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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物,一起來瞭解一下吧! 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟...
2017-01-29 -
冬季養生 需要警惕4種意外傷害
冬季需要警惕4種意外傷害 燒燙傷 燒燙傷是冬季生活中常見的意外傷害。一旦被燒傷、燙傷,要用流動的冷水沖洗燒燙部位降溫,至少十分鐘。如果燒燙傷需要進一步的醫療處理,可臨時用保鮮膜或者乾淨塑膠袋...
2017-01-28 -
冬季養生喝排骨湯 推薦四款家常做法
冬日來一碗暖身的湯真是再好不過,其中美味的排骨湯更是簡單又營養,還能充分調動起我們的味蕾。那麼,接下來就教大家幾款排骨湯的做法吧。冬季為什麼要喝排骨湯排骨是補充營養蛋白質的最佳肉類食品,無論是紅燒,...
2016-11-24 -
冬季養生需注重雙腳保暖
到了冬天,秋天的一些養生方法就不太適合了,所以要適時的調整自己的日常養生方法,一般有以下4個方面。一、飲食調養天氣冷了,養生最重要的一點是“養腎防寒”,在調養方面,宜以溫補為主。在飲食上面,飲食應以...
2017-02-07 -
冬季養生_凍瘡是怎麼形成的
養生之道網導讀:凍瘡是怎麼形成的?冬天天氣寒冷,手腳容易生凍瘡。那麼凍瘡是怎麼形成的?下面一起來看看生凍瘡的原因。 凍瘡是怎麼形成的 凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎症損害。好發生在肢...
2015-11-11 -
5款冬季養生藥膳食譜
方法步驟: 01 阿膠膏 阿膠250克,敲碎入陶瓷瓶中,加黃酒350克,浸泡l~2天,然後放入砂糖或冰糖250克,加清水250克,置鍋內隔水蒸燉,用筷子攪和,待全部溶化後,冷卻備用。每日1~2次,...
2014-09-23 -
冬季如何養生 冬季養生心得學起來
冬季我們都知道是進補養生的好時節,會有很多人不知道該怎麼樣養生,不注意保養會出現很多的狀況,抵抗力免疫力下降,氣血運行不通暢,下面就跟小編一起來瞭解一下,冬季該如何養生吧! 冬季養生,中醫名詞。...
2016-12-21 -
養生食譜 冬季養生湯的喝法有哪些
冬季是進補最適宜最好的時節,冬季不虛不是隨便說說的,那麼對於冬季進補我們應該喝什麼湯好呢,這些湯的做法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下冬季養生湯的做法有哪些吧?應該如何去做這些湯吧! 冬季養...
2017-01-25 -
冬季養生吃什麼水果好
冬天吃什麼水果好 冬季天寒乾燥,人體容易皮膚乾燥,另外還可能出現頭暈等症狀。而吃水果可以有效去噪潤喉,讓人保持清爽,對身體有很好的保養作用。冬季可以吃一些清熱解毒滋潤的水果,例如柑橘、甘蔗等。...
2013-11-01 -
冬季養生可以吃哪些水果和蔬菜
有的說冬季是收藏的季節,也是養生的最佳的季節,但是從養生的角度來說,就是用食物的方法來養生才會有好的效果。從食物養生無非就是從吃的方面來說,我們就來說說冬季養生可以吃哪些水果和蔬菜。 冬...
2013-07-09 -
冬季養生離不開4種時令水果
一年之計在於冬,其實,冬天是人們休養生息的時候,忙完一個夏天,收穫頗多,冬季的到來,意味著人們該補補身子,為明年的收穫做好準備了。那麼,冬季該如何來養生呢?冬季吃哪些食物和水果養生比較好呢?其實,...
2013-01-10 -
女性冬季養生 最美容的水果
香蕉 為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。 梨 梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵...
2009-12-28 -
冬季抗癌防癌的四大養生水果
一、芒果 女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週...
2012-12-18 -
冬季養生吃什麼水果好?
冬季比較寒冷,這種時候吃水果極易因為冰冷而被大多數人拒絕,但是不吃水果其實是不利於冬季養生的。很多人在冬季極易出現便秘、燥熱的症狀,口腔潰瘍、咽喉炎等疾病也是好發於冬季,就是因為冬季吃得較油膩、運...
2017-07-27 -
冬季養生方法 冬季吃六種水果翻倍養生
到了冬天的時候,大家都會有相同的感覺,就是蔬菜和水果特別少,想吃的東西幾乎都是沒有的,但是冬季是養生最好的時節,這個時候養生會起到翻倍的感覺,為大家介紹六款養生食物。 食物1:山楂:健脾開胃、消...
2016-04-28 -
冬季吃什麼水果好 冬季養生必吃的7種水果
水果是人們日常生活當中經常吃的一種食物。水果的種類有很多,而且營養價值非常豐富,有很多神奇的功效。那麼你知道冬季吃什麼水果好嗎?今天小編告訴大家冬季養生必吃7種水果,一起來瞭解一下吧! 蘋果 除含...
2016-04-29 -
冬季養生 冬季必吃的6種水果你吃了嗎?
冬天到了,天氣變得乾燥,人們常常會感到鼻子、咽喉感到乾燥。下面給大家介紹能夠生津止渴、潤喉去噪的水果,大家可以在冬天多吃一些。 冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。 梨:有降低血壓、清熱鎮靜的...
2016-04-29 -
冬季養生 教你三種適當的水果熟吃法
大家都愛吃水果,春天養胃、夏天避暑、秋日潤腸、冬季養生。可能很多人印象中吃水果都是用水沖洗乾淨就開始大口咀嚼起來,其實水果的吃法有很多如:拔絲、水煮、榨汁等等,那麼冬季養生怎麼吃水果好呢?下面小編...
2016-06-13