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夏季健康飲食:枇杷怎麼吃才養生
夏季健康飲食:枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高,也具諸多養生保健功效。夏季健康飲食就應多吃枇杷。枇杷怎麼吃最養生?關於枇杷的養生食譜有不少,但其中最潤肺養肺的莫過於川貝釀枇杷了。領客康健網將教...
2017-03-10 -
孕婦飲食 准媽媽夏季健康飲食就這樣吃
孕婦飲食對於寶寶的發育來說是非常重要的,尤其是第一次懷孕的媽媽們!孕婦吃什麼好呢,夏季很多的准媽媽們都沒有食欲,那麼孕婦食譜你們都瞭解哪些呢?其實想要准媽媽吃的健康和營養是非常簡單的,只要多瞭解...
2016-07-23 -
夏季健康飲食竅門 多吃瓜類和涼性蔬菜
一年四季,每個季節都有各地的溫度特點,所以養生方法也不相同。對於炎熱的夏季首先工作是要做好防暑降溫,才能把其他保健養生工作做好。那麼,夏季養生飲食有哪些?下面我們一起來看: 多吃瓜類夏季氣溫高,人體...
2014-07-15 -
夏季健康飲食小常識 度伏宜多吃瓜和豆
夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。第一:加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用。熱天適...
2013-08-09 -
冬季健康飲酒 5大事項需注意
冬季氣候寒冷,餐桌上小酌兩杯既可怡情又能有暖身子的作用,是不少人親友聚會時的選擇。但也有俗話說是酒三分毒,喝酒如果喝得不正確對健康可是會造成長久的不良影響。下面小編就給大家支招,以下5大健康事項必須...
2015-11-19 -
秋季健康飲食小常識大盤點
秋季是盛產水果的季節,梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃,果攤上擺得琳琅滿目,然而,選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中,哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢? 選...
2012-08-27 -
夏季健康飲食全攻略
炎熱的夏天,人們的食欲本來就會受天氣的影響而不思飲食,因此夏天就更要注重日常的科學飲食,才能更有利於身體健康,下面就來分享幾個夏季健康飲食攻略,讓你吃出冰涼一夏。 夏季飲食應該多喝湯,少喝飲料...
2014-06-25 -
秋季健康飲食的4項注意
1.不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。 2...
2009-09-19 -
夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示,夏季飲食有宜有忌,日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示,夏季一定要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂,還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高,...
2012-07-22 -
夏季健康飲食的三大注意
1、多飲水喝湯,少“冰冷刺激”。 每日應少量多次飲用白開水,也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味,增強食欲。有些人在天熱的時候,喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲...
2013-07-12 -
秋季健康飲食注意4個大忌
第一忌:忌食辛辣香燥的食物 蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。 第二忌:忌食油膩煎炸的食物 秋季食用後,難以消化,容易積於腸胃之內。加...
2011-11-23 -
春季健康飲食 讓生活更美好
春季飲食調養 應該分階段進行 1.主食中選擇高熱量的食品; 2.保證充足的優質蛋白質; 3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的食品,是指除主食中米麵雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食...
2011-04-11 -
春季健康飲食巧搭配
春季的飲食原則 初春時節,氣溫仍比較嚴寒,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以初春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食品,以便及時增補能量...
2011-04-11 -
春季生活小常識 春季健康飲食需牢記五點
每當春天來臨,人們隨著天氣逐漸的回暖,心情也會變得愈發順暢,而植物也會顯現出蓬勃生長的狀態,可見,春季時節是最適合養生的,而在春季時節養生,是需要掌握健康的飲食方法等生活小常識的。 多吃蔬菜水果...
2016-04-28 -
秋季健康飲食 5大秋季冠軍食材吃出美麗
現在的季節各種各樣的蔬菜已經上市了,多吃蔬菜對我們身體有好處,其中還有很多蔬菜被賦予了營養冠軍的稱號,那麼它們都有哪些營養價值呢?下面就跟著小編一起瞭解下下面五款冠軍食材的營養價值,以及選購貼士,讓...
2016-04-29 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面,古語說女人靠睡,男人靠吃。那麼在乾燥的秋季,想要很好的達到養生的效果,我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢,男性該補些什麼,吃些什麼呢?今天看看專家是怎麼說的吧! 秋季男...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 女性養生須遵循六大原則
秋季是女性養生的好時機,而很多女性會選擇食療的方式作為自己的養生方法,那麼你是否知道女性秋季飲食需要注意哪些原則才能達到養生保健的目標呢?下面我們就一起瞭解下秋季女性健康飲食的相關原則,讓我們能夠更...
2016-04-29 -
秋季健康飲食食譜 助你秋季進補的5大食材
秋天氣候乾燥,是需要多多進補的季節,但是如何進補才最健康呢?你知道秋季飲食如何搭配嗎?你知道秋季養生吃哪些食物嗎?今天小編為大家推薦助你秋季進補的5大食材,感興趣的朋友一起來瞭解一下吧! 輕進補5...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 教您如何健康合理飲食
雖然天氣依舊炎熱,但秋天的步法還是不可阻擋的到來了。每到這個時候,人們普遍認為也應該進補了。要把夏天損耗的營養在秋天給補回來,那麼是不是就是無原則的進補呢?當然不是。秋季飲食有很多注意事項,我們一定...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險,還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎?下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”,教你從頭...
2016-04-29