-
高血壓患者的日常飲食保健注意事項
1．高血壓病往往與疲勞、工作緊張等有關，血壓升高後，要適當放慢工作節奏，調整生活規律，注意適度休息。 2．高血壓病人不能吸煙、飲酒。香煙中存在尼古丁，能收縮血管，使血壓升高。飲酒容易使交感神經...
2012-08-11 -
老人冬季保健作息要規律
老年人堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身...
2009-11-09 -
老人冬季保健要掌握小訣竅
到了冬季，人們就要採取一些措施抵禦寒冷，保暖健身。下面的三步走可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，讓老人安然健康的度過冬天。 一摩：一按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左...
2009-11-16 -
冬季保健方法膳食推薦
保健的根本方法就是讓自己健康，快快樂樂，無病無痛。那麼對於寒冷的冬季我們應該如何保健呢，運動又太冷，吃維生素又懶，那麼讓我給大家推薦幾款粥吧。冬天喝個熱粥，既可以保健又可以暖活，何樂不為呢。 ...
2012-12-08 -
孕前飲食保健注意什麼問題
備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如准媽媽要多吃葉酸，准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往...
2015-04-04 -
孕前保健注意什麼？孕期媽媽注意四大保養
已達適齡期，卻無法順利懷孕，現代醫學采科學的觀點來面對這個問題，不過多局限於排卵障礙、子宮內膜異位元症等局部原因的探討。而中醫卻認為除了子宮、卵巢之外，女性身體的全部、卵子本身、甚至於男性的健康、精...
2014-11-30 -
女性冬季保健有什麼誤區
冬季天氣寒冷，免疫力下降，容易引發各種疾病。所以說冬季別忘了養生保健。那麼你知道冬季保健最好遠離誤區才能讓冬季健康。 誤區一 層層衣物來包裹 可能後果：人們為了防寒， 往往裡三層外三層地把...
2013-08-08 -
冬季保健之：以冷製冷
隨著天氣日漸轉涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。其實，採取“以冷製冷”的方法，不但對身體無害，還有許多益處。 冷水洗臉當皮膚接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各...
2009-12-24 -
孕期女性有哪些保健注意事項
人類社會的不斷發展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代，而孕期保健是優生的基礎和關鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健。 一、選擇最佳受孕期 已婚婦...
2012-09-04 -
冬季保健 山藥的五種功效
冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統，其實這樣做是非常符合季節的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的...
2014-01-13 -
戴口罩反而容易感冒 冬季保健首避5大誤區
誤區一：戴口罩防感冒 實際上，鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛煉得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉，使人...
2012-12-03 -
肝硬化的預防保健注意
得了肝硬化怎麼辦?怎樣預防肝硬化加重?患者應注意哪些事項來做好預防肝硬化的工作?如何預防肝硬化才能緩解肝硬化的症狀，幫助有效的治療肝硬化?下面我們來具體瞭解下預防肝硬化的方法。 臥床休息時肝血流...
2011-08-29 -
慢性肝炎患者的冬季保健方法
在冬季天氣比較寒冷，避免飲酒，因此我們只有做好慢性肝炎的預防措施才可以盡可能的防止慢性肝炎發生，預防慢性肝炎要從慢性肝炎的原因下手，肝炎患者冬季如何做好保健?具體內容下面為您詳細介紹。 肝炎秋冬保...
2016-03-11 -
冬季保健要怎麼做
冬季養生，首先一定要養好腎的。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的，冬季養生從保腎開始。祖國傳統醫學認為，腎為先天...
2013-01-08 -
孕婦冬季保健有哪些禁忌
寒冷的冬季，你是否正在等待寶寶的降生？要知道在冬季生孩子並不是件輕鬆的事，流感、嚴寒和各種疾病無論對於准媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。孕媽媽們為了更好地擔負繁衍後代的使命，更應該加強自身的保健...
2012-12-31 -
老人冬季保健四禁忌
因為冬季氣溫比較低，很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節，我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的，比如說不可以久坐，久坐會...
2012-12-08 -
硬皮病的保健注意事項
得了硬皮病怎麼辦?怎樣預防硬皮病加重?患者應注意哪些事項來做好硬皮病的保健工作?如何做好硬皮病的保健才能緩解硬皮病的症狀，幫助有效的治療硬皮病?下面我們來具體瞭解下硬皮病的保健方法。 日常調養對...
2011-08-23 -
解析支氣管炎患者的冬季保健
想必大家都知道支氣管炎是一種十分頑固的慢性疾病，治療的過程是相當漫長的，有的人甚至是幾十年的老患者了，承受了太多的痛苦。冬季氣溫寒冷，是支氣管炎的高發季節，這個季節裡面我們更應該做好保健，接下來我...
2016-03-11 -
老人冬季保健的禁忌適宜
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們採取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養...
2014-11-22 -
【女性冬季保健小常識】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要...
2017-04-11
