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兒童冬季補鈣很重要
冬季補鈣注意劑量 一般來講,5個月內的嬰兒,每日鈣攝入量應該在300毫克;6個月到1歲者,每日鈣攝入量為600毫克;4~10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。冬季應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲...
2015-11-06 -
男士冬季減肥方法有哪些?
男性朋友身材不好也是需要減肥的,其實擁有一個好的身材可以讓自己的形象更好一些,而且身材肥胖本身就是會威脅到人體健康的。到了冬天脂肪容易囤積,更需要找到正確的方法來減肥瘦身,這樣既能改善健康狀況,還...
2016-01-18 -
秋季補腎治失眠的18大食物
立秋已過,說明秋天已經悄悄地來了。初秋是失眠人群高發的季節,而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情,所以大家都應該積極找尋應對的方法,讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢?別急,小編這就為大家介紹介紹緩...
2017-03-07 -
你知道冬季補水食物有哪些
冬天皮膚乾燥?就要多吃冬季補水食物!那麼你知道冬季補水 冬季補水食物 1、蘿蔔 都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富,可...
2015-11-23 -
10種適合冬季補血的食物
冬季血氣不足就會手腳冰涼,所以冬季養生的一大重點是補血 1、甘蔗 冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位...
2015-11-18 -
冬季補氣養血 女人必吃10大滋補食物
導語:養生必知:冬季補氣養血 女人必吃10大滋補食物(圖)。對於女人來說,冬季要補氣養血是最重要的。冬季的寒冷天氣,往往令許多的女人難以招架。所以,女人冬季養生一定要補氣養血禦寒,下面向大家推薦冬季...
2012-09-29 -
男人秋季補腎養生9大法寶
無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節,更是需要掌握一些養生之道方面的諮詢! ...
2015-10-27 -
老人如何平安過冬 老人冬季保健方法推薦
俗話說:老人難過冬。對於老人來說,冬天是一年中的“坎兒”。很多老年人,特別是高齡老人,在冬天患病或去世的幾率都高於其他季節。老人若要平安過冬,則要及時保健。那麼老人如何平安過冬呢?接下來為大家詳...
2017-01-11 -
秋季補腎飲食推薦
秋季補腎的食療方推薦 海參粥 海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海參一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎...
2015-09-21 -
【春季補腎的5致命誤區】
腎的健康是男人最重視的,往往男人們用盡各種方法來保護腎健康,但是有些方法其實對腎的損害很大,男人們可要小心了,千萬別掉進補腎誤區! 誤區一:補腎保健品暗示能“壯陽” 最近,記者在網上看到形形色...
2017-03-07 -
老中醫養腎方法
腎臟的保護是一件非常重要的事情,它與人體的身體健康息息相關,所以平時的時候就要學會養腎。首先要做的就是保護自己的腳部,因為腳部很容易受寒,而這個就正好是對腎臟的養護不好,因為腎經起於足底,所以平常...
2015-12-31 -
冠心病患者在冬季保健方法
冠心病是我們的生活中比常見的一種疾病,對於這樣的一種疾病的患者在冬季的時候該如何來保健呢?下面給大家介紹冠心病患者在冬季保健方法,供大家參考。 不偷懶多鍛煉 適當的體育鍛煉對冠心病患者的康...
2014-11-24 -
冬季補血多吃9食物
秋冬季是補血的最佳季節,這個時候是炎夏向寒冷的過度期,同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候,因此如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。 冬季補血的食物有哪些? 1、龍...
2013-11-21 -
冬天是養腎黃金季 10個補腎方
冬季天氣比較寒冷,大家應做好全方位的保健工作,而且冬季是養腎的黃金季節,不論是男性還是女性朋友,都應該在這個寒冷的季節保護好我們的腎。你還在為如何補腎養腎發愁嗎?小 編給大家介紹10個補腎養腎方,...
2013-11-30 -
冬季護唇方法有哪些呢
相對於我們身體最重要的部位,唇部就是器官部位的,器官分為很多種,最需要護理的就是嘴唇,嘴唇部位是冬季最不受力的一個部位,冬天的季節天氣比較乾燥,很多人會發現自己的嘴唇上面就會起一層乾枯的脫皮,那麼...
2015-12-20 -
冬季補冬抓“食”機
俗語說:“藥補不如食補”。食補在立冬以後的冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要,所以必須多吃富含糖、脂肪...
2017-03-07 -
冬季補鋅吃什麼好?推薦營養“鋅”菜式
冬季補鋅能有效提高免疫力,預防感冒,那冬季補鋅應該吃什麼食物?如何補鋅才有更有效呢?一起來看一下吧。 補鋅能提高免疫力鋅元素被譽為“生命之花”, 鋅,被譽為“生命之花”,對機體的性發育、性功能、生殖...
2015-12-15 -
冬季補氣血養陰陽 11大中醫食療方
冬季來臨,天氣將變的寒冷,因此也到了人們滋補的時節,冬季寒冷導致人的氣血運行不暢,從而使耕讀的舊病復發或加重,因此,我們除了補氣血之外,還因該更具不同的食療方進補不同的體質,更具不同的提示選擇不同的...
2013-11-13 -
冬季補水保濕四妙招讓肌膚水水嫩嫩
冬季氣候比較乾燥,所以很需要大量補水,但是補水的時機補水的方法有講究,不能亂補一氣,否則就會適得其反。想讓冬季肌膚水當當的話,就來看看今天給你們推薦的這幾種方法。清晨慎補水消瘦,膚白,體質寒涼的人,...
2013-12-12 -
鱉甲龜甲能補腎,秋季補腎食物大全!
腎臟的健康標誌著可以長壽,相反,腎虛反而會出現衰老的現象,因此補腎十分重要。那麼秋季如何來補腎呢?補腎應該吃些什麼呢?很多人都在問補腎的食物有哪些?正值秋季之時,小編整理了一些在秋季適合補腎的食物...
2016-08-19