冠心病是我們的生活中比常見的一種疾病， 對於這樣的一種疾病的患者在冬季的時候該如何來保健呢？下面給大家介紹冠心病患者在冬季保健方法， 供大家參考。
不偷懶多鍛煉
適當的體育鍛煉對冠心病患者的康復大有裨益。 即使在寒冷的冬天， 冠心病患者也應該適當參加一些力所能及的體育活動， 如散步、慢跑、打太極拳和做健身操等， 以增強體質， 增強心臟功能。 運動量不宜過大， 安全第一， 循序漸進， 持之以恆。 最好選擇在下午運動， 因為冠心病患者每天上午6～12時較易出現心肌缺血和心律失常，
重視生活起居
冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠， 每天不應少於8小時。 需要指出的是， 冠心病患者飯後不可立即就寢， 因為飯後迷走神經活動增強， 會使心跳減慢， 有誘發心跳驟停的潛在危險。 就寢時間最好在飯後2～3小時。 就寢時， 適宜的睡姿應是右側臥位、雙腿稍屈曲。 因為心臟在胸腔偏左位， 兩肺位於其左右， 仰臥和左側臥位對心臟跳動不利。 醒來後， 必須先在床上躺一會兒， 待“醒透”後再起床， 避免心絞痛發作。 半夜醒來時， 不要急於起床， 應先在床上躺半分鐘， 再坐半分鐘， 雙腿下垂床沿半分鐘， 然後下地。 無論是平時還是節日期間， 冠心病患者都要注意勞逸結合， 盡可能保持正常的生活規律和情緒穩定，
注意心理平衡
冬季除天氣寒冷外， 連綿的陰雨天氣還會使人情緒低落。 冠心病患者不妨將居室內的燈光開得明亮些， 並播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂， “得不喜， 失不憂”， 時刻保持心理平衡和精神愉快， 以防抑鬱情緒出現。
適當按需進補
冠心病患者在進補問題上， 應遵循“可補可不補者一般不補， 能食補者不要藥補”的原則。 部分體質虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥， 以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。 心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃， 在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等症狀， 可選用紅參、附子、肉桂、當歸、乾薑、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。
準備保健藥盒
先準備一個乾淨的藥瓶， 大小合適。 隨後去醫院請醫生開一些用於治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品， 如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、蘇合香丸等， 放入藥瓶內。 最後， 在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等。 每天必須將藥瓶隨身攜帶， 即使晚上睡覺時， 也應把它放在床邊隨手可取之處， 以備不時之需。 到目前為止， 還沒有一種滋補藥能代替正常飲食和體育鍛煉而使人能健康長壽的。 當然， 這並不是說服用滋補品完全沒有必要。 對病魔纏身、大病初愈的冠心病患者而言， 適當服用滋補品還是有好處的。
保持大便通暢
排便過於用力會使腹內壓力增高，
調整飲食結構
冬季氣候寒冷， 人們一般喝水較少， 容易使血液濃縮， 加重心臟負擔。 冠心病患者在寒冷季節要多喝開水， 並多進食一些容易消化和富含營養的清淡食物， 如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。 避免進食過飽， 不要吃肥肉，
