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【女人健康飲食好伴侶:紅棗】
大棗,又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素C”之美稱。是女性必備的保健佳...
2017-02-17 -
冬季養生健康飲食 助寶寶提高抵抗力
導讀:冬季養生健康很難很好的把握,冬季天氣乾燥,再加上寒冷,寶寶的身體特別容易上火,也容易生病,所以在冬天,預防寶寶生病的良方妙藥就是要滋潤寶寶身體加上為寶寶禦寒暖身。四季養生網小編介紹幾種健康食...
2017-02-19 -
【健康飲食】冬季吃山藥補腎 喝山藥排骨湯
主題:山藥木耳排骨湯 食材:山藥400克,豬小排500克,幹木耳100克,生薑1塊,枸杞5克,食鹽、料酒、水適量 做法: 1、豬小排洗淨後斬塊,鍋中放水並加入一小勺料酒,放入豬小排後大火煮開,豬小...
2017-03-05 -
健康飲食 冬季膳食養生必備的四大食物
冬季是養生滋補的最佳季節,俗話也有:“三九補一冬,來年無病痛”的說話,如今又即將進入最冷的三九天氣,因此成為最佳的滋補時節,對於滋補人們的理解可能就是那些昂貴的補品才滋補,其實在我們日常生活中,我...
2016-11-30 -
健康飲食:冬季涮火鍋怎麼吃不發胖?
天氣變得越來越寒冷了,火鍋便越來越受大家的歡迎了,但是在吃火鍋的時候,很多美眉們又擔心自己會發胖。那麼在美食和身材兩者之間該如何抉擇呢?不用擔心,下面小編就給大家介紹一下吃火鍋不發胖的方法,一起去...
2015-02-04 -
冬季電腦族的健康飲食指南
1、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”,鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。 2、海帶 海帶是放射性物質的“剋星”,含...
2010-12-13 -
【健康飲食】寶寶冬季保健湯品推薦——雪梨燉冰糖
作用: 清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤唇紅者飲用。秋冬氣候乾燥,兒童可作日常飲品。 用料:雪梨2個,冰糖適量。 做法: 1、雪梨去心切片 2、與冰糖同放入瓦盅內 3、加少量開...
2017-03-10 -
小兒難養 冬季小兒健康飲食全攻略
編者按:日常生活中,媽媽最煩心的莫過於寶寶生病了,尤其是在冬季會更加關心寶寶的飲食問題,今天讓小編與媽媽們一起來讓這個冬季寶寶的抵抗力加強吧! 冬季天氣乾燥寒冷,寶寶自身的抵抗力較弱,在日常生...
2013-01-25 -
幾款冬季健康美味飲食大推薦!
隨著寒流的來襲,氣溫的下降。冬天已經不可避免的來到。對於很多朋友來說冬天不僅意味著要防寒禦暖,而且還要在飲食上多下功夫,不少朋友患有冬季寒冷症,而該病的最佳療法就是通過健康飲食來調理,尤其在營養搭...
2016-01-07 -
冬季時令蔬菜,讓你健康飲食!
在每個不同的季節,都有著屬於自己的特色蔬菜。所以在選購食材的時候很多人喜歡買一些時令的蔬菜去健康飲食,現在已經是立冬時節了。究竟是那些蔬菜是適合冬季去食用的呢?下面看小編的詳細介紹吧。 冬季時...
2016-01-07 -
冬季兒童健康飲食有哪些原則
兒童健康飲食9項原則 1、養成良好的飲食習慣、不挑食、不偏食,保持飲食均衡、多樣化。首先大人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分,每種食物有每種食物的營養,兒童生長發育都需要。 2、食...
2015-01-20 -
夏季健身怎麼健康飲食方法
夏季健身食為先 在盛夏酷暑的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多營養物質、如果不及時補充、就會對身體產生不利的影響。 夏日健身最重要的就是補水,因為炎熱的天...
2013-06-15 -
【冬季健康指南:飲食養血才是王道】
冬天的主氣是寒,寒性凝滯會使血液迴圈不暢,同時寒邪易傷陽氣,人體沒有陽氣溫煦,氣血循環不足,就會帶來一系列的不適反應。“通常而言,陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看,男女老少...
2017-04-16 -
如何健康飲食 夏季健康飲食小常識
在夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套說法。可是那些說法是對的嗎?下面就和小編一起來看看夏季健康...
2016-04-30 -
健康飲食 老人冬季飲食小常識
冬季來臨,對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等,入冬後都有加重趨勢。中醫學認為,日常生活的調攝得當,包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等,都可作為老年...
2016-04-30 -
夏季養生 夏季健康飲食小常識
在夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套說法。可是那些說話是對的呢?下面就和小編一起來看看吧! 第...
2016-05-01 -
女性健康 女性白領的秋季健康飲食
隨著節氣的更替,秋季又到來了。在這秋高氣爽的日子裡,我們要更加注意保健才是,秋季的保健和夏季是不相同的。對於白領女性來說,做好保健就是對工作的負責,對家庭的關心。那白領要在這個秋天如何保健呢? 1、...
2016-05-01 -
健康飲食 男人冬季飲食的注意事項
冬季男人要關注自身健康,男人冬季飲食注意事項有哪些?建議男性朋友多食溫食,少食寒涼食之物,以保護頤養胃氣,根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食有以下幾個要點。 一、多食海帶、紫菜,促進甲狀腺素...
2016-05-01 -
飲食的十大注意事項的冬季健康指南
主副平衡 所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。 葷素搭配 葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好...
2016-05-27 -
冬季健康養生飲食原則 五款營養食譜最適合
一、冬季養生飲食原則 3、增加維生素A、C的攝取 增加維生素A、C的攝取,可以增強對寒冷的適應能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。此外,...
2016-05-27