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治白癜風靠鍛煉身體能行不
平時我們都會聽到，每天進行適當的身體的鍛煉，這在平時，確實是養生保健的重要的方式。但是如果是在白癜風治療期間，通過鍛煉身體這種方式，可以將白癜風的問題解決不，這個，其實就是很勉為其難的事情了。 ...
2016-09-21 -
冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
退步走的好處 如何進行退步走鍛煉
退步走我們一般運動的時候可能並不會注意這些，因為退步並非我們平時運動常用的方式可能就會被忽略掉，那麼退步走的好處有哪些呢?我們退步走有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 退步走是一種...
2017-02-06 -
在家鍛煉胸肌 這幾個動作教你輕鬆練胸肌
在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?在生活中，鍛煉身體不僅能夠讓我們更加健康，還能讓身體壯實，那麼，你知道鍛煉胸肌的方法有哪些嗎?鍛煉的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧! 很多人都想擁有胸肌，不管是什...
2017-02-05 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季使用膏藥前應先熱敷
膏藥是一種極為常用的外用藥，由於它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其...
2017-02-17 -
如何預防冬季鼻出血
方法步驟： 01 冬季氣候寒冷乾燥，為了抵禦寒風，經常門窗緊閉，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。冬季天氣...
2017-02-04 -
糖友冬季需防4種併發症
方法步驟： 01 酮中毒：嚴重糖尿病患者應糖代謝紊亂，脂肪分解代謝增加，當肝內產生的酮體超過腎臟排泄能力時（正常腎臟每日排泄酮體100餘毫克），則導致血酮增高而造成酮中毒。患者見噁心、嘔吐、食欲減...
2017-01-04 -
寒冷冬季如何鍛煉？熱身做足6分鐘
近日，美國《紅書》雜誌和《男性健康》雜誌載文，刊出冬天鍛煉應注意的幾件事。 1.低於零下9℃別在戶外運動。美國運動專家珍妮·哈德菲爾德表示，氣溫過低不僅會使運動品質大大降低，還容易受傷。當氣溫低...
2012-12-20 -
冬季養生要注意戶外鍛煉
在冬季的時候，除了對於自己的身體上進行合理的飲食之外，還是需要一種合適的戶外鍛煉，只有這樣才能保證我們的身體更加的健康的，但是在冬季的時候，怎麼進行養生保健的措施呢，我們不妨看看究竟是有哪些戶外鍛...
2013-05-08 -
最利於秋冬季減肥的鍛煉方法
秋冬季節的溫度和濕度都出現了很大的變化，人體的各方面器官代謝也都出現了減緩，因此運動減肥是需要注意很多的事項的。如果沒有合理的進行運動，那麼還會帶來很壞的影響的，對身體也會帶來很大的影響的，最利於...
2013-06-04 -
冬季養生必須注意的鍛煉方法
在冬季的時候，天寒地凍，我們不得不去為自己身體過冬做好相關的保護措施，當然，在冬季的時候，除了我們要合理的做到一些準備工作之外，也是要進行適量的運動的，不過，冬季運動很有講究，我們下面不妨去看看有...
2013-10-07 -
冬季室外鍛煉應該怎樣穿衣？
冬季雖然天氣寒冷，但還是有很多人喜歡室外鍛煉，那麼你知道室外鍛煉應該穿什麼樣的衣服嗎?穿得太薄有可能會引發感冒，穿得太厚呢又活動不開，不利於鍛煉，小編來告訴你應該怎樣選擇衣服。 第一層——內...
2013-03-08 -
秋冬季如何鍛煉身體
秋冬季如何鍛煉身體呢?秋天到了，天氣慢慢變涼了，也越來越乾燥了，女性群體應該特別注意自己的皮膚，要注意補水保濕，這樣女性朋友的皮膚才會光滑，細膩。秋冬季該怎樣保健養生呢?秋冬季保健養生之道在於“調...
2013-04-06 -
冬季體育鍛煉的好處 及需謹記的幾項注意事項
在嚴寒的冬季，人們往往會因為冷，而不外出鍛煉。其實長期呆在室內，對人體健康反倒不是很好。 所以我們應該偶爾出去進行一些體育鍛煉，來達到防寒保暖的作用。那麼在冬季體育鍛煉有哪些注意事項呢？對人體健康又...
2016-04-28 -
冬季運動 冬季怎樣鍛煉身體？
冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”“夏練三伏，冬練三九。”這些都說明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益於身體健康。那麼，冬季...
2016-04-29 -
冬季該如何鍛煉身體 什麼時間跑步最好
我們都知道要想身體健康，適當運動很重要。可是要想讓運動的效果達到最好，則需要選對時間。有人可能會說，當然是早上運動最好了，你看公園裡，早上鍛煉的人真是多，那麼真的是早上運動最好嗎？冬季要想鍛煉，什麼...
2016-04-30 -
鍛煉身體 老人冬季應加強鍛煉增強體質
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們採取保健措施，以使老年人平安度冬。 加強鍛煉，增強...
2016-05-01 -
體育鍛煉的好處 冬季運動強身健體
冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強。 冬季運動...
2016-05-01
