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冬季補血多吃9食物
秋冬季是補血的最佳季節,這個時候是炎夏向寒冷的過度期,同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候,因此如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。 冬季補血的食物有哪些? 1、龍...
2013-11-21 -
冬季補冬抓“食”機
俗語說:“藥補不如食補”。食補在立冬以後的冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要,所以必須多吃富含糖、脂肪...
2017-03-07 -
冬季補鋅吃什麼好?推薦營養“鋅”菜式
冬季補鋅能有效提高免疫力,預防感冒,那冬季補鋅應該吃什麼食物?如何補鋅才有更有效呢?一起來看一下吧。 補鋅能提高免疫力鋅元素被譽為“生命之花”, 鋅,被譽為“生命之花”,對機體的性發育、性功能、生殖...
2015-12-15 -
冬季補氣血養陰陽 11大中醫食療方
冬季來臨,天氣將變的寒冷,因此也到了人們滋補的時節,冬季寒冷導致人的氣血運行不暢,從而使耕讀的舊病復發或加重,因此,我們除了補氣血之外,還因該更具不同的食療方進補不同的體質,更具不同的提示選擇不同的...
2013-11-13 -
冬季補水保濕四妙招讓肌膚水水嫩嫩
冬季氣候比較乾燥,所以很需要大量補水,但是補水的時機補水的方法有講究,不能亂補一氣,否則就會適得其反。想讓冬季肌膚水當當的話,就來看看今天給你們推薦的這幾種方法。清晨慎補水消瘦,膚白,體質寒涼的人,...
2013-12-12 -
女人如何補腎,推薦美味養顏補腎粥
生活中人們一提到補腎首先想到的是男性補腎,好像補腎是男性的專利。其實不然,補腎對於女性也很重要,尤其是現代快節奏的生活和強壓力的工作,使得很多女性也出現腎虛的症狀。那麼女性補腎該怎麼補呢? 一: 桂...
2016-10-17 -
鱉甲龜甲能補腎,秋季補腎食物大全!
腎臟的健康標誌著可以長壽,相反,腎虛反而會出現衰老的現象,因此補腎十分重要。那麼秋季如何來補腎呢?補腎應該吃些什麼呢?很多人都在問補腎的食物有哪些?正值秋季之時,小編整理了一些在秋季適合補腎的食物...
2016-08-19 -
補腎粥——豬腰花粥
豬腎粥能補腎、養胃、強身。若想增強補腎的療效,在喝粥之前,配一點生板栗,細細嚼咽,效果會更好。板栗性溫,含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分,又能補腎氣,強筋骨,健脾胃,配以豬腎粥,共奏補腎健...
2017-03-08 -
夏季補腎養腎最有效技巧
由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節,極易病變,較難控制,所以夏季養腎要格外注意。在夏季,天氣炎熱火氣旺,體力、力自然消耗非常快;而晝長夜短的季節特點,夏季生活規律的紊亂,以及生鮮冷飲的過度食用...
2014-07-26 -
春季補腎跳出4大致命誤區 這樣補腎才有效
很多的人都有腎虛的毛病,都需要補腎,但是補腎卻不能夠隨隨便便的,你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎?春季補腎應該注意些什麼呢?吃什麼可以補腎呢?帶著這些問題,讓我們去下文尋找答案吧!誤區一:補腎保健品...
2014-02-13 -
男人秋季補腎吃什麼最有效
男人秋季補腎食物 黑色食物:凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能,大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認為抗衰老最重要的營養素,可以...
2016-10-05 -
春季補腎多吃這4種黑色食物
中醫認為“五色食物補五臟”:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的養生方。 春季補腎正當時 應多吃黑色食物 1、黑芝麻:補腎益氣 黑芝...
2016-02-25 -
看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵5個食療方
冬天來了,所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣,也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失,而我們要做的杜絕過度流失,用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤,讓...
2013-11-12 -
看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵給你好氣色
冬天來了,所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣,也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失,而我們要做的杜絕過度流失,用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤,讓...
2013-10-30 -
老年人冬季補鈣 不能少了這5種食物
老年人在冬天補鈣應該吃什麼呢?老年人補鈣最佳的途徑就是飲食,在眾多的食物裡有很多是可以説明老年人補充所需要的鈣物質的。下面就來一起看看老年人補鈣應該吃什麼吧。老年人冬季補鈣不能少的5種食物自製“高鈣...
2015-12-23 -
夏季補腎區分陰陽最關鍵
分析:腎虛分陰陽 治療要對症 中醫認為,秋冬養陰,春夏養陽,夏天是一年中人的陽氣最旺的時候,此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補,對於確實有腎虛症狀的人來說,夏季同樣可以補腎,但補腎...
2017-03-09 -
夏季補腎難掌握,如何把握好分寸
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型; 1、氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌...
2017-03-09 -
夏季補腎先吃素
這夏天越來越近,小肥的好日子也到頭了,每天走在大太陽地下,整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了! 大多數情況下,秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節,...
2017-03-09 -
秋季補腎睡眠是最佳方式
俗話說:“藥補不如食補,食補不如覺補。”說到底,睡眠是補腎良藥!人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量,除了靠飲食來補償外,還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹,不如獨臥”的說法,意思就是安穩地睡個...
2017-03-10 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節,腎乃先天之本,我們在任何時候都要注意養護腎氣,腎氣的強弱直接關係到身體的健康,那麼我們該如何補充腎氣呢?專家介紹,補腎的方法有很多,今天為大家帶來了氣功補腎法,一起來學學吧。 ...
2014-04-29