
冬季天寒,應從禦寒、滋補等方面人手,合理安排膳食。 宜吃的食物有 肉類 肉類富含蛋白質,碳水化合物及脂肪,產熱量高,有很好的禦寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉類,禦寒效果最佳。 根莖...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季進補小常識
喝水別等渴 冬天雖然排汗減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分,來保證新陳代謝正常進行。所以,應給予孩子充足的水分以保證身體的需要,不要等到孩子說渴時才讓他喝水。要教大一些的孩子主動喝水...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季應該如何禦寒
轉眼入冬,天氣一天比一天寒冷。在這寒冷的冬天,為了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。那麼你知道有哪些食物有養生禦寒作用嗎?詳情請往下看。 根莖類 醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機...
2014-11-26 -
冬季保健 冬季如何預防感冒
冬天是感冒的高發季,雖然說感冒不是非常嚴重的疾病,但是如果我們被感染上的話,就會直接的影響到我們的生活和工作,而且還會導致其他疾病的發生,所以我們還是要做好預防。下面小編給大家介紹下冬季預防感...
2014-11-25 -
冬季保健 哪些人群容易感冒
感冒人群 辦公室暖氣房裡的你 對於OL來說,最惱人的狀況就是辦公室裡的暖氣開得勁頭十足,可一出門就被凍得哆哆嗦嗦!室內外溫差大,會讓人的免疫力降低,既然無法改變辦公室環境,就要學會適應它!...
2014-11-24 -
冬季保健 冬季禦寒吃什麼好
紅燜羊肉 健康功效: 胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳 薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 醋:消食積、解毒、補血 食材用料:羊裡脊1斤、中等土豆1個、紫洋蔥1個、胡蘿蔔1個、幹香菇1...
2014-11-21 -
骨折病人的飲食保健注意事項
一般骨折患者都會補充大量的鈣,和很多骨頭湯,其實,這些方法並不設和骨折後的病人,有時候對他們的恢復反而有害無益。骨折病人保健需要注意很多方面。骨折後要想使傷骨儘早癒合,首先必須在飲食上保證斷骨生長...
2016-04-20 -
骨質疏鬆的保健注意事項
骨質疏鬆在當今社會是一種很常見的疾病,得了骨質疏鬆如果不及時治療,會隨著年紀的增大而使得病情加重,所以得了骨質疏鬆症,千萬不能掉以輕心,任其發展。骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外,還會導致骨的脆...
2016-05-16 -
坐骨神經痛的飲食保健注意事項
對於患有坐骨神經痛的患者,在飲食上是需要多加注意的,因為如果飲食不當,就可能加重坐骨神經痛,所以下面我們就給的大家介紹一下坐骨神經痛患者都應該吃什麼和不應該吃什麼,只要主要的好了,就不會加重坐骨神...
2016-04-14 -
軟組織損傷的飲食保健注意事項
在我們的日常生活中,因為各種慢性勞損、急性外傷、風寒濕邪侵襲等等原因造成人體的皮膚、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韌帶、滑膜囊、關節囊、椎間盤和周圍神經血管等組織發生病理性損害,稱之為軟組織損傷。其...
2016-05-04 -
常見的軟組織損傷的保健注意事項
軟組織損傷是一種對人們的肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊等組織造成嚴重損害的骨科疾病,如果不注意可能會引起軟組織損傷患者患處出血,嚴重的就可能會導致休克。那常見的軟組織損傷的注意事項有哪些呢?下面就...
2016-05-04 -
膝關節半月板損傷的飲食保健注意事項
膝關節半月板損傷的患者,在飲食上適宜多食用少油膩,高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,少食細糧,多食粗糧。等等。此外還要注意軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉薑等下面看我們具體為大家介紹一下膝...
2016-04-08 -
退行性膝關節炎患者自我保健注意事項
退行性膝關節炎中老年人常見病,是導致中老年人膝關節疼痛的主要原因,隨年齡的增長此病的發病率逐漸升高,患者日常生活中注意以下問題,可緩解症狀。 一、減輕膝關節的負荷 退行性膝關節炎患者應避免手提...
2013-01-11 -
四大養生湯冬季保健康
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多...
2011-11-20 -
O型腿的保健注意事項
患有O型腿的人應及早、及時護理好自己的腿部、腳部,平時要多關心自己的腿腳,O型腿的護理主要有以下幾種,O型腿患者一定要從這些細小的方面做好腿腳保健。以下是一些O型腿的保健注意事項,患有O型腿的患者...
2016-04-19 -
冬季保健養生有什麼日常誤區
誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱...
2014-12-04 -
冬季保健 健康養生的幾大誤區
冬季養生誤區 誤區一:從室外進屋先暖手和腳 許多人從寒冷的室外進入室內時,首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡,其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利,很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是...
2014-11-21 -
冬季保健 冬季如何保護胃
冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節,由於天氣寒冷,一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎,冬季保護腸胃很重要,那麼,在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢,接下來,小編就為大家支招如何在冬季健康飲食。 1、...
2015-02-04 -
冬季保健的方法
冬季保健的幾種方法,天冷了,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網為您介紹 現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法: 一、常喝白開水冬天氣候乾燥,人體極易缺水,...
2013-02-03 -
腰椎間盤突出患者日常保健注意事項
腰椎間盤突出給患者帶來了很多痛苦,積極正確治療很重要,除此之外,患者還應該做好康復保健,需要注意以下事項: 飲食安排 腰椎間盤突出患者因運動量較少,胃腸蠕動慢,消化功能降低,所以飲食攝入量應適...
2012-12-12