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看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵5個食療方
冬天來了,所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣,也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失,而我們要做的杜絕過度流失,用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤,讓...
2013-11-12 -
看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵給你好氣色
冬天來了,所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣,也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失,而我們要做的杜絕過度流失,用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤,讓...
2013-10-30 -
冬季減肥食譜:蜂蜜蘋果泥減肥餐
早餐:蜂蜜蘋果泥 午餐:白菜蘋果湯 晚餐:蘋果酸奶燴 製作:早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用;午餐用蘋果和大白菜(最好用杆)煮成湯一起食用,喜歡甜味的可以不...
2012-12-04 -
春季皮膚乾燥 常吃十種補水食物
導語:乾燥是許多愛美女性抱怨最多的問題,走進春天,氣候變的乾燥起來,天氣忽冷忽熱,時不時的春風也不在和煦,很容易就會帶走肌膚表層的水分,讓肌膚變的乾燥異常。除了外用護膚品外,對付皮膚乾燥其實也可以...
2017-03-09 -
冬季養生食譜-番茄土豆燉牛肉的家常做法
1.牛腩洗淨切成塊 2.焯水後控幹 3.起油鍋,放入蔥薑花椒胡椒煸炒出香味 4.放入焯好的牛腩,加料酒,生抽、糖翻炒。燉一個小時左右。直到肉軟爛。(沒有高壓鍋的可以用大勺燉,要一次添加足夠的熱水,...
2017-03-09 -
老年人冬季補鈣 不能少了這5種食物
老年人在冬天補鈣應該吃什麼呢?老年人補鈣最佳的途徑就是飲食,在眾多的食物裡有很多是可以説明老年人補充所需要的鈣物質的。下面就來一起看看老年人補鈣應該吃什麼吧。老年人冬季補鈣不能少的5種食物自製“高鈣...
2015-12-23 -
夏季補水保濕五要點,勤喝水睡眠充足
進入夏季,天氣越來越熱了,人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防護和保養,春夏的氣候將奪去您往日的亮麗,失去您難以複返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保濕,更要注意肌膚的防曬護...
2017-03-09 -
秋季皮膚乾燥嘴唇乾裂 補水食物由內補到外
秋季天氣乾燥,皮膚容易缺水,導致出現各種皮膚問題,連嘴唇都容易乾裂。秋季皮膚乾燥怎麼辦?如何能在乾燥的季節保持雙唇的水潤、光彩呢?其實,除了多喝水、用保濕化妝品,還可以試試多吃些蔬菜、水果等補水食物...
2014-10-17 -
秋季九種補水食物讓肌膚“吃飽”水分
秋季乾燥,愛美的女性朋友總感覺皮膚在叫囂著“渴”,幹幹的真讓人不舒服。 除了尋求補水的化妝品和保養品,多試試看補水的食物吧,讓肌膚“吃”到水分。在飲食上,多食用一些水分含量較多的食物,適量的加以補充...
2014-09-28 -
板栗與羊肉 冬季補腎養脾佳品
中醫學認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。需注意的是,栗子生食...
2017-03-09 -
冬季補腎食肉蓯蓉粥
冬季調補是有講究的,腎陰虛和腎陽虛的滋補方法不一樣。有沒有一種腎陰腎陽兼而補之的方法呢?金匱腎氣丸、桂附地黃丸都是陰陽雙補的成藥,可在醫生的指導下服用。下麵推薦一款肉蓯蓉粥,是冬季補腎佳品。 肉蓯...
2017-03-09 -
冬季經典食譜
食譜一:薑糖牛奶 功能補虛損、益脾胃,可治虛弱勞損、反胃等症。《本草綱目》指出它能“治反胃熱噦,補虛弱,止渴,養心血,潤大腸”有助脾健胃的功效。 做法:最好的做法是用150~200毫升鮮牛奶加一調羹...
2017-03-09 -
秋季補水的攻略
皮膚乾燥吃什麼好,時入秋季之後,炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理,我們的肌膚也不用在飽受紫外線對於肌膚的傷害。但是,這個乾燥之秋,我們的肌膚如何補水,有成了新的護膚問題。秋季氣候乾燥。這個季節帶有保...
2013-08-19 -
4款膳食助你冬季補補腎
冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎了。補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。所以在冬季這樣適合補腎的時間不妨試一下下面4款補腎膳食補補腎。1、枸杞豬肝...
2013-12-30 -
冬季補腎黃金期 6款膳食配穴位按摩助補腎
冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎了。補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。所以在冬季這樣適合補腎的時間不妨試一下膳食補腎,下面就為大家介紹6款補腎膳...
2013-12-30 -
冬季養生食譜 吃火鍋別點這些菜
冬天到了,大家都喜歡吃一些暖和的東西,比如說火鍋、羊肉湯鍋等。對於女性來說,吃暖和的東西對身體是極好的,火鍋雖然美味,但你知道嗎?冬天吃火鍋可不能啥都吃哦,請記住千萬別點這些菜! 一、營養價值不高...
2017-03-10 -
冬季養生食譜推薦 五款素食食譜有助於減肥
冬季養生食譜推薦,五款素食食譜有助於減肥哦! 一、玉米餅紅椒素食 材料:玉米餅、小紅椒、青菜梗 做法:只要將上述的材料配合起來吃就可以了 功效:玉米餅是其中的主食,作為粗糧的玉米有很強的飽腹感,而...
2017-03-10 -
5款冬季減肥食譜抗寒瘦身
近日,前韓國NRG組合成員魯裕敏舊照被翻出,讓人大呼忍不了。以前俊美無敵的小鮮肉美男子已然爆肥成一個肉臉大叔,讓一眾網友大呼“歲月是把殺豬刀”!看來,不僅僅是女生需要減肥保持身材,男生也不能鬆懈。...
2017-03-10 -
冬季減肥食譜推薦, 三款美食幫助你健康減肥
現在已經步入冬季,很多MM都在努力減肥,希望展現美好身姿。 飲食減肥是重要的瘦身手段,在冬天我們應該吃什麼減肥好呢?下面就來為你推薦幾款瘦身食譜幫助你健康減肥,吃出美麗好身材! 健康減肥食譜 ●鮭...
2017-03-10 -
冬季養顏食譜 紅棗燉雞爪的做法
女士們的美容養顏佳品,永遠離不開紅棗。下麵一款特別適合冬季美容補血的佳餚——紅棗燉雞爪。雞爪補充膠原蛋白,紅棗活血補氣,常吃這道菜,能讓你一整個冬季擁有好氣色。 材料:雞爪,紅棗,香菇 調味料:鹽...
2017-03-10