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從臉色看酒後傷肝程度 預防飲酒傷身注意4點
酒精肝早期一般無特異性症狀和體征，只有隨著病情的繼續發展，繼而會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及肝硬化。老百姓有個說法“喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝”，這是個很大的認識誤區。從臉色看喝完酒傷...
2016-04-08 -
秋季健身方法要適當 以免走入6個誤區
大家在健身的時候，有沒有考慮過你所做的健身運動是不是符合你身體要求的，會不會損害自己的身體?我想有很多人沒有考慮過這個問題，只要自己的身體能夠承受住就可以了，然而專家並不是這樣認為的，小編要告訴...
2013-09-13 -
常過量喝酒影響健康 預防飲酒傷身注意4點
酒水是餐桌上必不可少的身影，春節期間更是少不了聚餐喝酒，雖然喝酒可以聯絡感情，但是喝酒傷身呀，那麼我們如何喝酒能夠達到既聯絡了感情又不傷身的效果呢？經常過量喝酒影響健康：1、食欲下降，食物攝入量減少...
2016-01-20 -
這些時刻喝酒最傷身 預防飲酒傷身注意4點
喝酒是從古流傳至今的飲食習慣，雖然大家都知道喝酒的危害是很大的，但是免不了還是要飲酒。既然不能戒酒，那麼就應該通過吃些食物來降低危害。那麼，哪些時刻喝酒最傷身？如何健康喝酒？下麵小編一一為你解答。揭...
2014-02-19 -
冬季出遊注意什麼 保持身體健康的密訣
冬季雖然寒冷，但仍然有一些人喜歡外出旅遊，那麼冬季出遊注意什麼呢？ 健康旅遊從路上開始： 保持車內空氣新鮮： 車廂內人多，人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，當空氣中二氧化碳濃度達到0....
2014-12-15 -
揭密韓國明星的冬季健康減肥食譜
提到養生食品，我們通常會想到那些價格昂貴、與藥食同源的食物，例如燕窩、人參等。事實上，在我們的生活中，許多價格低廉，非常普通的食品亦是養生佳品。那麼，如何利用這些普通食品進行日常保健？不妨借鑒韓國...
2011-12-14 -
冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間，鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長...
2013-12-31 -
養生粥 7款藥膳粥助冬季健脾補腎
我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易於消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都會做什麼粥呢?哪些粥適合在冬季喝呢?一起跟著小編瞭解一下吧。 腎" alt="養生粥 7款...
2016-04-10 -
冬天吃什麼最養生？冬季飲食注意事項
冬天吃什麼最養生？冬季飲食除了要做好保暖的 效果外，還有注意補充所需的營養物質。那麼，冬天吃什麼好呢？在這裡，小編為大家帶來了幾種適合在冬天吃的食物，一起來看看都有哪些吧。冬天吃什麼好健康主食蒸著吃...
2014-12-20 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐，那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷，所以有一頓健康、合理、有品質的早餐，對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
夏季健身是王道！
夏季健身是男性維護健康的重要舉措。 1. 健身前後要注意 在夏日炎炎的日子裡健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味著運動會消耗身體更多的營養物質，要及時補充，才不會對身體造成損害。健身前隨身...
2017-03-09 -
夏季健身的好處你知道多少
1.塑造體型美 體型與體態能反映一個人的外形，同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態指身體各部位所表現出的外型姿態，良好的形態給人以美的享受，人們...
2017-03-09 -
夏季健身好處有哪些呢！！！！
夏季炎熱太陽毒辣，使得一些人放棄了戶外健身，因此健身人士一般都會選擇去健身房或者在自己家內做室內健身。這樣就不會打斷或終止他們的健身計畫。夏天健身好處多，下面我們就來瞭解下夏季健身的好處。 夏季健...
2017-03-09 -
孕婦冬天吃什麼？准媽媽冬季飲食注意這些原則
孕婦在冬天吃什麼好呢？准媽媽在冬天也是需要進補的，不過由於是在特殊時期，日常的飲食需要特別注意才行。今天，就來一起看看哪些蔬菜和水果適合准媽媽在冬天吃吧。孕婦冬季飲食原則多吃粗糧。孕婦過食肥膩辛辣煎...
2015-12-01 -
秋季健身四防
秋高氣爽，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，在...
2017-03-10 -
秋季健身好時機
秋季氣候宜人，正是健身好時機。在季節交替時期，人體的適應能力和新陳代謝都處於較為敏感的狀況，因此健身時一定要多加注意。 專家介紹，儘管涼爽的秋季比較適合進行健身運動，但健身時一定要循序漸進，不能過於...
2017-03-10 -
冬季健康“儲蓄”正當時
冬季是健康“儲蓄”的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循“冬藏”養生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。 吃：容易吸收 冬季天氣雖然寒冷，但只要注意...
2017-03-10 -
冬季鍛煉注意事項
1.運動前要做好準備工作 運動前我們要做好準備工作，除了選擇好穿的衣物外，還要根據身體狀況補充一些能量。可以選擇喝一些熱的牛奶、麥片，這樣不但可以補充水分、緩解饑餓感，還能熱身。 2.最好在下午鍛煉...
2017-03-10 -
冬季健康坐月子守則
冬季坐月子，似乎要比其他季節更充滿考驗，光想一想那寒冷的天氣，新媽咪就覺得有太多擔憂，產後體質虛弱的新媽咪如何安全、舒適、健康地坐個冬季月子呢？ 1．冬季宜在產後1周洗浴 冬季洗澡應注意防...
2010-12-16 -
春季健身選慢跑 祛病又瘦身
目錄： 第一章：如何慢跑才能有益身心健康 第二章：跑步健身小常識別犯這些錯誤 第三章：慢跑健身注意四要素更有效 編者按：慢跑一直都是一項不錯的健身方法。不管在哪裡它都一樣的受歡迎。慢跑不...
2012-04-09
